Weg van de pijn De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen.

Weg van de pijn, de mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen door Saskia de Bruin

Wow, wat een boek. Een revelatie, echt waar. Het lettertype werkt niet echt uitnodigend en de achterflap klinkt misschien wat ongeloofwaardig maar dit is een boek dat echt je leven kan veranderen. En dat is niet gelogen. Iedereen van ons kent wel iemand (of is die persoon) met chronische pijnklachten die niet opgelost kunnen worden in de reguliere medische wereld. Dit boek laat die pijnklachten (grotendeels) verdwijnen.

Zonder hocus-pocus. Gewoon door je uit te leggen waar die klachten vandaan komen (emoties die we niet kunnen, durven of mogen ervaren). Je leert dat er niet echt iets mis is met je lichaam maar dat je gewoon in een kramp zit. En net als een kramp in je kuit is dat niet iets dat kapot is of blijvend is. Het kan gewoon weer verdwijnen zonder blijvend letsel achter te laten.

In Weg van de pijn legt Saskia (zelf chronisch-pijnpatiënte) op een heldere, liefdevolle, begripvolle manier uit waar je pijn vandaan komt en wat je er zelf aan kan doen. Alles draait om een pijnpatroon genaamd TMS (wordt uitvoerig besproken in het boek). Zelf heeft ze talrijke boeken gelezen, cursussen gevolgd en experten geraadpleegd. De dingen die haar geholpen hebben kregen allemaal een plaatsje in dit boek, met grondige uitleg van wat het is en hoe het werkt.
Het eerste deel bestaat uit theorie over TMS, het tweede staat vol oefeningen en voorbeelden van aanvullende therapieën die je kan volgen.

Saskia belooft geen wonderen, ze raadt ook altijd aan om eerst een arts te consulteren om te kijken of er geen werkelijk lichamelijk letsel de oorzaak is van de pijn. Idealiter bespreek je ook het vermoeden van TMS met je arts. Ze is ook niet tegen het gebruik van pijnstillers. In Weg van de pijn biedt zij een hoopvol alternatief voor mensen die geen uitweg meer zien en nergens echt geholpen kunnen worden. Een groep mensen die in onze huidige perfectionistische drukke maatschappij almaar groeit. Dankzij dit boek heb ik veel over mijzelf, mijn lichaam en mijn kwalen geleerd. Ik ga het nog vaak herlezen, zeker de delen die ik onderlijnd heb, want lezen dat het niet hopeloos is, dat ik niet echt stuk ben en dat een pijnvrij leven nog voor mij is weggelegd, dat is voor deze ptss’er echt een gigantisch hart onder de riem.

Dikke merci Saskia voor je revolutionaire, moedige, levensveranderde boek!

Wat een fijn boek om te lezen! De titel sprak me gelijk al aan. Zelf was ik ook al in de veronderstelling dat sommige pijn niet medisch te verklaren is, dat dit vanuit gevoel/emotie kan komen. Maar dat is vaak niet te verklaren. Saskia de Bruin legt in makkelijk geschreven taal het concept TMS uit waar ik me heel goed in kon vinden. Ze beschrijft het onderwerp eerst waardoor het zeer goed te begrijpen is en in het tweede deel komen veel nuttige oefeningen aan bod. Door het lezen van dit boek ben ik zelf ook begonnen met schrijven en heb ik oefeningen uitgeprobeerd. En eerlijk, ik voel me heel prettig bij het schrijven en de oefeningen. Het maakt je bewust van een groter geheel. Het is praktisch en leerzaam te gelijk. Ook haar manier van schrijven maakt het ook gewoon een leuk boek om te lezen. Ook al heb ik het boek al even uit, ik pak het er vaak nog eens bij om terug te lezen en om een oefening te doen. Daarnaast heeft dit boek de interesse gewekt om hier meer over te lezen.

Mijn eerste indruk van het boek was dat het er praktisch uitzag, ik had verwacht dat het puur oefeningen zouden zijn. In tegendeel, werd eerst een stuk theorie besproken op een zeer prettige manier, hiermee was ik blij verrast. Verder had ik niet verwacht dat het boek zo makkelijk weg zou lezen en dat het me zo zou aanspreken. Ik kon me echt herkennen in de dingen die bij het onderwerp horen en waar we normaal gesproken niet bij stil staan. We gaan er vaak vanuit dat wanneer het lichaam pijn aangeeft er werkelijk iets aan de hand is, maar we staan er niet bij stil vanuit welk gevoel die pijn komt of door welke situatie de pijn is ontstaan. Prettig boek wat op een fijne manier nieuwe inzichten en bruikbare tools geeft.

Saskia de Bruin deelt met de lezer, op een heel open manier haar eigen persoonlijke (lange) weg die ze heeft afgelegd om haar pijnklachten te verminderen.
Het boek heet “Weg van de pijn,” is grotendeels gericht op pijnklachten, en is daarnaast zeker toepasbaar op andere fysieke klachten.

Na het lezen snap je, waarom het boek zo is vormgegeven. De cover geeft je al een sneak preview van wat je te wachten staat in het boek. Een vrouwfiguur in aquareltinten blauw en groen (hoofd en hart) waar de bevrijding van afspat…
Saskia behandelt TMS, wat staat voor spanning in je spieren en pezen die pijn veroorzaken. Echter de oorzaak is vaak niet mechanisch. De klachten komen volgens Saskia voort uit emoties die er niet mogen zijn, er wel degelijk zijn, onderdrukt worden en zich vervolgens vastzetten in je lichaam.

De boodschap van Saskia is gestructureerd opgebouwd, waarbij de onderwerpen in een logische volgorde aan bod komen. Na een grondige uitleg van TMS, geeft Saskia allerlei tips voor schrijfoefeningen. Om van je af te schrijven, tegelijk ook om inzicht te krijgen in de weg die je tot nu toe hebt bewandeld, en bovenal om te helen. Echt een aanrader! In het begin even onwennig, maar toen ik eenmaal losging, bleef de inkt uit mijn pen vloeien. En oh zo verrassend als je jouw weg door de jaren heen zo samengevat op papier ziet staan. Want als je blijft worstelen met onderdrukte emoties, zal je lichaam signalen blijven geven. Dat is volgens Saskia ook de reden dat veel mensen zo’n lange (ziekte)geschiedenis kunnen hebben. Want het lichaam probeert je altijd te beschermen tegen de emoties die er van jezelf of anderen niet mogen zijn.

“Achter iedere vorm van spanning, achter iedere weerstand, ligt een tedere, kwetsbare plek verborgen die wij proberen te beschermen.”

Alleen het inzicht zal je klachten niet oplossen. In het boek word je geholpen om je bewust te worden van alle gedachten, gevoelens en emoties die onder je klachten verborgen liggen. Daarbij geeft Saskia ook diverse oefeningen om te ontspannen, zodat je vanuit die staat gewaar kunt worden wat er in je lichaam en hoofd gaande is. Uiteraard worden de ademhaling en beweging daar ook bij betrokken. En vanuit dat totale proces geef je je klachten een kans om te verdwijnen.

Door haar eigen verhaal te delen geeft Saskia de hoopvolle boodschap: geef niet op, blijf zoeken. Zolang je lichaam dit soort signalen afgeeft..ga door!

Wat ik sterk vind aan dit boek, is de eigen schrijfstijl van Saskia, soms een ongebruikelijke woordkeus, waardoor ik het gevoel had dat ze persoonlijk tegen mij sprak. Haar boodschap is realistisch: je lichaam en het leven zijn complex en niet altijd te begrijpen. Dit boek belooft geen altijd werkend tovermiddel. Zijn je klachten niet helemaal weg, dan is er geen sprake van ‘jouw” schuld. Het is zoals het is, en je hebt kennelijk jouw weg nog niet helemaal gevonden. Maar blijf zoeken!

Mensen met steeds weer terugkerende (pijn)klachten, zal dit boek zeker helpen om meer inzicht te krijgen in eventuele emoties die deze klachten veroorzaken. Om daar vervolgens mee aan de slag te kunnen gaan. In die korte tijd dat ik al lezend een aantal oefeningen heb gedaan ben ik aangenaam verrast wat mij dat nu al opgeleverd heeft. Wees gewaarschuwd, dit is niet een eenmalig doe-het-zelf boek, maar een boek dat je vraagt om vol te houden en te blijven oefenen. Het heeft Saskia en anderen in ieder geval opgeleverd dat hun vaak onverklaarbare klachten sterk zijn verminderd of zijn verdwenen. Je hoeft het niet te geloven, ga het gewoon proberen. Wat heb je te verliezen (behalve je klachten ;-)?

Eindelijk een Nederlandse boek over TMS en de theorie van dr Sarno !! Bedankt Saskia

Geschreven bij Weg van de pijn

Alle puzzelstukjes vielen op hun plek door het lezen van dit boek. Het klópt gewoon. Vanaf het moment dat ik ben gaan lezen zijn mijn long-covid klachten helemaal verdwenen. Ik leef weer! Ik kan me voorstellen dat dit bizar klinkt maar echt, zoals Saskia de Bruin ook in haar boek schrijft: Verwacht wonderen!

Het is een echt werkboek met ongelooflijk veel denk materiaal en gunstig advies en duidelijke verklaringen!

Dit boek had ik jaren eerder willen hebben. Een concrete uitleg hoe het lichaam emoties verwerkt en klachten maakt. Een mooie aanvulling om mijn clienten duidelijk te maken waarom ze klachten ervaren.

Fantastisch boek! Een echte eyeopener. Het heeft me echt anders leren te denken. En vooral bij het opkomen van een lichamelijke klacht besef ik me nu pas hoeveel ik daadwerkelijk met die klacht bezig was. Nu ga ik eerst ten rade wat voor emotie hierachter kan zitten.
Zeker lezen, nuttig voor iedereen!

Wat een fantastisch boek!
Ik loop al 8 jaar met onverklaarbare pijnklachten.
Ik ben in dit boek bezig en de pijn wordt langzaam minder. Ook mijn hoofd wordt rustiger.
Alle oorzaken die ze opnoemt, een 'feest' der herkenning, veel ooooow vandaar! Momenten.
Ben dankbaar voor de tip dit boek te kopen.

Eindelijk een andere insteek. Met enkele stellingen die iets met me deden. Maybe for the better!!