Werk kan ook uit 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden

Uitgever: Spectrum

Auteur: Thijs Launspach
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000371860
  • Druk: 1
  • mei 2020
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Thijs Launspach

Thijs Launspach (1988) is psycholoog, bestsellerauteur en spreker. Hij heeft een column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Hij schreef verschillende boeken over mentale gezondheid: Fokking druk, Werk kan ook uit en Werken met millennials. Thijs is een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid. Hij schuift regelmatig aan in de media om zijn visie te geven op psychologische zaken.

Samenvatting

Thank god it's Monday!




Met extra hoofdstuk: Werk kan ook thuis


Hoe houd je het hoofd koel te midden van alle drukte? Psycholoog Thijs Launspach (1988) leert je in dit boek om de stress in je werk en in je leven tegen te gaan. Ons werk vraagt tegenwoordig veel van ons. Stress is nu eenmaal onderdeel geworden van hoe we werken en leven. De grenzen tussen werk en privé die vroeger bestonden, zijn inmiddels weggevaagd, waardoor ons werkbestaan en ons privébestaan in elkaar overvloeien.

Is het erg dat daar soms stress bij komt kijken? Niet noodzakelijkerwijs. Een beetje stress is namelijk niet kwalijk, het is zelfs gezond: een actief en uitdagend leven is juist heel goed voor de gezondheid van je brein. Maar veel te veel stress, of chronische stress, die dus niet meer weggaat, is funest voor je gezondheid. Boven een bepaald punt wordt stress schadelijk. Over dit soort "slechte stress' gaat Werk kan ook uit. Thijs Launspach leert je in dit boek om deze stress tegen te gaan. Zo legt hij uit:
• Dat e-mail een to-dolijst is die door anderen wordt beheerd
• Hoe je bij grote drukte je hoofd koel houdt
• Wat fuck-you-geld is en waar je het voor nodig hebt
• Hoe je om kunt gaan met het imposter syndrome
• Dat roddelen op de werkvloer goed is (tenzij het over jou gaat)
• Hoe je de eindeloze vergaderingen doorkomt
• Hoe je effectief kunt thuiswerken


'Wie altijd aan het werk is, heeft het niet begrepen. Launspach geeft je praktische tips om je bovenkamer opgeruimd te houden in de alledaagse hectiek.' Wouter de Jong, Spreker en bestsellerauteur van o.a. Mindgym en Superkrachten voor je hoofd
'Iedereen is druk, maar dit boek neemt de nodige stress bij je weg.' Jamie Li, Auteur van Sexy, but tired. But sexy. en No filter
'Dit boek zou wat mij betreft verplichte lesstof op middelbare scholen moeten zijn. Een treffend handboek met praktische raad om overmatig stress de baas te blijven en aan het roer van je eigen leven te blijven staan.' Judith Noordzij, Online ondernemer, spreker en auteur van Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf
'In deze dagen waarin de aarde sneller om haar as lijkt te draaien dan ooit tevoren, zijn de woorden van Thijs Launspach een verhelderend baken van rust.' Art Rooijakkers, Presentator


Thijs Launspach (1988) is psycholoog en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef eerder de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in het Algemeen Dagblad en maakt de podcast Het Rustburo. Daarnaast is hij docent aan The School of Life.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2020
Afmetingen
Afmeting: 20 x 12,6 x 1,8 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Thijs Launspach
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000371860

Overige kenmerken

Gewicht
246 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
126 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
200 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 16 reviews
4,4

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

11
3
0
1
1
  • Nuchtere kijk op stress
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • motiverend

    Alleen al de nuchterheid van Thijs zorgt voor instant stress-vermindering. Met gevoel voor (zelf)spot beschrijft hij situaties die we tegenwoordig als 'normaal' zijn gaan beschouwen in ons werkende bestaan, maar die al dan niet merkbaar onze stress-levels tot grote hoogte kunnen laten stijgen. Zijn tips om je werk ook daadwerkelijk 'uit' te kunnen zetten zijn overzichtelijk en direct toepasbaar. Een vlot geschreven boek om telkens weer inzichten uit te snacken.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Compact en handzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Met plezier gelezen, ik zou zeggen: neem mee en stop het in je tas. Dit boek is compact en handzaam. Elk moment kun je een hoofdstuk opslaan en de rest van de dag met meer inzicht tegemoet treden. Natuurlijk, je moet het zelf doen. Maar mijn weerbaarheid werd er bepaald beter op!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Een verademing
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Na het lezen van dit boek voelde ik me een stuk lichter, de tips die erin staan zijn ook echt haalbaar. En het leest lekker weg.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Het boek is praktisch en inspirerend. Boordevol tips die je direct kan toepassen en het werk een stuk relaxter maken. Hij laat zien hoe je hierdoor veel meer gedaan krijgt. De aanpak die hij beschrijft was voor mij een eyeopener.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Interessant.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Duidelijk en direct toe te passen in de praktijk. Fijn voet voor iedere workaholic.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Thijs weet duidelijk waar hij over praat en heeft veel ervaring. Heb zijn eerdere boeken ook met plezier gelezen en dit boek was wederom weer een feest van herkenning. Lekker praktisch, goed onderbouwd en veel voorbeelden die het duidelijk maken. Kortom: een aanrader voor iedereen die minder stress wil.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Mooie inzichten voor meer rust en structuur
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • leest makkelijk

    Thijs geeft een paar heerlijke inzichten die je blik verbreden en je ruimte geven om anders te gaan werken. Ik denk aan zijn ideeën over een kortere werkweek, een mental health day en hoe je nee kunt zeggen vanuit het 'Dit is niet mijn wijk, vriend'-principe. Ook zijn ideeën over thuis werken gezien de coronasituatie zijn handig. Zo let ik meer op rituelen om mijn werkdag te beginnen en te eindigen en ga ik investeren in mijn studeerkamer met een nieuwe bureaustoel en webcam. Thanks Thijs!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Leuk en nuttig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik vond 'Werk kan ook uit' een leuk en inzichtgevend boek. Aantal keer hardop gelachen en best wat van opgestoken. Heeft mij goed geholpen met het omlaag brengen van mijn stress.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Oooow,
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dáár zitten die knopjes! Helder.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Teleurstellend
    • Weinig vernieuwend

    Als je je nog nooit verdiept hebt in hoe je stressvrij kunt werken, kan ik me voorstellen dat je dit boekje je iets brengt, omdat je even snel 52 tips krijgt. Je kan daarvoor overigens het beste de samenvatting aan het einde bekijken. Daar staat alles in wat je moet weten en het kost je minder tijd. Mijn mening: ‘Werk kan ook uit’ scheelt je een rondje zoeken naar tips over dit onderwerp op Google, want meer is het eigenlijk niet. Als je dit voor ogen hebt en hier naar op zoek bent, is het een prima en vlot geschreven boekje om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
16 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen