Werkboek hyperventilatie, angst en paniek

Name: Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Rating: 4.9 (66 reviews)
Author: Katrien Geeraerts

Auteur: Katrien Geeraerts

Taal: Nederlands

4,9 5

4,9/5

Bekijk 66 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Manteau

Auteur: Katrien Geeraerts Nicole Smit

Nederlands
Paperback
9789022337684
20 oktober 2020
192 pagina's

Alle productspecificaties

Katrien Geeraerts

"Katrien Geeraerts is licentiate in de bio-medische wetenschappen en medisch laboratoriumtechnologe. Na een burn-out gaf ze haar professionele leven een andere wending. Ze volgde een opleiding als hartcoherentietrainer bij Louis Van Nieuland en werkt nu fulltime als hartcoherentiecoach in haar eigen praktijk in Zemst en in een groepspraktijk voor gezondheid en welzijn in Mechelen.

Auteur van o.a. Blijven ademen"

Alles van Katrien Geeraerts

Samenvatting

Iedereen ervaart weleens dat stress je de adem beneemt, je te snel of te oppervlakkig doet ademen. Als zo’n periode vol spanning te lang duurt, kan dat tot chronische hyperventilatie leiden met klachten als duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en negatieve, angstige gedachten. Die klachten doen je twijfelen aan jezelf en je lichaam en gaan vaak gepaard met paniekaanvallen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is. Kennis en begrip vormen uiteindelijk de basis van de oplossing. Daarna ga je zelf aan de slag: je krijgt meer inzicht in je denk- en leefpatronen, onder andere door een dagboek bij te houden, te leren doseren en eenvoudige oefeningen te doen. Ten slotte helpen de auteurs je om je levensstijl op een positieve manier te veranderen, stap voor stap, met duidelijke adviezen voor voeding, beweging, slaap en ontspanning. Een toverformule bestaat niet, maar er is wel degelijk een (uit)weg mogelijk naar een beter en rustiger leven.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 20 oktober 2020
Aantal pagina's: 192
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Vertaling

Originele titel: Werkboek hyperventilatie, angst en paniek

Betrokkenen

Hoofdauteur: Katrien Geeraerts
Tweede Auteur: Nicole Smit
Hoofduitgeverij: Manteau

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Manteau
Product breedte: 170 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 240 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 170 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 240 mm
Verpakkingsgewicht: 579 g

EAN

EAN: 9789022337684

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Mens & Maatschappij

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Sociale dienstverlening

Sociologie

Stress & Burn-out

Geestelijke gezondheidszorg

Boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Taal: Nederlands
Type boek: Paperback
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 66 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Het beste boek dat ik in jaren las
- mathiasceusters
- 30-39 jaar
- Nederokkerzeel
- 17 oktober 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Zelf ben ik al 3 jaar aan het worstelen met angstaanvallen en depressie...
Eindelijk een boek waar alles samen komt , tips , theorie , verhalen van lotgenoten,...
Eindelijk voel ik me niet alleen...

Bedankt

Vond je dit een nuttige review?

25

0
Prima werkboek om zelf aan de slag te gaan!
- TheavM
- 40-49 jaar
- 15 november 2020
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Volledig
- prettige schrijfstijl
Het werkboek onderscheidt zich echt van andere boeken die ik over hyperventilatie heb gelezen. Het is namelijk niet alleen een heel praktisch boek met veel tips en oefeningen. Maar het is vooral de duidelijke schrijfstijl waardoor het voor iedereen begrijpelijk is. Het boek heeft een goede opbouw met uitleg over de oorzaak, de vele lichamelijke en psychische gevolgen en goede adviezen om hyperventilatie aan te pakken. Met dit werkboek is het mogelijk om zelf hyperventilatie onder controle te krijgen en je levenskwaliteit te verbeteren!

Vond je dit een nuttige review?

20

0
Heel fijn boek !
- SuusisookmaarSuus
- 40-49 jaar
- Houten
- 5 december 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Een heel fijn boek!
Alsof iemand een arm om me heen sloeg toen ik begon te lezen.
Het boek laat me zien dat hyperventilatie helemaal niet “raar” is en dat ik lang niet de enige ben die het heeft.

Vond je dit een nuttige review?

15

0
Een aanrader, een topper!
- 1bruno1vdb
- 50-59 jaar
- Mechelen
- 12 november 2020
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
De auteurs weten beiden waarover ze praten omdat ze het zelf aan de lijve ondervonden hebben.

En dat merk je doorheen heel het boek. De voorbeelden, het gevoel, de informatie, de oefeningen, … alles klopt.

Een boek dat door iedereen zou moeten gelezen worden, om het taboe rond hyperventilatie en angst te doorbreken.

Vond je dit een nuttige review?

15

0
Wat een goed boek!
- ReneeuitRotterdam
- 50-59 jaar
- Rotterdam
- 11 november 2020
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Als je last hebt van hyperventilatie, dan is dit boek een uitkomst. Vol herkenbare verhalen, praktische tips en lekker makkelijk geschreven. Hier heb je echt wat aan!

Vond je dit een nuttige review?

10

0
Topboek
- Jetbults
- 50-59 jaar
- Almelo
- 9 november 2020
Positieve punten
- duidelijk
- Overzichtelijk
- aanrader
- een methode die echt werkt
- een methode die echt werkt
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Nog nooit zo'n duidelijk en overzichtelijk boek gelezen over hyperventilatie. Duidelijke uitleg over de symptomen je kunt hebben en oefeningen hoe je er aan kan werken om deze symptomen te verminderen of wegnemen. Een echte must have voor mensen met hyperventilatieklachten.
Heb het boek in een ruk uitgelezen en daarna is het handig als naslagwerk.

Vond je dit een nuttige review?

11

1
Praktisch werkboek!
- xxxMandy
- 20-29 jaar
- Vollenhove
- 8 november 2020
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Al een aantal jaar heb ik last van hyperventilatie. Steeds ben ik maar aan het zoeken naar goede tips die mij kunnen helpen. Ik denk dat ik die nu gevonden heb in dit boek!

Theorie en tips versterken elkaar wat ervoor zorgt dat dit een praktisch werkboek is.

Ik ben blij dat ik het boek heb aangeschaft!

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Super herkenbaar
- Geanonimiseerd
- 20-29 jaar
- 7 november 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Ik ben nog maar net begonnen in het boek maar alles is nu al zo herkenbaar!! Alsof het boek over mij geschreven is :) ik kan niet wachten om verder te lezen. Als je last hebt van hyperventilatie of 'vage onverklaarbare klachten' dan kan ik dit boek zeker aanraden!

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Uitzonderlijk mooi en duidelijk onderbouwd boek!
- KGxx
- 40-49 jaar
- Zemst
- 3 november 2020
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
- herkenbaar
- Volledig
- Rijk geillustreerd
- herkenbaar
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Hier zat ik op te wachten. Een boek waarin ik mezelf herken. Een boek waardoor ik mij niet alleen voel met mijn klachten. Een boek waardoor ik begrijp waarom mijn lichaam soms zo vreemd reageert. Helder geschreven, in een duidelijke taal. Herkenbare en aangrijpende getuigenissen. Het mechanisme rond hyperventilatie, angst en paniek is goed uitgelegd. De tips en oefeningen zijn makkelijk om uit te voeren. Een boek dat mijn ziel heeft geraakt. Bijzonder!

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Een echte aanrader
- Katrien2005
- 28 december 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Volledig
Ideaal boek met praktische tips voor wie kampt met paniekaanvallen, hyperventilatie en angst. Duidelijk uitgelegd hoe dit in ons lichaam ontstaat en waar het vandaan komt.

Vond je dit een nuttige review?

5

0