Werkboek hyperventilatie, angst en paniek

Zelf ben ik al 3 jaar aan het worstelen met angstaanvallen en depressie... Eindelijk een boek waar alles samen komt , tips , theorie , verhalen van lotgenoten,... Eindelijk voel ik me niet alleen... Bedankt

Het werkboek onderscheidt zich echt van andere boeken die ik over hyperventilatie heb gelezen. Het is namelijk niet alleen een heel praktisch boek met veel tips en oefeningen. Maar het is vooral de duidelijke schrijfstijl waardoor het voor iedereen begrijpelijk is. Het boek heeft een goede opbouw met uitleg over de oorzaak, de vele lichamelijke en psychische gevolgen en goede adviezen om hyperventilatie aan te pakken. Met dit werkboek is het mogelijk om zelf hyperventilatie onder controle te krijgen en je levenskwaliteit te verbeteren!

Een heel fijn boek! Alsof iemand een arm om me heen sloeg toen ik begon te lezen. Het boek laat me zien dat hyperventilatie helemaal niet “raar” is en dat ik lang niet de enige ben die het heeft.

De auteurs weten beiden waarover ze praten omdat ze het zelf aan de lijve ondervonden hebben. En dat merk je doorheen heel het boek. De voorbeelden, het gevoel, de informatie, de oefeningen, … alles klopt. Een boek dat door iedereen zou moeten gelezen worden, om het taboe rond hyperventilatie en angst te doorbreken.

Als je last hebt van hyperventilatie, dan is dit boek een uitkomst. Vol herkenbare verhalen, praktische tips en lekker makkelijk geschreven. Hier heb je echt wat aan!

Nog nooit zo'n duidelijk en overzichtelijk boek gelezen over hyperventilatie. Duidelijke uitleg over de symptomen je kunt hebben en oefeningen hoe je er aan kan werken om deze symptomen te verminderen of wegnemen. Een echte must have voor mensen met hyperventilatieklachten. Heb het boek in een ruk uitgelezen en daarna is het handig als naslagwerk.