Werkboek mindful zelfcompassie Een beproefde manier om jezelf te accepteren, innerlijke kracht op te bouwen en te groeien

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057125218
  • 15 mei 2019
  • 200 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.

Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood. Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren. Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
15 mei 2019
Aantal pagina's
200
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Kristin Neff
Tweede Auteur
Christopher Germer

Vertaling

Eerste Vertaler
Liesbeth van Rossum
Originele titel
Self-Compassion Workbook

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Kookboek
Nee
Primaire Productiemaatschappij
Uitgeverij Ten Have
Product breedte
214 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
277 mm
Studieboek
Ja
Tekst naar spraak
Ja
Verpakking breedte
214 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
277 mm
Verpakkingsgewicht
568 g

EAN

EAN
9789057125218

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Bekijk gegevens

Reviews

Gemiddelde van 14 reviews
12
1
0
0
1
  • Werkboek dat je leven verandert

    Levensverrijkend werkboek. Het leert je jezelf te omarmen, ondanks innerlijke en uiterlijke onvolmaaktheden, en innerlijke kracht te ontwikkelen. Ik kan het werkboek iedereen aanraden en zou willen dat ik het 10 jaar eerder had gelezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Fijne zelfzorg oefeningen.

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Mooi en heldere uitleg over compassie.Fijne oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • zorg goed voor jezelf

    Positieve punten

    • lezen en doen

    praktisch, goed onderbouwd, helpend

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Leerzaam

    Positieve punten

    • goede meditaties

    Je leert inzien waar je zelfkritiek vandaan komt en hoe je je hier van kan bevrijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Praktisch

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Fijne uitleg en oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader voor iedereen die het eventjes moelijk heeft

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Makkelijk te lezen. Goede oefeningen die je ten alle tijden kunt doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • praktisch werkboek over zelfcompassie

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    een echt werkboek vol met informatie en oefeningen om zelfcompassie te leren. Duidelijke oefeningen begeleidt met een goede toelichting.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Heel interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Hoofdstukken ontbreken

    Negatieve punten

    • Niet volledig

    Dit boek is niet compleet. Ik mis hoofdstuk 3, 4, 5, 6, 7 en het begin van 8. Dit is voor een werkboek met een uitgekiende opbouw een heel groot gemis.
    Ik hoop dat dit in orde komt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed duidelijk boek

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar

    Boek met goede inhoud waar je wat aan hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 26 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Zelfcompassie
    21,99
    Verkoop door bol
  • Mindfulness en zelfcompassie
    29,99
    Verkoop door bol
  • Krachtige zelfcompassie
    7,90
    Verkoop door bol
  • Mindful zelfcompassie bij burn-out
    26,99
    Verkoop door bol