Werkboek mindful zelfcompassie Een beproefde manier om jezelf te accepteren, innerlijke kracht op te bouwen en te groeien

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057125218
  • Druk: 1
  • mei 2019
  • 200 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.

Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood. Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren. Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2019
Afmetingen
27,6 x 21,4 x 1,3 cm
Aantal pagina's
200 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789057125218

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
562 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
214 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
276 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 8 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

7
1
0
0
0
  • Heel mooi boek om meer begrip te hebben voor jezelf.
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Dit boek geeft heel veel aanwijzingen hoe je anders in je leven kunt staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Leerzaam
    • goede meditaties

    Je leert inzien waar je zelfkritiek vandaan komt en hoe je je hier van kan bevrijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Werkboek dat je leven verandert

    Levensverrijkend werkboek. Het leert je jezelf te omarmen, ondanks innerlijke en uiterlijke onvolmaaktheden, en innerlijke kracht te ontwikkelen. Ik kan het werkboek iedereen aanraden en zou willen dat ik het 10 jaar eerder had gelezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • zorg goed voor jezelf
    • lezen en doen

    praktisch, goed onderbouwd, helpend

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Praktisch
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Fijne uitleg en oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Heel interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Aanrader voor iedereen die het eventjes moelijk heeft
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Makkelijk te lezen. Goede oefeningen die je ten alle tijden kunt doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Fijne zelfzorg oefeningen.
    • Goede kwaliteit

    Mooi en heldere uitleg over compassie.Fijne oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
Bindwijze: Paperback
21 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen