Werken met mindfulness Emoties emoties

Samen met het boekje voor de basisoefeningen is dit een erg prettige manier om kennis te maken met mindfulness. Vooral de negatieve gevoelens herkennen, een stop toeroepen en omzetten in positieve gevoelens is heel bijzonder. De boekjes zijn allebei kort en bondig, niet zweverig en daardoor plezierig. Prettige, Belgische stem, rustig gesproken. Ook bij deze CD is de ruis tijdens de stiltes, jammer.

Het is een mooi boekje met een fijne cd maar de tekst is heel basaal. Voor verdieping moet je dit boekje niet hebben.

Fijn, dit boekje met CD begeleid je in het omgaan met je emoties. In het boekje wordt uitgelegd hoe het zit met de vijf hellen uit het boeddhisme uit de vijf boeddhafamilies. Daarna lees je over "De weg uit de hel", "De zes stappen" en "Een regenboog aan de hemel" om te eindigen met "Overvloed". De CD neemt je mee op ontdekkingsreis langs de emoties. Elke emotie heeft zijn eigen kleur, en dat komt terug op de CD. Heel fijn om te doen, te beluisteren.

Aan te raden is ook de andere drie boekjes/cd's aan te schaffen.

Ontzettend goed om te lezen ik nam het goed in me op en het is heel goed geformuleerd

Ik heb de hele serie van Edel Maex, maar vind deze de minste. De overdrijving van de emoties werkt zowat op mijn lachspieren. Als dat de bedoeling was vind ik het goed. De stem van Edel Maex is bizonder prettig en klinkt al gauw vertrouwd. Ik oefen minimaal 1x per dag en heb er echt iets aan. Voor mensen die op een eenvoudige, en redelijk goedkope, manier kennis willen maken met mindfulness is deze serie een aanrader!