Werken met mindfulness het achtwekenprogramma met 3 cd's

Werken met mindfulness
Werken met mindfulness
Auteur: Edel Maex
  • Nederlands
  • Luisterboek op CD
  • 9789020999051
  • Druk: 1
  • september 2011
  • 32 pagina's
Alle productspecificaties

Edel Maex

"Is psychiater in Antwerpen, zenboeddhist en trainer in Mindfulness
Based Stress Reduction. Met zijn boek ‘Mindfulness’ maakte hij grote indruk.
Van het boek zijn inmiddels vele tienduizenden exemplaren verkocht.

Edel Maex begeleidt en superviseert Mindfulness-trainingen en geeft
lezingen en seminaries aan leidinggevenden in bedrijven. Hij is tevens
secretaris-generaal van de Boeddhistische Unie van België.

Auteur van o.a. Mindfulness"

Samenvatting

De meditatiecd's bij de bestseller van Edel MaexIn zijn succesvolle boek Mindfulness introduceerde Edel Maex het achtwekenprogramma. De bijbehorende meditaties zijn nu eindelijk beschikbaar op cd. Ideaal voor mensen die op zoek zijn naar verdere verdieping en met de basismeditaties van mindfulness echt aan de slag willen. Met een praktisch begeleidend boekje dat kort het achtwekenprogramma situeert en een leidraad biedt om de cd's zelf te gaan gebruiken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Luisterboek op CD
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2011
Afmetingen
25,1 x 14,1 x 0,7 cm
Aantal pagina's
32 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Edel Maex

EAN

EAN
9789020999051

Overige kenmerken

Gewicht
160 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
7 mm
Verpakking lengte
251 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Luisterboek op CD
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 14 reviews
4,1

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

6
5
2
0
1
  • Heel goed, maar niet de beste van Maex
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb alles van Maex wat ik maar vinden kon want zowel in het Engels als in het Nederlands is hij verreweg mijn favoriet als het gaat om meditatiebegeleiding.
    Maar ik snap goed de aarzeling van andere reviewers. Ik ben dan ook een beetje dubbel over deze CD-set. Je zou het aan de verschijndata niet zeggen maar ik krijg de indruk dat Maex op deze Cd's nogal wat jonger is dan op de latere Cd's. Dat uit zich in een vooral in het begin van de Cd's wat hakkelende dictie, en ook zijn stem is nog lang niet zo ontspannen, invoelend en rustgevend als in bijvoorbeeld mijn favoriet: de CD 'Beelden'.
    Aan de andere kant zijn CD 1 en 3 lange, 45 minuten durende meditaties, en dat is erg positief om het 'gevoel' van meditatie te leren kennen. Dat geldt ook voor de relatief eentonige stem. De zitmeditatie lijkt daarmee, en ook inhoudelijk, erg op die van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van mindfulness. (Staat op 'Guided Mindfulness Meditation Series 1, Sitting Meditation'.) Kabat-Zinn's meditaties vind ik op een positieve manier erg saai, haast hypnotiserend.

    Wat moet je nou met dit review? Als je echt beginner bent zou ik de 8 en 15 minuten durende meditaties aanraden die horen bij het boekje 'Mindfulness' van Ger Schurink. Die zijn vriendelijk maar zakelijk en duidelijk. (Je kunt ze overigens ook downloaden als je het boek niet hebt, maar ik zou je sterk aanraden om in elk geval de inleiding van dat boekje te lezen om een beetje te weten waar het om gaat, hoe het werkt, en wat er van je verwacht wordt.)
    Daarna kun je de lange, hier besproken, meditaties van Edel Maex gaan doen. Een alternatief daarvoor zijn de 15 minuten-meditaties op Maex' 'Basisoefeningen' die 'mooier' zijn maar je dus niet drie kwartier bij de les houden.

    Kijk vooral ook op Edel Maex' website, te vinden als je Googelt op 'Leven in de maalstroom'. Op die site vind je onder 'downloads' elf 15 minuten meditaties. En die zijn wel zo mooi... Elke maand komt er een nieuwe bij en gaat de oudste van de lijst af. Downloaden en opslaan dus!

    Ik wens je veel milde, open aandacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    44
    1
  • Een oude, beproefde wijsheid opnieuw onder de aandacht gebracht.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    'Werken met Mindfulness' heeft mij op een andere manier inzicht in mezelf gegeven dan eerder gevolgde ontspanningsmethoden. Het gaat ervan uit dat iedere interactie met mensen of situaties in mindere of sterkere mate een reactie oproept. Met mindfulness leer je je eigen lichamelijke emoties en je reactie daarop herkennen zonder te oordelen. Dat begrip maakt dat je beter in staat bent er rustiger op te reageren. Ik begrijp nu ook beter wat anderen beweegt.
    Het gaat niet vanzelf, maar door regelmatig de CD's te draaien en de oefeningen te herhalen wordt het op den duur wel makkelijker. Voor mij is het prettig niet van alles te 'moeten', maar te accepteren wat er is en van daaruit te reageren. Als aanvulling kocht ik ook het boek 'Mindfulness - in de maalstroom van het leven'.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Een aanrader
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een aanrader voor wie meer met aandacht wil leven. Vooral in combinatie met de cd's van Edel Mas krijg je een goed beeld van wat mindfulness is. Het is praktisch toepasbaar en totaal niet zweverig. Leven met aandacht is een verrijking voor je!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Goede oefeningen, audio kon beter
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • audiokwaliteit

    De oefeningen op de CD's zijn duidelijk en gemakkelijk uit te voeren. In combinatie met het boek vormt het een vrij complete introductie tot mindfulness. Het enige jammere aan deze CD's vind ik de wat matige audiokwaliteit. Dat had toch wel beter gekund. Voor de rest prima.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Mindfulnes voor thuis
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder en inspirerend van Edel Maex om je beoefening van mindfulnes thuis voort te zetten of te verdiepen. Ook een goede manier om met mindfulnes te beginnen. Geschikt voor alle leeftijden. Iedereen kan met de mooie instructie een manier vinden om de wereld opener en met meer rust te bekijken. De handleiding is mooi geschreven en gemakkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Tevreden
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Goed boek! Makkelijk leesbaar en goed materiaal om kennis te maken met mindfulness en zelf te kunnen gaan trainen! Ben er dus heel tevreden mee, en in combinatie met geluidbestanden kan je heel prima de 8 weekse mindfulnesstraining zelf doen:)

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Werken mét mindfulness
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Gewoon zalig als wil leren ontspannen gewoon ook leerzaam en ook de andere van deze auteur zijn goed allemaal

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • verschrikkelijk
    • geen
    • Niet praktisch toepasbaar
    • zeurderig

    Dit is niet wat ik had verwacht van dit luisterboek. De zeurderige stem irriteerde me.
    Ik ben van mening dat er betere zijn. Wordt breedsprakig ingesproken. De spreker kan slecht uit zijn woorden komen. Oefeningen zijn in praktijk slecht uit te voeren.
    Bijvoorbeeld:ademhalingsoefingen: tussen in en uitademing zit soms enkele minuten. In praktijk zou je allang van je stokje zijn gegaan.

    Ik ben wel van mening dat Mindfulness goed te gebruiken is.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    1
  • Neem de tijd en je wordt beloond
    • duurzaam
    • prijzig

    Een goede manier om echt in contact met jezelf te komen. De oefeningen zijn 45 minuten per cd dus het kan soms wat tegenstaan om zolang bezig te gaan. Juist door het wel te doen bereik je het gewenste effect en ben je gedurende de dag ook meer aanwezig in het moment en mínder in het hoofd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Luisterboek op CD
34 99
Alleen tweedehands
Als nieuw
De cd's zijn nieuw en de bewaardoos heeft aan de buitenzijde lichte gebruikerssporen
Op voorraad
Nu besteld, zaterdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Karo's Zorg Boekwinkel
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen