What IF? Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden

Als je wilt starten met intermittent fasting dan is dit boek een echte aanrader. Hier staat alles in wat je nodig hebt om te beginnen. Hoe, wat, wanneer, waarom, handige tips en heel veel lekkere en makkelijke recepten. Dus “What IF” je meteen begint? Heel veel succes!

Dit boek heeft mijn leefstijl compleet omgegooid in positieve zin.

Eindelijk een boek wat mij aanspreekt en wat goed te begrijpen is. Het boek bevat redelijk makkelijke recepten. En je hoeft er geen uren voor in de keuken te staan. En dan niet te vergeten de menu's wat een mooie leidraad is.

Eindelijk een manier gevonden die op lange termijn ook voor mij werkt. De combinatie met IF en gezonde voeding (hele lekkere recepten!).
Het is een heel praktisch boek, waarbij precies staat wanneer je wat moet koken, uit de vriezer moet halen etc. Dat vond ik zeker de eerste maand heel fijn om met deze manier vertrouwd te raken. Het maken van de recepten kost zeker in begin best wat tijd, omdat je alles zelf (vers!) maakt. Maar omdat je ook voor meerdere dagen kookt, ben je op andere dagen weer snel klaar.
Deze Way of life gaat zeker niet alleen over voeding maar ook over mindset. Dat maakt voor mij deze methode goed vol te houden. Ik ben nu ruim een half jaar bezig en van BMI obesitas naar een gezonde BMI gegaan!

Hele fijne en duidelijke uitleg, als je goed snapt waarom is het zoveel makkelijker te doen! Lekkere recepten en een enorm gepassioneerde talentvolle coach/schrijfster!

Nu 3 maanden verder, en voel me super!. Ik ben 26 oktober met recepten volgens boek begonnen. 4 weken gevolgd. Nu doe ik IF met nog steeds gezonde maaltijden. Probeer 80/20 IF te volgen maar merk dat ik eten zoals ik voorheen at, niet meer lekker vind. Ook is mijn suikerbehoefte zo goed al weg. Voor mij is het echt een nieuwe Lifestyle, zonder dips, hoofdpijn slecht slapen enz. Ik maak ook nog steeds paar keer per week recepten uit boek What IF. Zijn heerlijke gerechten!

Normaal schrijf ik niet zo vaak een review maar dit boek vond ik wel de moeite waard om wat over te zeggen: een goed uitziend boek met super handige weekmenu's en boodschappenlijstjes. Dit scheelt zoveel zelf uitzoeken als het gaat om welke producten je wel mag en wat niet. Ik ben fan!

Uitgebreide informatie over het belang van de juiste voeding in combinatie met Intermitted Fasting. Niet langer vullen, maar voeden. Met heerlijke recepten en handige weekplanners, zodat je aan de hand wordt genomen en t ook kunt volhouden. Geen hongergevoel, maar juist meer energie! Echt een aanrader! En als je wil is Sylvia heel laagdrempelig bereikbaar bij vragen, meer informatie of coaching. En dat doet ze top!

Een mooi helder boek met betrekking tot Intermittent fasten! Of je nu een beginneling bent of al bekend bent met if het boek staat vol met heerlijke kha recepten en menu's voor wel 4 weken. Echt 'n aanrader!

het is een goed kookboek met lekkere en gemakkelijk te maken recepten