Whole Body Barefoot Transitioning Well T Transitioning Well to Minimal Footwear

Name: Whole Body Barefoot Transitioning Well T
Rating: 4.7 (3 reviews)
Author: Katy Bowman

Auteur: Katy Bowman

Taal: Engels

4,7 5

4,7/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Whole Body Barefoot Transitioning Well T

Auteur: Katy Bowman

Engels
Paperback
9780989653985
05 april 2015
180 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Many work hard on good posture and better walking and running alignment, but it's critical to understand how what you put on your feet each day can play a bigger role in the function of your feet, ankles, knees, hips, and spine than you might realize. By applying the principles in this book, you will be able to restore your foundation and prevent dysfunction. Ray McClanahan, DPM Biomechanist and author of Simple Steps to Foot Pain Relief, Katy Bowman offers walkers, runners, and health professionals alike clear, accessible lessons on how the shape of shoes can play a role in painful feet, knees, and hips and what to do about it. When we have painful feet and weak ankles it seems like stiff, supportive shoes are the answer, but this solution can be temporary, especially if our issues stem from foot and leg weakness. In short, humans come with great foot technology, we just need to learn how to use it. Minimal footwear shoes that protect your feet while still letting them move freely is gaining traction (get it?). Being barefoot is a natural human movement, but research shows simply kicking off our shoe-shackles and releasing our feet into the wild can result in injury. Whole Body Barefoot will help you safely and effectively transition to minimal footwear, reaping the enormous benefits of freeing your feet without injuring yourself along the way. Whole Body Barefoot presents: 25 exercises to create strong, supple, feel-better feet The mechanics of bunions and pronation How to strengthen weak ankles and arches How to figure out your true shoe-size The importance of walking on natural surfaces Vitamin Texture! With clear, science-based explanations, Bowman lays out how conventional shoes and artificial environments leave us with sedentary feet as well as the steps necessary to restore lost foot function, and improve health...naturally!

Toon meer Toon minder

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 05 april 2015
Aantal pagina's: 180
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Katy Bowman
Hoofduitgeverij: Propriometrics Press

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Gewicht: 228 g
Product breedte: 140 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 203 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 203 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 216 mm

EAN

EAN: 9780989653985

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Geneeskunde & Verpleging

Preklinische geneeskunde

Fysiologie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Toon meer Toon minder

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Interessant boek, met lichte theorie
- MeneerSchuur
- 20-29 jaar
- 4 juli 2016
- Heeft dit artikel gekocht
- Toegankelijk
- Praktisch
- incompleet qua oefeningen
Goed beknopt boek, als je er de tijd voor hebt is het binnen een dag uit. Het boek leest makkelijk door, behalve de eerste paar hoofdstukken, waarbij je soms de alinea even overnieuw moet lezen, vanwege de theorie die ook in het boek staat.
De boodschap van het boek is duidelijk, ga voor barefoot maar bouw het op. Of beter gezegd, bouw het af. Het vertelt over wat schoenen en sokken met je voeten doen en geeft aan het einde van het boek allemaal bronnen en websites aan waar je schoeisel zou kunnen halen die beter zouden kunnen zijn voor je voeten. Dat had voor mij meer opgevuld kunnen worden met theorie of een assessment voor voeten en hun musculatuur, maar daar is dit boek niet op gericht. Al met al, het boek is duidelijk, leest snel door, geeft prachtige informatie en zal een waardevolle aanwinst zijn voor iedereen die met beweging bezig is.

Vond je dit een nuttige review?

6

0
Interessant boek
- ericclaeren
- 30-39 jaar
- Veldhoven
- 3 januari 2017
- Heeft dit artikel gekocht
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Moeilijk leesbaar
Interessant boek, heb 2 opmerkingen, de afbeeldingen zijn niet allemaal even duidelijk bij de oefeningen en inhoud wordt vaak onderbroken met quotes van mensen (testimonials) en dat onderbreekt telkens de flow bij het lezen.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Barefoot leren lopen, maar eerst dit boek lezen
- Query43
- 19 oktober 2021
- Heeft dit artikel gekocht
- Praktisch
Duidelijke uitleg en het helpt echt

Vond je dit een nuttige review?

0

0