Why We Sleep Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Auteur: Matthew Walker
Taal: Engels
4,7/5 (23 reviews)

Afbeeldingen

Why We Sleep

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Matthew Walker
  • Engels
  • Hardcover
  • 9781501144318
  • 03 oktober 2017
  • 368 pagina's
Alle productspecificaties

Matthew Walker

"Matthew P. Walker is a British scientist and professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley. His research focuses on the impact of sleep on human health and disease. He was previously a professor of psychiatry at Harvard Medical School. He is also the founder and director of the Center for Human Sleep Science. He has received numerous funding awards from the National Science Foundation and the National Institutes of Health, and is a Kavli Fellow of the National Academy of Sciences. He has published over 100 scientific research studies and has been featured on numerous television and radio outlets, including 60 Minutes, National Geographic, NOVA scienceNOW, NPR and the BBC.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Alles van Matthew Walker

Samenvatting

The first sleep book by a leading scientific expert—Professor Matthew Walker, Director of UC Berkeleys Sleep and Neuroimaging Lab—reveals his groundbreaking exploration of sleep, explaining how we can harness its transformative power to change our lives for the better. Sleep is one of the most important but least understood aspects of our life, wellness, and longevity. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when we dont sleep. Compared to the other basic drives in life—eating, drinking, and reproducing—the purpose of sleep remained elusive. An explosion of scientific discoveries in the last twenty years has shed new light on this fundamental aspect of our lives. Now, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker gives us a new understanding of the vital importance of sleep and dreaming. Within the brain, sleep enriches our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming mollifies painful memories and creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge to inspire creativity. Walker answers important questions about sleep: how do caffeine and alcohol affect sleep? What really happens during REM sleep? Why do our sleep patterns change across a lifetime? How do common sleep aids affect us and can they do long-term damage? Charting cutting-edge scientific breakthroughs, and synthesizing decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood, and energy levels; regulate hormones; prevent cancer, Alzheimers, and diabetes; slow the effects of aging; increase longevity; enhance the education and lifespan of our children, and boost the efficiency, success, and productivity of our businesses. Clear-eyed, fascinating, and accessible, Why We Sleep is a crucial and illuminating book.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
03 oktober 2017
Aantal pagina's
368
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Matthew Walker
Hoofduitgeverij
Scribner

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
992 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
153 mm
Verpakking hoogte
33 mm
Verpakking lengte
236 mm
eWaste
Nee

EAN

EAN
9781501144318

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 23 reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

19
2
1
0
1
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Een oogopener
    • AngelicadeAmber
    • 70+ jaar
    • 9300 Aalst
    • 19 juni 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Volledig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Why We Sleep

    Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    0
  • Buitengewoon interessant
    • Sander202205
    • 20-29 jaar
    • 17 december 2020

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Negatieve punten

    • bronvermelding niet optimaal
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Why We Sleep

    Altijd fijn om een boek te lezen waar je zelf mee aan de slag kan. Walker schudt je wakker door het belang van slaap en alle denkbare bijkomende aspecten uitgebreid aan je voor te stellen. Niet een boek wat je zomaar uitleest, daarvoor bevat het teveel concepten en wetenschappelijke feiten. Eigenlijk een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid en beter presteren. Een paar kleine minpuntjes: - Het is geschreven in Brits-Engels, met soms wat ingewikkeldere bewoording dan het toegankelijkere Amerikaans-Engels. - De wetenschappelijke verantwoording is niet optimaal. Veel aangehaalde studies worden niet bij naam genoemd en zijn niet in een bibliografie opgenomen. Desalniettemin een goed geschreven en motiverend boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Aanrader voor iedereen, leken en professionelen!
    • Jappelcake
    • 1 oktober 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij

    Gigantisch interessant en zeer toepasbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zeer indrukwekkend
    • Amstelwonen
    • 6 augustus 2019
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • actiegericht

    Negatieve punten

    • soms wat te wetenschappelijk

    Geschreven bij

    Er staan extreem indrukwekkende feiten in over de invloed van slaap(gebrek) op mentale en fysieke gezondheid. Het heeft mij aan het denken gezet. Ik let nog beter op de (kwali)teit van mijn slaap

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • persoonlijk
    • bingjan
    • 60-69 jaar
    • Raamsdonksveer
    • 17 mei 2022
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Praktisch

    Geschreven bij Why We Sleep

    moeilijk uit te leggen is iets persoonlijk

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zeer informatief en leuk leesbaar
    • Familievanvieren
    • 13 februari 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Up to date informatie over waarom wij slapen, wat er gebeurt tijdens het slapen, het nut van slapen en een groot pleidooi om slapen weer prioriteit te gaan geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Kopen, lezen en slapen gaan.
    • MeneerSchuur
    • 20-29 jaar
    • 6 februari 2018

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duidelijk

    Geschreven bij Why We Sleep

    Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    2
  • Eye opener
    • ReizigerAnne
    • 30-39 jaar
    • Aartselaar
    • 7 september 2020

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • eye-opener
    • eye-opener
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij

    Eye opener en praktisch toepasbaar. Iedereen zou dit boek moeten lezen om het belang van slaap te beseffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • sleep well
    • Jamgee
    • 60-69 jaar
    • Amsterdam
    • 7 november 2017
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij

    het staat boordevol wetenswaardigheden voor optimale gezondheid

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Great book. Lots of great information
    • Erik1968detweede
    • 4 februari 2023
    • Heeft dit artikel gekocht

    Geschreven bij Why We Sleep

    Great book. Learned a Great deal of information, but additional reading is required to get the best resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze
Bekijk alle bindwijzen (6)
E-book €15,65 Luisterboek €14,22 Paperback €14,89 Hardcover €23,99

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 23 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Alle bindwijzen en edities (6)

  •
    E-book
    2017
    15,65
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2017
    14,22
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2017
    23,57
    Direct beschikbaar
  • Paperback
    2018
    14,89
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
  • Paperback
    2018
    12,68
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
  • Hardcover
    2017
    23,99
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Bekijk de hele lijst

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen