Why We Sleep The New Science of Sleep and Dreams

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Engels
  • Paperback
  • 9780141983769
  • 04 januari 2018
  • 368 pagina's
Alle productspecificaties

Matthew Walker

"Matthew P. Walker is a British scientist and professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley. His research focuses on the impact of sleep on human health and disease. He was previously a professor of psychiatry at Harvard Medical School. He is also the founder and director of the Center for Human Sleep Science. He has received numerous funding awards from the National Science Foundation and the National Institutes of Health, and is a Kavli Fellow of the National Academy of Sciences. He has published over 100 scientific research studies and has been featured on numerous television and radio outlets, including 60 Minutes, National Geographic, NOVA scienceNOW, NPR and the BBC.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Samenvatting

Astonishing . . . an amazing book . . . absolutely chocker full of things that we need to know Chris Evans Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet Evening Standard the #1 SUNDAY TIMES bestseller TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS of the YEAR 2017 Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimers, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence. Startling, vital . . . a life-raft Guardian A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise the Times Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me Observer

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
04 januari 2018
Aantal pagina's
368
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Matthew Walker
Verteller
Matthew Walker
Hoofduitgeverij
Penguin Books Ltd

Vertaling

Originele titel
Why We Sleep

Overige kenmerken

AI-gegenereerd
Nee
Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Kookboek
Nee
Primaire Productiemaatschappij
Penguin
Product breedte
129 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
199 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
129 mm
Verpakking hoogte
29 mm
Verpakking lengte
198 mm
Verpakkingsgewicht
279 g

EAN

EAN
9780141983769

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Bekijk gegevens

Reviews

Gemiddelde van 22 reviews
17
2
1
1
1
  • Kopen, lezen en slapen gaan.

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duidelijk

    Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    2
  • Een oogopener

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Volledig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.

    Vond je dit een nuttige review?
    18
    0
  • Zeer informatief en leuk leesbaar

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Up to date informatie over waarom wij slapen, wat er gebeurt tijdens het slapen, het nut van slapen en een groot pleidooi om slapen weer prioriteit te gaan geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Buitengewoon interessant

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Negatieve punten

    • bronvermelding niet optimaal
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Altijd fijn om een boek te lezen waar je zelf mee aan de slag kan. Walker schudt je wakker door het belang van slaap en alle denkbare bijkomende aspecten uitgebreid aan je voor te stellen. Niet een boek wat je zomaar uitleest, daarvoor bevat het teveel concepten en wetenschappelijke feiten. Eigenlijk een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid en beter presteren. Een paar kleine minpuntjes: - Het is geschreven in Brits-Engels, met soms wat ingewikkeldere bewoording dan het toegankelijkere Amerikaans-Engels. - De wetenschappelijke verantwoording is niet optimaal. Veel aangehaalde studies worden niet bij naam genoemd en zijn niet in een bibliografie opgenomen. Desalniettemin een goed geschreven en motiverend boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • persoonlijk

    Positieve punten

    • Praktisch

    moeilijk uit te leggen is iets persoonlijk

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • Great book. Lots of great information

    Great book. Learned a Great deal of information, but additional reading is required to get the best resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Ontdek wat zo bijzonder is aan slaap!

    Positieve punten

    • het boek is wetenschappelijk onderbouwd.

    Een boek waar je ontdekt waar je slaap voor staat, wat het je brengt en waarom slaap zo belangrijk is. Tips en trucs voor een betere nachtrust.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Leer hoe belangrijk slapen is

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Na het lezen van dit boek ben ik mij bewust geworden van hoe belangrijk slapen is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Eye opener!

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Fascinerend boek dat stap voor stap uitlegt wat slaap is, hoe het werkt en welke impact het heeft op je leven. Het maakt je veel bewuster van de invloed die slaap heeft op alle aspecten van je dagelijks functioneren. Na het lezen van dit boek ga je slaap zeker als prioriteit zien en meer waarderen. De inzichten zijn zo overtuigend dat je onvermijdelijk anders naar je slaapgewoonten gaat kijken en gemotiveerd raakt om je slaapkwaliteit te verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed

    Positieve punten

    • Compleet

    Perfecte introductie, must read om je algemene levenskwaliteit te verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 49 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)

Alle bindwijzen en edities (6)

  • 15,65
    Direct beschikbaar
  • 14,99
    Direct beschikbaar
  • 29,99
    Direct beschikbaar
  • 11,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 9,49
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 21,72
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

  • Thinking Fast & Slow
    13,56
    Verkoop door bol
  • The Power of Habit
    16,50
    Verkoop door bol
  • Sapiens
    14,01
    Verkoop door bol
  • Atomic Habits
    14,99
    Verkoop door bol
  • The Body Keeps the Score
    11,08
    Verkoop door bol
  • Never Split the Difference
    9,99
    Verkoop door bol