Why We Sleep Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781501144325
- 19 juni 2018
- 368 pagina's
Matthew Walker
(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
Why We Sleep is an important and fascinating bookWalker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you. Bill Gatesbr A New York Times bestseller and international sensation, this stimulating and important book (Financial Times) is a fascinating dive into the purpose and power of slumber. With two appearances on CBS This Morning and Fresh Airs most popular interview of 2017, Matthew Walker has made abundantly clear that sleep is one of the most important but least understood aspects of our life. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when it is absent. Compared to the other basic drives in lifeeating, drinking, and reproducingthe purpose of sleep remains more elusive. Within the brain, sleep enriches a diversity of functions, including our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge, inspiring creativity. In this compelling and utterly convincing (the Sunday Times) book, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker provides a revolutionary exploration of sleep, examining how it affects every aspect of our physical and mental well-being. Charting the most cutting-edge scientific breakthroughs, and marshalling his decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood and energy levels, regulate hormones, prevent cancer, Alzheimers and diabetes, slow the effects of aging, and increase longevity. He also provides actionable steps towards getting a better nights sleep every night. Clear-eyed, fascinating, and accessible, Why We Sleep is a crucial and illuminating book.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 19 juni 2018
- Aantal pagina's
- 368
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Matthew Walker
- Hoofduitgeverij
- Scribner Book Company
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 588 g
- Product breedte
- 137 mm
- Product hoogte
- 25 mm
- Product lengte
- 211 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 134 mm
- Verpakking hoogte
- 26 mm
- Verpakking lengte
- 203 mm
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9781501144325
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Kopen, lezen en slapen gaan.
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duidelijk
Geschreven bij Why We Sleep
Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.
Vond je dit een nuttige review?212 -
Een oogopenerToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Geschreven bij Why We Sleep
Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.
Vond je dit een nuttige review?170 -
Zeer informatief en leuk leesbaar
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Volledig
Geschreven bij Why We Sleep
Up to date informatie over waarom wij slapen, wat er gebeurt tijdens het slapen, het nut van slapen en een groot pleidooi om slapen weer prioriteit te gaan geven.
Vond je dit een nuttige review?100 -
Buitengewoon interessantToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Negatieve punten
- bronvermelding niet optimaal
Altijd fijn om een boek te lezen waar je zelf mee aan de slag kan. Walker schudt je wakker door het belang van slaap en alle denkbare bijkomende aspecten uitgebreid aan je voor te stellen. Niet een boek wat je zomaar uitleest, daarvoor bevat het teveel concepten en wetenschappelijke feiten. Eigenlijk een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid en beter presteren. Een paar kleine minpuntjes: - Het is geschreven in Brits-Engels, met soms wat ingewikkeldere bewoording dan het toegankelijkere Amerikaans-Engels. - De wetenschappelijke verantwoording is niet optimaal. Veel aangehaalde studies worden niet bij naam genoemd en zijn niet in een bibliografie opgenomen. Desalniettemin een goed geschreven en motiverend boek.
Vond je dit een nuttige review?60 -
persoonlijk
Positieve punten
- Praktisch
moeilijk uit te leggen is iets persoonlijk
Vond je dit een nuttige review?30 -
Aanrader voor iedereen, leken en professionelen!
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Vond je dit een nuttige review?20 -
Zeer indrukwekkend
Positieve punten
- actiegericht
Negatieve punten
- soms wat te wetenschappelijk
Er staan extreem indrukwekkende feiten in over de invloed van slaap(gebrek) op mentale en fysieke gezondheid. Het heeft mij aan het denken gezet. Ik let nog beter op de (kwali)teit van mijn slaap
Vond je dit een nuttige review?10 -
Zeer goed
Positieve punten
- helder geschreven
Zeer goed boek. Duidelijk geschreven en het laat je beseffen dat slaap niet iets vervelends is, maar iets waar je juist een focus op moet leggen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Voor iedereen
Positieve punten
- beter boek over slaap is er niet
Geschreven bij Why We Sleep
Helder uiteengezet en vermakelijk vertelde wetenschappelijke kennis over slaap. Zo’n boek dat iedereen wel zou moeten lezen. Ik ben erdoor koffie aan het afbouwen om ermee te stoppen. Heb het nog lang niet uit, dus wie weet wat ik verder nog ga veranderen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
sleepffullness
Positieve punten
- de kwaliteit van slaap is belangrijk
Het verschaft inzicht waarom (goed ) slapen belangrijk is
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 14 euro en 89 cent.- Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (6)
-
![]()
15,65Direct beschikbaar -
![]()
14,22Direct beschikbaar -
![]()
23,57Direct beschikbaar -
![]()
14,89Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, maandag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
12,68Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, maandag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
23,99Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, maandag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
