Why We Sleep Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Auteur: Matthew Walker
Taal: Engels
4,5/5
Bekijk 22 reviews
Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
Bekijk nu
Auteur: Matthew Walker
  • Engels
  • Paperback
  • 9781501144325
  • 19 juni 2018
  • 368 pagina's
Alle productspecificaties

Matthew Walker

"Matthew P. Walker is a British scientist and professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley. His research focuses on the impact of sleep on human health and disease. He was previously a professor of psychiatry at Harvard Medical School. He is also the founder and director of the Center for Human Sleep Science. He has received numerous funding awards from the National Science Foundation and the National Institutes of Health, and is a Kavli Fellow of the National Academy of Sciences. He has published over 100 scientific research studies and has been featured on numerous television and radio outlets, including 60 Minutes, National Geographic, NOVA scienceNOW, NPR and the BBC.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Alles van Matthew Walker

Samenvatting

Why We Sleep is an important and fascinating bookWalker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you. Bill Gatesbr A New York Times bestseller and international sensation, this stimulating and important book (Financial Times) is a fascinating dive into the purpose and power of slumber. With two appearances on CBS This Morning and Fresh Airs most popular interview of 2017, Matthew Walker has made abundantly clear that sleep is one of the most important but least understood aspects of our life. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when it is absent. Compared to the other basic drives in lifeeating, drinking, and reproducingthe purpose of sleep remains more elusive. Within the brain, sleep enriches a diversity of functions, including our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge, inspiring creativity. In this compelling and utterly convincing (the Sunday Times) book, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker provides a revolutionary exploration of sleep, examining how it affects every aspect of our physical and mental well-being. Charting the most cutting-edge scientific breakthroughs, and marshalling his decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood and energy levels, regulate hormones, prevent cancer, Alzheimers and diabetes, slow the effects of aging, and increase longevity. He also provides actionable steps towards getting a better nights sleep every night. Clear-eyed, fascinating, and accessible, Why We Sleep is a crucial and illuminating book.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Uitvoering
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
19 juni 2018
Aantal pagina's
368
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Vertaling

Eerste Vertaler
Matthew Walker
Originele titel
Why We Sleep

Betrokkenen

Hoofdauteur
Matthew Walker
Verteller
John Sackville
Hoofduitgeverij
Scribner Book Company

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens
De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

AI-gegenereerd
Nee
Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Kookboek
Nee
Personage van toepassing
Nee
Primaire Productiemaatschappij
Penguin
Product breedte
137 mm
Product hoogte
25 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Tekst naar spraak
Nee
Verpakking breedte
134 mm
Verpakking hoogte
26 mm
Verpakking lengte
203 mm
Verpakkingsgewicht
588 g

EAN

EAN
9781501144325

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Expertbeoordeling
Dit is de Engelse Editie

Reviews

Gemiddelde van 22 reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

17
2
0
2
1
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Veel text, weinig tips.
    • VanLitsenborgh
    • 40-49 jaar
    • Antwerpen
    • 28 september 2025
    • Heeft dit artikel gekocht

    Negatieve punten

    • Saai

    Ik zocht meer naar een boek met handige tips omtrent slaap, inclusief achtergronduitleg. Dat is dit boek niet. Dit boek is geschreven door een zeer intelligente professor, maar voor mij is het te saai, langdradig en onpraktisch. Dat de zoveelste "groundbreaking" studie aangetoond heeft dat bij het slapen de prefrontale amygdala al dan niet geacriveerd is, daar heb ik weinig aan. Zeker als dit over 20 pagina's uitgesmeerd wordt. Als u iets praktisch zoekt zoals ik, is dit boek niet voor u. Als u gespecialiseerde kennis wil vergaren over de wetenschappelijke benadering van slaap, absoluut wel.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Leer hoe belangrijk slapen is
    • Irohyo
    • 12 juni 2025
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Geschreven bij: Why We Sleep

    Na het lezen van dit boek ben ik mij bewust geworden van hoe belangrijk slapen is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Eye opener!
    • hans34
    • 20-29 jaar
    • 3 oktober 2024
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij: Why We Sleep

    Fascinerend boek dat stap voor stap uitlegt wat slaap is, hoe het werkt en welke impact het heeft op je leven. Het maakt je veel bewuster van de invloed die slaap heeft op alle aspecten van je dagelijks functioneren. Na het lezen van dit boek ga je slaap zeker als prioriteit zien en meer waarderen. De inzichten zijn zo overtuigend dat je onvermijdelijk anders naar je slaapgewoonten gaat kijken en gemotiveerd raakt om je slaapkwaliteit te verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Langdradid, theoretisch, weinig praktische hulp
    • maikelgraaf1
    • 20 februari 2024
    • Heeft dit artikel gekocht

    Negatieve punten

    • Te theoretisch
    • Saai

    Geschreven bij: Why We Sleep

    Heel veel theorie, langdradid

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    2
  • Kopen, lezen en slapen gaan.
    • MeneerSchuur
    • 20-29 jaar
    • 6 februari 2018

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duidelijk

    Geschreven bij: Why We Sleep

    Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    2
  • Een oogopener
    • Geanonimiseerd
    • 70+ jaar
    • 9300 Aalst
    • 19 juni 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Volledig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij: Why We Sleep

    Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.

    Vond je dit een nuttige review?
    19
    0
  • Great book. Lots of great information
    • Erik1968detweede
    • 4 februari 2023
    • Heeft dit artikel gekocht

    Geschreven bij: Why We Sleep

    Great book. Learned a Great deal of information, but additional reading is required to get the best resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Goed
    • Hhhhl
    • 20-29 jaar
    • België
    • 19 december 2022
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Compleet

    Perfecte introductie, must read om je algemene levenskwaliteit te verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • persoonlijk
    • bingjan
    • 60-69 jaar
    • Raamsdonksveer
    • 17 mei 2022
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Praktisch

    moeilijk uit te leggen is iets persoonlijk

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • Slaap 8 uur!
    • Heralt
    • 7 september 2022
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Na t lezen van dit boek, zal je meer respect hebben voor 8 uur slaap.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Kies gewenste uitvoering
Kies je uitvoering Bekijk alle uitvoeringen (6)
E-book €15,65 Luisterboek €13,99 Paperback €11,99 Hardcover €26,09
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 11 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via bol
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Shop dit artikel
  1. Tweedehands
    Conditie: Als nieuw 8,99
  2. Bij 2 partners
    verkrijgbaar

Anderen bekeken ook

  •
    Why We Sleep
    €26,09
    Morgen in huis
  • Slaap
    €27,99
    Morgen in huis
  • Why We Sleep
    €9,49
    Morgen in huis
  • Why We Sleep
    €15,65
  • Why We Sleep
    €9,49
  • Dopamine Nation
    €8,13
    Morgen in huis
  • Deep Work
    €10,49
    Morgen in huis
  • Breath
    €7,19
    Morgen in huis
  • The Psychology of Money
    €15,00
    Morgen in huis
Bekijk de hele lijst

Alle uitvoeringen (6)

  •
    E-book
    2017
    15,65
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2017
    13,99
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2017
    28,99
    Direct beschikbaar
  • Paperback
    2018
    11,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • Paperback
    2018
    9,49
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • Hardcover
    2017
    26,09
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

  •
    Breath
    €7,19
    Verkoop door bol
  • Atomic Habits
    €12,89
    Verkoop door bol
  • Dopamine Nation
    €8,13
    Verkoop door bol
  • Psychology Of Money
    €15,39
    Verkoop door bol
  • Deep Work
    €10,49
    Verkoop door bol
  • Sapiens
    €11,91
    Verkoop door bol
Bekijk de hele lijst