Why We Sleep

Luisterboek

The New Science of Sleep and Dreams

Ik zocht meer naar een boek met handige tips omtrent slaap, inclusief achtergronduitleg. Dat is dit boek niet. Dit boek is geschreven door een zeer intelligente professor, maar voor mij is het te saai, langdradig en onpraktisch. Dat de zoveelste "groundbreaking" studie aangetoond heeft dat bij het slapen de prefrontale amygdala al dan niet geacriveerd is, daar heb ik weinig aan. Zeker als dit over 20 pagina's uitgesmeerd wordt. Als u iets praktisch zoekt zoals ik, is dit boek niet voor u. Als u gespecialiseerde kennis wil vergaren over de wetenschappelijke benadering van slaap, absoluut wel.

Na het lezen van dit boek ben ik mij bewust geworden van hoe belangrijk slapen is.

Fascinerend boek dat stap voor stap uitlegt wat slaap is, hoe het werkt en welke impact het heeft op je leven. Het maakt je veel bewuster van de invloed die slaap heeft op alle aspecten van je dagelijks functioneren. Na het lezen van dit boek ga je slaap zeker als prioriteit zien en meer waarderen. De inzichten zijn zo overtuigend dat je onvermijdelijk anders naar je slaapgewoonten gaat kijken en gemotiveerd raakt om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Heel veel theorie, langdradid

Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.

Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.