Wie mache ich aus einem Elefanten wieder eine Mücke? Mit Emotionen konstruktiv umgehen

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Wie mache ich aus einem Elefanten wieder eine Mücke?
  • Duits
  • Paperback
  • Blz.: 155 pagina's
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Theo IJzermans

Drs.Theo IJzermans (1944) is zelfstandig gevestigd psycholoog, psychotherapeut en coach. Sinds begin jaren tachtig is hij betrokken bij opleidingen voor trainers en adviseurs van het bureau Schouten & Nelissen te Zaltbommel. Van 1974 tot 1997 was hij parttime werkzaam als psychotherapeut bij de RIAGG Zaanstreek/ Waterland. Postdoctoraal volgde hij de opleiding tot gedragstherapeut en gezinstherapeut. Bij het Albert Ellis-instituut in New York werd hij opgeleid tot RET-therapeut. (Rationeel-Emotieve Therapie) Sinds 1990 is hij erkend supervisor voor dit instituut.

Samenvatting

Die menschliche Neigung, aus Mücken Elefanten zu machen, ist und bleibt eine hartnäckige Angelegenheit. Viele Menschen reagieren mit starken Emotionen auf Probleme am Arbeitsplatz und im Privatleben. Entsprechend besteht ein großer Bedarf nach einer Methode zum besseren Umgang mit Arbeitssituationen, die Stress, Frustrationen und nicht produktives Verhalten erzeugen. Das Rationale Effektivitätstrainings (RET) ist eine solche Methode. Dieses Buch greift den roten Faden aus „Wieder Ärger im Büro?" von IJzermans und Dirkx auf und zeigt, dass nicht eine Situation an sich, sondern unsere Überzeugungen und Bewertungen, die wir im Hinblick auf diese Situationen haben, bestimmen, wie wir uns fühlen und ob wir Stress empfinden oder nicht. Die Autoren erklären die Funktionsweise der RET-Methode, gehen auf die Vor- und Nachteile sowie die Funktion verschiedener Emotionen wie Wut, Angst und Freude ein und erläutern den Zusammenhang mit Stress. Anschließend werden einige weit verbreitete irrationale Gedanken, wie z.B. Perfektionismus, die unnötigen Stress verursachen können, betrachtet. Verschiedene Themen aus der Arbeitswelt, wie z.B. Widerstand gegen Veränderungen, Probleme bei der Führungsarbeit, Aufschiebeverhalten (Prokrastination), die mit Hilfe der RET-Methode gut in den Griff zu bekommen sind, werden schließlich anhand zahlreicher Beispiele beleuchtet. Leserinnen und Leser können so lernen, dass sie selbst Einfluss auf ihre Gefühle und ihr Verhalten nehmen können. Sie sind kein Spielball von irgendwelchen äußeren Kräften, sie bestimmen selbst, ob aus einem Elefanten wieder eine Mücke wird.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
de
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina's
155
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Theo IJzermans
Tweede Auteur
Roderik Bender
Hoofduitgeverij
Hogrefe Verlag Gmbh + Co.

Vertaling

Eerste Vertaler
Heitzer-Gores, Waltraud

Overige kenmerken

Gewicht
220 g
Product breedte
137 mm
Product hoogte
12 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
137 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
211 mm

EAN

EAN
9783801724764

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