Yin Yoga
Auteur: Paul Grilley
  • Engels
  • Paperback
  • 9781935952701
  • 01 november 2012
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

The 10th Anniversary Edition of Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice by Paul Grilley brings together in a fresh way the ancient wisdom of acupuncture and Taoism with Hindu yoga practices. With over 80,000 copies sold, Grilleys book has been enhanced with new materials describing the evolution of Yin Yoga within the Yoga world over the last decade plus new reference materials on anatomy and the practice of Yin Yoga. Yoga as practiced in the US is almost exclusively Yang or muscular in nature. the Yin aspect of Yoga (using postures that stretch connective tissue) is virtually unknown but vital for a balanced approach to physical and mental health. Paul Grilley outlines how to practice postures in a Yin way. Grilley includes an explanation of Modern Meridian theory, which states that the meridians of acupuncture theory are currents flowing through the connective tissues of the body. Yin Yoga is specifically designed to address these tissues. the two major differences between a Yin and a Yang Yoga practice are that Yin postures should be done with the muscles relaxed and should be held a long time. This is because connective tissue does not stretch like muscle and will not respond well to brief stresses. In addition, Yin Yoga better prepares people for meditation. For yoga practitioners looking for something beyond physical postures. Yin Yoga addresses the deeper spiritual dimensions of yoga, with helpful sections on chakras, breathing exercises, and meditation. Onderstaande tekst is vertaald vanuit de originele taalDeze Tienjarig-Jubileumeditie van Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice van Paul Grilley combineert op enerverende wijze de oude wijsheden van de acupunctuur en het taoïsme met hindoeïstische yoga-oefeningen. Grilleys boek, dat meer dan 80. 000 exemplaren verkocht, is verrijkt met nieuw materiaal die de evolutie van de Yin Yoga beschrijft binnen de yogawereld van het afgelopen decennium, plus nieuw referentiemateriaal van de anatomie en de beoefening van Yin Yoga. Yoga zoals beoefend in de VS is bijna uitsluitend Yang, gericht op spieren. Het Yin-aspect van yoga (het gebruik van houdingen die het bindweefsel oprekken) is vrijwel onbekend maar onmisbaar voor een gebalanceerde benadering van fysieke en mentale gezondheid. Paul Grilley legt uit hoe je houdingen uit kunt voeren op een Yin-manier, inclusief een uitleg van moderne meridianentheorie, dat stelt dat de meridianen van de acupunctuur banen zijn die door het bindweefsel van het lichaam stromen. Yin Yoga is specifiek ontworpen om dit weefsel aan te pakken. De twee grote verschillen tussen Yin Yoga en Yang Yoga zijn dat bij de houdingen in Yin Yoga de spieren moeten worden ontspannen, en dat de houdingen lange tijd moeten worden volgehouden. Dit omdat het bindweefsel niet rekt zoals spieren dat doen, en omdat het niet goed reageert op korte belasting. Daarnaast bereidt Yin Yoga mensen beter voor op meditatie. Voor beoefenaars van yoga die op zoek zijn naar iets voorbij fysieke houdingen. Yin Yoga behandelt de diepere spirituele dimensies van de yoga, met handige delen over chakra’s, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 november 2012
Aantal pagina's
128
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Paul Grilley
Hoofduitgeverij
INGP

Vertaling

Originele titel
Yin Yoga Principles & Practice

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
Tenth Anniversary Edition
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
268 g
Product breedte
140 mm
Product hoogte
9 mm
Product lengte
216 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
236 mm

EAN

EAN
9781935952701

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 8 reviews
3,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
5
2
0
0
  • Klein en compact
    • Praktisch
    • niet super veel informatie

    Klein compact boekje. Ik had het eigenlijk groter en dikker verwacht!
    Wel toepasbare informatie maar ik vind het boek yin yoga van zijn leerling Bernie Clarke net iets beter!

    Levering van bol.com weeral top

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Een heldere basis
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • veel informatie
    • zelf verder uitdiepen

    Met niet al te veel woorden weet Paul Grilley helder te beschrijven waar het om gaat bij Yinyoga, wat de achtergronden zijn, hoe je de houdingen uitvoert. Het is een boekje om een paar keer te lezen want er staat veel in. En het maakt nieuwsgierig naar meer... Ik raadpleeg het regelmatig en via de weg van dit boekje ben ik verder op pad gegaan naar verdieping.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • handig!

    Geschreven bij Yin Yoga

    Zeer handig boekje in formaat en toepasbaarheid. Toegankelijke gids voor yin yoga. Geschikt voor yogadocenten, maar ook voor je eigen practice thuis!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Geweldig
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een 'must'voor alle Yin beoefenaars en docenten

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Duidelijk info, niet bedoeld als 'oefenboek'.
    • Toegankelijk
    • Compleet

    Duidelijk boek voor als je de achtergronden van de yin yoga wilt begrijpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Foto's van een superyogini maar weinig wetensch. onderbouwd boek.
    • Toegankelijk

    Goeie oefeningen, de lay-out en gebruiksvriendelijkheid kon beter, alsook wetenschappelijke analyse van het effect van elke oefening op spieren/lichaam/geest.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Te weinig postures

    Toegankelijk, Praktisch, Te weinig postures

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
21 35
1 - 2 weken
Verkoop door Myboeken.nl
8,5
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Myboeken.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Myboeken.nl

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen