Yin yoga een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning. de zachte weg naar je innerlijke centrum

Boek omdraaien
Yin yoga
Auteur: Stefanie Arend
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789088401039
  • Druk: 1
  • november 2014
  • 170 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij de klassieke yogahoudingen op een meer ontspannen manier worden uitgevoerd, zonder nadruk op spierkracht. 'Yin' verwijst naar vrouwelijke eigenschappen, de tegenpool van 'yang'; yin yoga is dan ook meer aangepast aan het vrouwelijk lichaam, en daarom een goede aanvulling op yogahoudingen die vaak gebaseerd zijn op krachtsinspanning en uithoudingsvermogen (zoals ashtanga yoga). Yin yoga werkt meer in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert. Het boek bevat: * ruim 200 verhelderende foto's; * duidelijke beschrijvingen van de oefeningen; * tal van variaties op de oefeningen. Het boek is ook geschikt voor beginners.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2014
Afmetingen
Afmeting: 23 x 16,1 x 1,4 cm
Aantal pagina's
170 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Stefanie Arend
Uitgever
Panta Rhei

Vertaling

EAN

EAN
9789088401039

Overige kenmerken

Gewicht
349 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
161 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
230 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

44 reviews
4,6
van de 5
28
14
1
1
0
  • De vormgeving kan beter
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Onduidelijk
    • niet praktisch vormgegeven

    Ik verheugde me erop met de oefeningen te beginnen. Dit boek is in de praktijk echter niet zo handig want je kunt het niet openleggen, het valt weer dicht. Dus wanneer je op je matje zit moet je steeds het boek oppakken/opendoen om weer naar de foto's te kijken en je houding te controleren. Dit gaat al snel irriteren Ook zijn de foto's wat aan de kleine kant en niet altijd even duidelijk, en soms zijn niet alle stappen van een reeks variaties afgebeeld. Jammer!

  • Praktische handleiding voor een goede ontspanning
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De vele yogahoudingen in het boek zijn goed uitgelegd met duidelijke foto's erbij. Het boek begint met een degelijke inleiding en geeft duidelijk weer wat yin-yoga is, zonder moeilijk termen en dergelijke. Daardoor is het een aanrader voor zowel de beginnende yoga beoefenaar als de gevorderde.

  • Praktisch!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Zowel voor beginners als gevorderden goed te gebruiken. Handig om te gebruiken in lessen, maar ook prima om thuis mee oefenen. Duidelijke toelichting bij de foto's. Aanrader!

  • ontspanning met yoga
    • Praktisch
    • Compleet

    Het boek geeft een duidelijke omschrijving van de oefeningen ; Bevat duidelijke foto's .
    Aan te raden ook als je het op eigen initiatief doet

  • Yin yoga
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Alle yin yoga houdingen op een rij. Goede beschrijving erbij, vooral waar de houding effect op heeft.
    Aanrader

  • Een prima basis-boek om een beeld te krijgen van Yin yoga
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Lekker leesbaar, veel verhelderende illustraties en foto's en duidelijke informatie rond wat Yin Yoga is. Dit boek geeft een prima basis om Yin te leren kennen en beoefenen - al raad ik altijd ook een docent aan om mee te werken want yoga uit een boek is nog geen optimale yoga- ervaring. Lees hoe je in en uit een houding komt, waar deze op werkt, alternatieven ... je komt er een heel eind mee. Het laatste deel beschrijft series van houdingen die mooi bij elkaar passen. Ik miste meer info over het werken met de adem, maar die verdieping komt blijkbaar pas als je eerst een beetje wegwijs bent in de basis.

  • Zeer interessant boek met mooie afbeeldingen
    • veel informatie met vele duidelijke afbeeldingen
    • Matige kwaliteit
    • Kwetsbaar
    • slappe kaft door veel gebruik krult die om.

    In dit boek staat uitgebreide informatie over yinyoga en de asana’s. Zeer interessant! Ook staan de asana’s met duidelijke afbeeldingen uitgelegd met vaak een tweede mogelijkheid als de eerste niet lukt.

  • Yin yoga
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een duidelijk boek met goede beschrijving van de asana's. Mooie duidelijke foto's.
    Een goed boek om je te verdiepen in de Yin Yoga.

  • Zeer praktisch
    • Praktisch

    Super boek! Goede uitleg en duidelijke foto's ter illustratie. Achter in het boek een aantal oefensessies, je hoeft dus niet zelf te bedenken wat je gaat doen.

  • Ontspannen door yin yoga
    • duurzaam

    Yin yoga is een zachte yogavorm.
    Eerste stap ontspannen en daarna de ananas uitvoeren
    Grote hulp bij mijn rugklachten

Bindwijze: Paperback
18 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.