Yin yoga een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning. de zachte weg naar je innerlijke centrum

Auteur: Stefanie Arend
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789088401039
  • Druk: 1
  • november 2014
  • 170 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij de klassieke yogahoudingen op een meer ontspannen manier worden uitgevoerd, zonder nadruk op spierkracht. 'Yin' verwijst naar vrouwelijke eigenschappen, de tegenpool van 'yang'; yin yoga is dan ook meer aangepast aan het vrouwelijk lichaam, en daarom een goede aanvulling op yogahoudingen die vaak gebaseerd zijn op krachtsinspanning en uithoudingsvermogen (zoals ashtanga yoga). Yin yoga werkt meer in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert. Het boek bevat: * ruim 200 verhelderende foto's; * duidelijke beschrijvingen van de oefeningen; * tal van variaties op de oefeningen. Het boek is ook geschikt voor beginners.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2014
Afmetingen
23 x 16 x 1,4 cm
Aantal pagina's
170 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Stefanie Arend
Uitgever
Panta Rhei

Vertaling

EAN

EAN
9789088401039

Overige kenmerken

Gewicht
343 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
160 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
230 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 44 reviews
4,6

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

28
14
1
1
0
  • De vormgeving kan beter
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Onduidelijk
    • niet praktisch vormgegeven

    Ik verheugde me erop met de oefeningen te beginnen. Dit boek is in de praktijk echter niet zo handig want je kunt het niet openleggen, het valt weer dicht. Dus wanneer je op je matje zit moet je steeds het boek oppakken/opendoen om weer naar de foto's te kijken en je houding te controleren. Dit gaat al snel irriteren Ook zijn de foto's wat aan de kleine kant en niet altijd even duidelijk, en soms zijn niet alle stappen van een reeks variaties afgebeeld. Jammer!

    Vond je dit een nuttige review?
    25
    0
  • Praktische handleiding voor een goede ontspanning
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De vele yogahoudingen in het boek zijn goed uitgelegd met duidelijke foto's erbij. Het boek begint met een degelijke inleiding en geeft duidelijk weer wat yin-yoga is, zonder moeilijk termen en dergelijke. Daardoor is het een aanrader voor zowel de beginnende yoga beoefenaar als de gevorderde.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Praktisch!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Zowel voor beginners als gevorderden goed te gebruiken. Handig om te gebruiken in lessen, maar ook prima om thuis mee oefenen. Duidelijke toelichting bij de foto's. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Yin yoga
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Alle yin yoga houdingen op een rij. Goede beschrijving erbij, vooral waar de houding effect op heeft.
    Aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • ontspanning met yoga
    • Praktisch
    • Compleet

    Het boek geeft een duidelijke omschrijving van de oefeningen ; Bevat duidelijke foto's .
    Aan te raden ook als je het op eigen initiatief doet

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Een prima basis-boek om een beeld te krijgen van Yin yoga
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Lekker leesbaar, veel verhelderende illustraties en foto's en duidelijke informatie rond wat Yin Yoga is. Dit boek geeft een prima basis om Yin te leren kennen en beoefenen - al raad ik altijd ook een docent aan om mee te werken want yoga uit een boek is nog geen optimale yoga- ervaring. Lees hoe je in en uit een houding komt, waar deze op werkt, alternatieven ... je komt er een heel eind mee. Het laatste deel beschrijft series van houdingen die mooi bij elkaar passen. Ik miste meer info over het werken met de adem, maar die verdieping komt blijkbaar pas als je eerst een beetje wegwijs bent in de basis.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Zeer interessant boek met mooie afbeeldingen
    • veel informatie met vele duidelijke afbeeldingen
    • Matige kwaliteit
    • Kwetsbaar
    • slappe kaft door veel gebruik krult die om.

    In dit boek staat uitgebreide informatie over yinyoga en de asana’s. Zeer interessant! Ook staan de asana’s met duidelijke afbeeldingen uitgelegd met vaak een tweede mogelijkheid als de eerste niet lukt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Yogaboek met foto's en veel uitleg
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Het is een informatief boek, met veel uitleg en foto's zodat de oefeningen die je kunt doen wat meer kunnen betekenen voor je. Helder en duidelijke informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Yin yoga
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een duidelijk boek met goede beschrijving van de asana's. Mooie duidelijke foto's.
    Een goed boek om je te verdiepen in de Yin Yoga.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Zeer praktisch
    • Praktisch

    Super boek! Goede uitleg en duidelijke foto's ter illustratie. Achter in het boek een aantal oefensessies, je hoeft dus niet zelf te bedenken wat je gaat doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
Bindwijze: Paperback
19 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog bij Albert Heijn afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen