Yoga anatomie geïllustreerde gids van asana's en ademhalingsoefeningen

Boek omdraaien
Yoga anatomie
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401301145
  • Druk: 4
  • december 2013
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit ultieme referentiewerk voor yogabeoefenaars en -leraren is nu geheel gereviseerd en uitgebreid! Met meer asana's, vinyasa's, fullcolour-illustraties en uitgebreide informatie biedt deze herziene editie van 'Yoga Anatomie' een nog dieper begrip van de structuren en principes die ten grondslag liggen aan elke yogabeweging. Van ademhaling tot draaiingen en staande houdingen je kunt precies zien hoe bepaalde spieren reageren op de bewegingen van de gewrichten, hoe wijzigingen in een houding het effect daarvan kunnen vergroten en hoe de ruggengraat, ademhaling en lichaamshouding uiteindelijk met elkaar verbonden zijn. Met 'Yoga Anatomie' zijn de auteurs Leslie Kaminoff en Amy Matthews, beide internationaal gerespecteerde experts en leraren in anatomie, ademhaling en lichaamswerk, erin geslaagd hét naslagwerk van de yoga te maken.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
4
Verschijningsdatum
december 2013
Afmetingen
Afmeting: 25,1 x 19,7 x 2,3 cm
Aantal pagina's
320 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Christel Jansen
Uitgever
Altamira

Vertaling

Originele Titel
Yoga Anatomy

EAN

EAN
9789401301145

Overige kenmerken

Gewicht
947 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
197 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
251 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

28 reviews
4,6
van de 5
18
10
0
0
0
  • Yoga-anatomie

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Buitengewoon helder, compleet en overzichtelijk boek.
    Het geeft goed weer welke spiergroepen je (behoord) te gebruiken tijdens een bepaalde houding. Hierdoor is het voor jezelf na te gaan of je de houding op de juiste mannier uit voerd of dat je het accent iets moet veranderen.
    Bovendien geeft dit boek je de mogelijkhied om die houdingen op te zoeken waarbij je bepaalde spiergroepen gebruikt, waardoor je gericht op "klachten" van je lichaam kunt gaan werken.

  • Aandacht voor anatomie
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Dit boek staat, in al haar verschillende uitgaven, bij al mijn yogaleraren en leermeesters in de kast. Meestal ligt het trouwens op tafel om voor of na de les hierin te kunnen kijken of ze gebruiken het boek om uitleg te geven over houdingen. Hieruit wil je leren. Het geeft volledig inzicht in de werking van ons fysieke lichaam aan de hand van anatomische tekeningen gebaseerd op yogatechnieken. Het is een prachtig boek! Die tekeningen zijn gebaseerd op foto's van modellen in al die verschillende yogahoudingen. Spieren worden getekend en benoemd plus je vindt achterin nog eens een lijst met de latijnse namen van spieren en gewrichten. Het boek laat zien hoe belangrijk een perfecte uitvoering van een houding is om het gewenste effect hiervan op je lichaam te ervaren. Zeer waardevol en interessant om naar te kijken! Daarbij komt ook nog eens een duidelijke uitleg over de werking van een houding, over aandachtspunten, moeilijkheden en ademhaling. Het boek gaat over de ervaring van yoga, maar benaderd vanuit het fysieke en dit legt een fundament voor verder onderzoek en beoefening en daarom echt niet alleen voor een yogaliefhebber.

  • Duidelijk en leerrijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • leerrijk

    Dit boek is zowel voor beginners als ervaren yogi's een aanwinst.
    Met behulp van prachtige illustraties kun je zien welke spieren je precies dient te activeren bij de verschillende houdingen maar dit boek leert je ook veel over ademhaling en waarom deze zo belangrijk is bij yoga. Dit boek is een aanrader voor iedereen die dieper in zijn/haar practice wil gaan.

  • Leerzaam en overzichtelijk
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Ikzelf geef (nog) geen les in Yoga, maar ik beoefen het wel wekelijks en graag, en dit boek wekte mijn nieuwsgierigheid. Het is optisch erg mooi (en duidelijk) weergegeven, de houdingen EN de spiergroepen. Het legt uit wat Yoga nu precies is, wat doet het voor je lijf en geest, welke spieren gebruik je en in welke hoedanigheid, hoe zit het met de ademhaling, etc. etc. onmisbaar denk ik voor elke YOGA-beoefenaar (docent of leerling). Je leert er veel van. Een aanrader wat mij betreft!

  • overzichtelijk en mooi geillustreerd
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Ik ben heel blij met mijn gekochte boek. Het is zo duidelijk te zien welke spieren je gebruikt bij bepaalde houdingen. Ik kan het gebruiken om de juiste spieren op te warmen ter voorbereiding van mijn Yogalessen. Ik kan precies zien welke spieren er gebruikt worden, zodat ik de leerlingen kan behoeden wanneer ik weet dat ze een blessure hebben. Ik kan de leerlingen aangeven waar ze de spieren kunnen voelen. Ook laat ik het boek aan de leerlingen zien, zodat ze zelf kunnen zien hoe de spieren lopen. Het is een kleurrijk, overzichtelijk, aanvullend en zelfs inspirerend boek.

  • Het beste en mooiste yoga anatomie boek
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb verschillende boeken bekeken voor anatomie en yoga houdingen. Dit boek heeft de mooiste vormgeving, is super duidelijk en toont de spieren die je gebruikt bij een een groot aantal yoga houdingen.

  • Schitterend boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    Goed boek voor wie meer wil weten over yoga, gaat diep in op de anatomie van het lichaam, welke spieren worden er gebruikt, ademhaling, e.d

  • goede referencie
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Erg fijn boek! het helpt enorm om betere houdingen te vinden, en beter te begrijpen welke spieren er vooral worden gebruikt! goed naslagwerk voor pro's of beginners!

  • Duidelijk en compleet

    Het is een heel erg goed boek met duidelijke foto's en uitleg voor al wie zich verdiept in de yoga en het lichaam

  • Zeer goed
    • Praktisch toepasbaar

    Praktisch toepasbaar, dat is wat ik er goed aan vind.

Bindwijze: Paperback
31 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.