Yoga: Critical Alignment critical alignment

Soms lees je wel eens iets wat je ervoor misschien wel voelde of ervaren had. Bij Gert van Leeuwen had ik dat toen hij vertelde in zijn geweldig complete boek: " Critical Alignment" dat wanneer mensen een kromme bovenrug krijgen door een slechte houding en het hoofd naar voor begint te komen, ze het hartcentrum afsluiten en het leven in het hoofd beginnen te beleven (dus in het denken) in plaats van vanuit het hart. Critical Alignment is heel vernieuwend en compleet onderbouwd. Als je als yogaleraar heel veel over de wervelkolom wilt leren of als je problemen hebt met je rug, schouders, rsi of ander klachten en je zou met yoga naar een oplossing willen zoeken dan is critical alignment een methode die oplossingen biedt en het boek een hele heldere vertelling zodat je stapsgewijs kunt beginnen. De asana's
worden zeer uitgebreid besproken, stapsgewijs opgebouwd en later in reeksen samengebracht.Critical alignment is enorm leerrijk en vernieuwend ook als je al veel over asana's gelezen hebt.

Het boek Critical Alignment van Gert van Leeuwen is een must voor elke yogadocent. In onze yogastudio Aquarius in Venlo werd het met zeer veel enthousiasme door alle docenten ontvangen, ongeacht de verschillende stromingen waarin we zijn opgeleid. Het is een fantastische aanvulling op alle boeken die reeds over yoga zijn geschreven.

Opgeleid in de Saswitha- & Iyengartraditie kan ik me zelf helemaal vinden in de fysieke, anatomische benadering van yoga (die naar mijn mening vaak onderbelicht blijft). In dit boek wordt de fysieke traditie echter verenigd met de spirituele kant van yoga. Dat maakt het een onmisbaar boek voor elke docent en elke enthousiaste yogabeoefenaar, die meer wil weten over yoga.

De prachtige plaatjes en foto's maken veel duidelijk, het boek is didactisch zeer sterk en ook de opbouw van de lessen is zeer nuttig voor iedereen. Kortom, een echte aanrader!

Dit boek heeft er voor gezorgd dat ik geen andere yogaboeken meer hoef te kopen. Werkelijk alles staat er in en wel op een manier die uitnodigt tot oefenen. Ik heb met mijn mobieltje waarin de passages insprak prachtige ervaringen opgedaan. Ook het theoretische gedeelte sprak me erg aan omdat het helder en ontdaan is van alle vaagheid die ik vaak ben tegengekomen in de vele yogaboeken die ik gekocht heb. In mijn yogaschool pas ik deze methode toe bij de Hatha Yogalessen met groot succes. Ik ben heel dankbaar!
Lineke Verrips

The most important contemporary book that came out on yoga, the book that became the basis for the spread of yoga around the world was B.K.S. Iyengar’s Light on Yoga. That book set the emphasis on asanas and gave a clear description of some 600 asanas and photographs of the same. This book, Yoga Critical Alignment, is the first significant advance after Iyengar’s contribution. It offers an insight into the minutiae of inner movement and how that plays out in the whole body from dysfunction to realization of freedom from a significant understanding of balance. This has come into being from an exploration of the particular nature of posture and movement in yoga. This understanding of the moving and static body challenges the outdated medical anatomy based on corpses. It is a distinct logic based on the understanding of the movement patterns in the body that are critical for the meaningful realization of asanas, for the removal of dysfunction and for developing that silence in the mind that is ultimately necessary for the survival of this beautiful planet. The focus is under the skin and it is a knowledge gained from insight. The book looks inward. The last chapter is a guide to creative teaching and the language of teaching. This chapter talks about how to break the negative patterns of thinking and movement that have become preferential unconsciously. This is a movement from unconscious bad attitude to consciousness. This is very important because, working with balance muscles is entirely different from using one’s will power and commandeering the movement muscles. The balance muscles only come into play when the movement muscles do not intervene. Critical Alignment is not based on imitative or proscriptive concepts but on a personal creative understanding of movement and stillness.

Sinds enkele jaren ben ik yoga leraar. Met dit standaardwerk van Gert van Leeuwen kan ik zowel mijn kennis verdiepen alsmede mij laten inspireren door zijn verfrissend creatieve lesschema’s, glashelder verwoord. Ook de de prachtige vormgeving maakt het heel prettig om te lezen. Het lijkt me zeer geschikt voor alle niveau’s van yoga beoefenaars

In dit boek is elke zin raak. Ik heb het boek al een poosje en waar je het ook openslaat en begint te lezen, het boeit en slaat meteen de spijker op zijn kop. Het is een helder en sympathiek boek dat jarenlang inspireert en blij maakt.

Dit dikke boek heeft voor veel ruimte in mijn boekenkast gezorgd: de meeste yogaboeken vind ik nu niet meer to-the-point.

Of je nu een beginnende yogabeoefenaar bent, een gevorderde of een yogadocent, dit boek biedt ieder die geinteresseerd is concrete kennis over hoe een asana op te bouwen, hoe die voelt of zou moeten voelen in de eindstand, hoe die inwerkt op het lichaam en welke positieve effecten die heeft enz. enz. Geschreven vanuit decennia lange yogabeoefening en met respect, integriteit en een enorme kennis van zaken. Een verademing, een yogaboek zonder (semi-)religieuze pretenties, maar met antwoorden op de omstandigheden en problemen van deze tijd en het omgaan met ons lichaam.

De inzichten en ontwikkelingen van Critical ALignment Yoga zijn waardevol voor de beginnende en doorgewinterde yogabeoefenaar & leraar: heldere techniek en opbouw,gebruik van materialen (oa het revolutionaire hoofdstandbankje) en therapeutisch toepassingen. De zweverige en geitenwollen sokken mentaliteit krijgt een "modern" antwoord waar in de yogawereld maar ook in verschillende andere disiplines oa fysiotherapie en geestelijke gezondheidszorg een waardevolle discusse over zou kunnen ontstaan. Het is de vraag of dat gaat gebeuren. Deze beoordeling is geschreven door een Critical Alignment Yoga docent in opleiding.

Door het yoga-magazine aangeraden en zo bij dit boek terecht gekomen. Wat een enorme hoeveelheid aan duidelijke informatie in beeld en schrift.Precies waar ik naar zocht!!