Yoga voor thuis 50 kaarten & instructieboek voor jouw eigen yogales

Deze kaarten hebben voor mij het verschil gemaakt. Ik ben een beginner op het gebied van yoga en zoals de meesten ben ik op YouTube beland voor filmpjes waarmee je mee kunt doen met de verschillende houdingen. Het nadeel hiervan vind ik toch dat je niet weet waar een houding naartoe gaat, dat je moet blijven kijken of je het wel goed doet en dat is toch erg onhandig als je in een ingewikkelde houding bent. Je kunt natuurlijk steeds opstaan en het filmpje op pauze zetten, maar voor mij persoonlijk werkt dit niet. Toen ik begon met de kaarten merkte ik dat ik ook eerst achterop de kaarten moest lezen wat de bedoeling was en al gauw vergat ik dat dan ook. Terwijl het losbladige systeem wel heel fijn is, aangezien je op deze manier je eigen yogasessie kunt samenstellen en je de kaarten in de volgorde die jij wenst bij je yogamat neer kunt leggen. En daarbij komt ook dat de uitleg achterop de kaarten heel duidelijk is. Nu heb ik daar het volgende op gevonden: ik heb de uitleg op een rustige manier voorgelezen voor mezelf in losse fragmenten op een voicerecorder app opgenomen en ze de naam van de desbetreffende houding gegeven. Op deze manier kan ik op de voorkant van de kaarten zien welke houding er aan de beurt is en hoe het eindresultaat moet zijn en kan ik bij iedere kaart het fragment afspelen voor de uitleg. Op mijn laptop laat ik dan rustige muziek afspelen en op deze manier blijf ik in mijn flow. Nog een extra tip: zorg voor een app waarin je verschillende lijsten kunt aanmaken, zodat je steeds de houdingen die je wenst te gebruiken in een lijst kunt zetten. Op deze manier bouw je dan ook al verschillende sessies op die je weer kunt herhalen. Voor mij werkt dit heel erg goed. Ik hoop op een uitbreiding van de kaarten met nog meer houdingen.

Zelf volg ik yoga bij de sportschool, maar wilde het ook thuis gaan doen. Leuk dat je zelf je volgorde kan kiezen, zo past het bij je gevoel op dat moment. Er staan ook fijne tips op hoe je oefeningen anders kan doen.

Ik was op zoek naar wat extra ondersteuning voor het beoefenen van yoga thuis. Vooral om te zien welke houding je waarvoor gebruikt, of ik een bepaalde houding goed uitvoer en welke alternatieven er voor elke houding zijn. Het boekje beschrijft verschillende routines gericht op specifieke wensen. Met de kaarten kun je ook je eigen routine maken. Adviezen hierover staan ook in het boekje. Heel blij en tevreden met deze aanschaf!

Mooie kaarten met uitgebreide en duidelijke instructies. Het instructieboekje dat erbij zit bevat een ruime selectie aan workouts (flows) voor verschillende doeleinden. Heel fijn om offline thuis yoga te kunnen doen, je pakt de kaarten er makkelijk bij en kunt vlot aan de slag. Ik zet er zelf yoga muziek bij aan en maak er elke avond een moment voor mezelf van. Heerlijk!

Mooie kaartjes Duidelijke uitleg Handig voor thuis

Hele fijne en duidelijke uitleg over de verschillende yoga posities en aanvulling daarop.