You Are Not a Rock A StepByStep Guide to Better Mental Health for Humans A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)

Name: You Are Not a Rock A StepByStep Guide to Better Mental Health for Humans
Rating: 5.0 (3 reviews)
Author: Mark Freeman

Mark Freeman

Taal: Engels

Vergelijk met andere artikelen

Auteur:

Mark Freeman

Uitgever:

Penguin Usa

EngelsPaperback978014313260804 september 2018272 pagina's

Samenvatting

Mental health is . . . being yourself. A prescriptive and positive guide, illustrated with line drawings, making the case that mental well-being, like physical health, can be strengthened over time and with specific techniques We all want to feel less anxiety, guilt, anger and sadness. We want to obsess less and be less lonely, free ourselves from our demons, compulsive habits, and stress. But as humans (unlike rocks) we experience all of these. And paradoxically, trying to avoid and control them only makes things worse. Having struggled with serious mental illness for many years himself, Mark Freeman has become a dedicated mental-health advocate and coach. He makes the case that instead of trying to feel less and avoid pain and stress, we need to build emotional fitness, especially our capacity for strength, balance and focus. With wit, compassion, and depth of experience and anecdotes, he shows that we can recover from many mental disorders, from mild to very serious, at all ages and stages of life, and even if other methods have failed. Freeman's innovative approach makes use of a range of therapeutic techniques, mindfulness training, peer support, humor, and common sense.

Productspecificaties

Inhoud

Taal

Uitvoering

Paperback

Oorspronkelijke releasedatum

04 september 2018

Aantal pagina's

272

Illustraties

Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur

Mark Freeman

Hoofduitgeverij

Penguin Usa

Informatie over de fabrikant

Fabrikant Naam

Penguin Random House Ireland

Fabrikant Adres

Morrison Chambers, 32 Nassau Street - D02 YH68 - Dublin - IE

Elektronisch adres fabrikant

gpsr@libri.de

Overige kenmerken

Extra groot lettertype

Nee

Product breedte

139 mm

Product hoogte

19 mm

Product lengte

209 mm

Studieboek

Verpakking breedte

208 mm

Verpakking hoogte

29 mm

Verpakking lengte

208 mm

Verpakkingsgewicht

221 g

EAN

9780143132608

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU

Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Gezondheid & Lichaam

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Emoties

Boeken

Boek, ebook of luisterboek?

Beschikbaarheid

Taal

Type boek

Documenten

Modelformulier voor herroeping

Reviews

Gemiddeld 5,0 van de 5 sterren uit 3 reviews

Herkenbaar

7 november 201820-29 jaarAmsterdamHeeft dit artikel gekochtAC23

Overzichtelijk
Praktisch toepasbaar
Heldere boodschap
Volledig
i'm

Deze man is fantastisch. Het lijkt alsof het speciaal voor jou is geschreven. Alle filters zijn eraf, en volledig toepasbaar op jouw situatie. Ik denk dat dit boek voor iedereen hulp kan bieden voor welke OCD vorm dan ook. Ik ben niet gediagnosticeerd, maar dit boek helpt mij echt om ervan af te komen.

Eindelijk hoop

21 oktober 201820-29 jaarAnnabls

Praktisch toepasbaar
Volledig
humoristisch
Toegankelijk

Erg goed, na vaak gehoord te hebben dat OCD iets is waar je niet af kan komen, is dit een fijn boek om te lezen. Mark legt in stappen uit hoe je met je brein omgaat, op een begrijpelijke en humoristische manier. Ik denk dat dit boek ook voor mensen die niet gediagnosticeerde ocd hebben heel leerzaam is. De schrijver reageert ook op vragen (bijvoorbeeld via instagram of youtube).

Het beste boek voor je mentale gezondheid

21 februari 202420-29 jaarHeeft dit artikel gekochtLukasWilmink

Praktisch toepasbaar
Verfrissend
Ervaring

Mark heeft mijn leven veranderd en dat is niet overdreven. Dit boek heeft zoveel nuttige info hoe jij het heft in eigen handen kunt nemen en je mentale gezondheid kunt verbeteren. Marks definitie van mentale gezondheid is ‘jezelf zijn’. Dit is een ontzettend verfrissende kijk op mentale gezondheid i.p.v. alleen maar focussen op problemen. Mark gebruikt zijn eigen ervaring en zijn ervaring met het begeleiden van anderen over de hele wereld om een duidelijk en overzichtelijk werkboek te creëren. Ik raad hem iedereen aan.

Kies je uitvoering

Prijsinformatie en bestellenDe prijs van dit product is 16 euro.

Op voorraadSelect

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis

Verkoop door bol

In winkelwagen