Zonder stress over rust en ontspanning

Misschien wel het fijnste en meest behulpzame zelfhulp boek dat ik tot nu toe gelezen heb. En ik heb er al een hoop gelezen. Praktische tips waar je meteen iets mee kunt, en die ook echt werken. Beste boek wat ik in lange tijd gelezen heb!

Leuk en toegankelijk boek. Je kan gelijk aan de slag met de oefeningen en tips. Er wordt wel veel verwezen naar zijn andere boek of andere hoofdstukken. Waardoor het informatieve af en toe zoek is.

Ik luister sinds kort naar luisterboeken, waaronder ook een versie van dit boek. Ik had Davidji al eerder ontdekt. Wat ik erg prettig vind aan zijn manier van benaderen is hoe duidelijk en begrijpelijk hij het maakt. Uitlegt welke soorten stress er zijn en wat ze met ons doen. Daarnaast is het fijn om te beseffen/begrijpen dat meditatie en mindfulness niet zo zwaar zijn als vaak wordt gedacht. De oefeningen zijn fijn doordat je er meteen mee aan de slag kunt.

mooi verhelderend boek, lekker leesbaar en toegankelijk geschreven

Een boek met bruikbare, heldere tips en uitleg om anders met stress om te gaan. Er word ook dieper ingegaan op hoe stress ontstaat en hoe het je in positieve en in negatieve zin kan beïnvloeden. In een boeiende, heldere, schrijfstijl vind ik het een prettig boek om te lezen. Wel echt een boek om van het begin af tot aan het einde door te nemen. Niet even denken, ik lees snel een paar hoofdstukken en dan ben ik wel van mijn stress af.

Goed geschreven boek met humor en goede handvatten. Een goed hulpmiddel.