Zorgen voor jezelf - Je piekert je suf over piekeren besluiteloosheid en uitstellen

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789461052018
  • 15 oktober 2012
  • 102 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

edereen maakt zich weleens zorgen. Maar als er door het piekeren nauwelijks meer tijd is voor andere dingen, is er sprake van een probleem. Te veel piekeren geeft aanleiding tot emotionele klachten als stress, angsten, schuldgevoelens en neerslachtigheid. Dit boek gaat in op een aantal oorzaken van gepieker. Het beschrijft de levenshouding die aan dwangmatig gepieker ten grondslag ligt en welke mechanismen het gepieker in stand houden. Ook besluiteloosheid en uitstelgedrag komen aan bod. Uiteraard worden enkele methoden beschreven waarmee de lezer tot verandering kan komen. Herziene editie in de serie Zorgen voor jezelf. Henk Hermans (1952) is klinisch psycholoog en psychotherapeut. In zijn werk maakt hij vaak gebruik van inzichten en technieken uit de Rationeel Emotieve Therapie en de Cognitieve Gedragstherapie. Hij is auteur van diverse hulpboeken, waaronder Ik ben zo moe (2001), Handboek RET (2011), Aan de slag! (2011) en Ligt het aan mij? (2011).

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
15 oktober 2012
Aantal pagina's
102
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Henk Hermans
Tweede Auteur
Henk Hermans
Hoofdillustrator
Bert Krooshof
Hoofduitgeverij
Boom uitgevers Amsterdam

Vertaling

Eerste Vertaler
n.v.t.

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
125 mm
Product hoogte
10 mm
Product lengte
200 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
200 mm
Verpakkingsgewicht
131 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789461052018

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Studieboeken

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews
3
0
0
0
0
  • Een aanrader!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een zeer makkelijk leesbaar en toegankelijk boekje, om nog eens terug te lezen en er weer andere dingen uit te halen. Het is mij zeker behulpzaam gebleken (en nog steeds!)
    Geeft veel handige tips en een wereld van herkenning!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Stap uit de piekermolen!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het gaat erom of je een probleem hebt en dit niet weet op te lossen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zeer waardevol

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • ongecompliceerd

    Dit is een zeer waardevol boekje. Verschillende vormen van piekergedrag worden beschreven, zodat je goed kan herkennen wanneer het zover is. Vervolgens worden er een aantal methoden uit de doeken gedaan waarmee je het piekeren kan terugdringen. Dit zijn heldere en eenvoudige methoden, geen truukjes.
    Ik heb allerlei zelfhulpboeken gelezen. Over piekeren, stress en ander ongewenst gedrag, maar telkens grijp ik weer terug naar dit boekje. Op reis neem ik het ook vaak mee en onlangs heb ik een tweede exemplaar gekocht omdat het eerste uitelkaar viel.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 27 euro en 25 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Over de serie Zorgen Voor Jezelf

Vaak samen gekocht