10% Happier How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story

10% Happier
Auteur: Dan Harris
Uitgever: Smithsonian Books
  • Engels
  • Luisterboek op CD
  • 9781482996494
  • maart 2014
  • Verteller: Dan Harris
  • 237 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Nightline anchor Dan Harris embarks on an unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help, and discovers a way to get happier that is truly achievable.

After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure, involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists. Eventually, Harris realized that the source of his problems was the very thing he always thought was his greatest asset: the incessant, insatiable voice in his head, which had both propelled him through the ranks of a hyper-competitive business and also led him to make the profoundly stupid decisions that provoked his on-air freak-out.

We all have a voice in our head. It's what has us losing our temper unnecessarily, checking our email compulsively, eating when we're not hungry, and fixating on the past and the future at the expense of the present. Most of us would assume we're stuck with this voice – that there's nothing we can do to rein it in – but Harris stumbled upon an effective way to do just that. It's a far cry from the miracle cures peddled by the self-help swamis he met; instead, it's something he always assumed to be either impossible or useless: meditation. After learning about research that suggests meditation can do everything from lower your blood pressure to essentially rewire your brain, Harris took a deep dive into the underreported world of CEOs, scientists, and even marines who are now using it for increased calm, focus, and happiness.

10% Happier takes readers on a ride from the outer reaches of neuroscience to the inner sanctum of network news to the bizarre fringes of America's spiritual scene, and leaves them with a takeaway that could actually change their lives.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Luisterboek op CD
Verschijningsdatum
maart 2014
Afmetingen
23,1 x 15,5 x 2,5 cm
Aantal pagina's
237 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Dan Harris
Verteller(s)
Dan Harris
Uitgever
Smithsonian Books

EAN

EAN
9781482996494

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
249 g
Verpakking breedte
168 mm
Verpakking hoogte
30 mm
Verpakking lengte
155 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Luisterboek op CD
Aanraders
Bestbeoordeeld
5.0
van de 5
Aantal reviews: 4
0
0
0
0
4
  • Leest als een trein, eloquent, informatief, en heel grappig
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Grappig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij 10% Happier

    Dit boek is geschreven door een man met een verblindende ambitie, waarbij hij zichzelf tegenkomt en problemen oplost door nog harder te feesten en te werken. En de pijn te vermijden door cocaine te gebruiken. Zijn schrijfwijze is persoonlijk, snel en enorm grappig met heel veel zelfspot. Die zelfspot maakt hem direct ook sympathiek. Hij verwoordt daarnaast wat velen van ons tegenkomen; bang voor wollige taal en mensen, teveel ' geitenwollensokkencultuur' of niet perse op zoek naar een weg om het Boeddhisme te omarmen, maar wel geintrigeerd over wat meditatie en mindfulness nu eigenlijk echt kunnen betekenen. Want voor de meesten die het beoefenen, zijn de gedachtensprongen die hij, raak en hilarisch weet te omschrijven, zeer herkenbaar! En wanneer hij zijn eerste moment beleefd van echte gewaarwording....dan leef je ook dat met hem mee en begrijp je meer dan uit menig ander geschrift, wát het nu eigenlijk is, wat je zou kunnen voelen wanneer je gedachtenstroom opeens wel stopt, anders voelt. Dat vond ik ontzettend waardevol aan dit boek. De taal is van een eloquente journalist, in het Amerikaans Je moet aardig goed Engels kunnen en/of welwillend een woordenboek af en toe raadplegen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • amerikaans
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij 10% Happier

    Als je door het Amerikaanse gehalte heen kunt kijken, vooral in het begin van het boek, weet Dan krachtig uit te leggen wat meditatie nou eigenlijk is. Iets zweverigs voor spirituele mensen? Echt niet! Het is een tool die je 10% gelukkiger maakt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Rationeel, vermakelijk, heel erg waar en grappig!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij 10% Happier

    Harris laat aan de hand van zijn verhaal zien dat je niet op een vliegend tapijt hoeft te zitten om te kunnen mediteren. Aan de hand van anekdotes en beschrijvingen van talloze ontmoetingen beschrijft hij hoe hij zelf op geheel eigen wijze met meditatie i

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Nadenken over 'wie' je bent en hoe meditatie je leven beter kan maken
    • leest vlot

    Geschreven bij 10% Happier

    Dit boek leest als een roman en is geen typisch 'business boek'. Het is leuk en vlot geschreven, vanuit het perspectief van de schrijver die gebeurtenissen uit zijn leven aankaart om de relevantie van meditatie aan te tonen. Ik had zelf helemaal niets, nul komma nul met meditatie te maken maar doorheen het boek leer je appreciëren wat het voor je kan betekenen. Het helpt je stilstaan bij bepaalde zaken en in het 'nu' te leven in plaats van alles te laten voorbijgaan zonder erbij na te denken of te beleven. De auteur is bovendien zelf kritisch naar meditatie toe, maar doorheen het verhaal ontdekt je samen met hem de positieve impact die het je kan brengen. Sommige stukken uit het boeken laten je nadenken over 'wie' je bent, zonder filosofische benadering.
    En geef toe, 10 % gelukkiger worden, kan iedereen wel gebruiken :).Aanrader! Een boek om meer dan eenmaal te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
Niet leverbaar

Email mij eenmalig zodra dit artikel leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Alle bindwijzen en edities (6)

  • 0,99
    Direct beschikbaar
  • 23,23
    Direct beschikbaar
  • 22,88
    Direct beschikbaar
  • 58,58
    1 - 2 weken Tooltip
  • 24,99
    Uiterlijk 2 februari in huis Tooltip
  • 36,99
    2 - 4 weken Tooltip