100% suikervrij - 100% suikervrij basiskookboek

basiskookboek

Uitgever: Spectrum
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789000336616
  • februari 2014
  • Paperback
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Carola van Bemmelen

Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle-auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.

Samenvatting

100% suikervrije recepten


100% suikervrij basiskookboek is hét praktische antwoord op de vraag van de vele duizenden Sugarchallengedeelnemers naar eenvoudige, suikervrije recepten. Het bereiken en behouden van een gezonde bloedsuikerspiegel staat centraal. Het boek bevat meer dan 80 heerlijke, eenvoudige en betaalbare recepten, gemaakt met ingrediënten uit de supermarkt. De recepten zijn geschikt voor het hele gezin en zijn zowel tijdens als na de Sugarchallenge te gebruiken, maar ook los van de Sugarchallenge.
Carola van Bemmelen


Carola van Bemmelen begon in 2012 met een online Sugarchallenge en had binnen no time veel volgers en fans. Zij is voeding- en lifestylecoach en Trainer Hormoonfactor.


Recensie(s)

Na het Voedselzandloper- en het Broodbuikkookboek volgt nu het 100% Suikervrij Basiskookboek. De eerste hoofdstukken zijn een samenvatting van de theorie achter de Sugarchallenge, zoals uitgebreid besproken in '100% suikervrij in 30 dagen'*. Het uitgangspunt van de auteur komt vrijwel overeen met dat van Verburgh en Davies: suiker is de oorzaak van veel gezondheidsproblemen, waaronder overgewicht. Zij geeft een zeer praktische handleiding om in een maand van je 'suikerverslaving' af te komen en lichter en gezonder door het leven te gaan. Een maand zonder suiker betekent niet een maand zonder koolhydraten, maar de kwaliteit ervan telt. Een opvallend verschil met Davies is het gebruik van zoetstoffen: stevia is de enige toegestane zoetstof in dit boek. De recepten zijn aantrekkelijk, goed maakbaar en duidelijk. Ook de leefregels lijken uitvoerbaar en niet te star. Een wetenschappelijke onderbouwing wordt niet gegeven. Zeer geschikt voor wie van de suiker af wil. Meer informatie op www.sugarchallenge.nl. Gedrukt met steunkleur felgroen, ook de retro-foto’s en -illustraties. Met zaken- en receptenregister.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.2
van de 5
21 reviews
1
1
2
6
11
38
  • Praktisch
    11
  • Inspirerend
    9
  • Toegankelijk
    5
  • Verrassend
    5
  • Goede kwaliteit
    4
  • Voordelige koop
    4
7
  • Weinig / slechte fotografie
    2
  • recepten aandeel is klein vooral voor sugarchallen
    1
  • Weinig recepten
    1
  • weinig opties als dessert
    1
  • geen houdbaarheid van basisrecepten vermeld
    1
  • wat een eenzijdige kijk op gebruik suiker.
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Suikervrij
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Wij leven (nog) niet suikervrij, maar dit boek geeft wel inzicht om anders met suiker om te gaan. Het staat boordevol tips en lekkere suikervrije recepten. Echt een aanrader als je je leven wat suikervrijer wilt inrichten. Het boek geeft je letterlijk en figuurlijk meer energie ...

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Jammer

    Ik had het boek gekocht voor de recepten.
    Er zitten maar weinig recepten in.
    En geen foto's dus hoe komt het eruit te zien?

    Vond je dit een nuttige review?
    39 4 Ongepaste review?
  • Praktisch en positief
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik leef niet suikervrij maar wil wel bewust(er) om gaan met suiker. Dit is een goed praktisch startpunt. Veel achtergrondinfo en meer dan 100 recepten. De recepten zijn eenvoudig en je kunt je eigen creativiteit erin kwijt!

    Vond je dit een nuttige review?
    13 1 Ongepaste review?
  • Niet alleen wat maar ook waarom!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • ondersteunend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een duidelijk en makkelijk te lezen boek. Geen ingewikkelde termen. Het fijnste vind ik dat je niets alles voor lief hoeft te nemen maar zelf een keuze kunt maken.
    Voor mij is er een wereld open gegaan en ik blijf steeds weer terugpakken op eerder geschreven stukken. Je nieuwsgierigheid blijft geprikkeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Weinig recepten voor een kookboek
    • Praktisch
    • Weinig recepten

    De recepten zijn wel ok, maar voor een boek van bijna 200 pagina's zijn er maar ongeveer 70 gevuld met recepten. Dat zijn er erg weinig dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • verbazend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals de titel van mijn review zegt verbazend om te lezen wat suiker allemaal met jou lichaam doet en ook verbazend dat er eigenlijk overal verborgen suikers aanwezig zijn. Dit doet je nadenken en bewuster worden van wat je eet.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • 100%suikervrij basiskookboek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • recepten aandeel is klein vooral voor sugarchallen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een super duidelijk boek waarin alles heel goed in begrijpelijke termen staat. Wat je moet doen en laten, hoe je tewerk kan gaan. Alleen jammer van de recepten, daar had ik echt meer van verwacht

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • 100% suikervrij? Hiermee lukt het wel.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • informatief
    • helder
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De opvolger van 100 % suikervrij in 30 dagen.
    Goede, lekkere recepten zonder suiker.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • leuke ideeen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • haalbare recepten
    • geen houdbaarheid van basisrecepten vermeld
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel inspiratie opgedaan en vind dat er veel haalbare recepten in staan. Hou van koken, maar tijd speelt voor mij wel een grote rol in de haalbaarheid. Heb hieruit meerdere recepten gemaakt en dat is van veel andere kookboeken in mijn boekenkast zeker niet te zeggen.
    Ik vind het een nadeel dat bij de basisrecepten, zoals ketchup, niet vermeld staat hoe lang deze ongeveer houdbaar zullen zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • fijn boek lekkere recepten

    Ik vind dit echt een top boek met heerlijke recepten alleen klein minpuntje er staat niet bij per hoeveel pers de recepten zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • weinig opties als dessert
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je een sugerchallenge wilt doen, zeker een aanrader. Duidelijk in advisering en geeft compleet overzicht wat te vermijden en wat wel gegeten kan worden (en in welke mate).

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Dit boek leidt tot nadenken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • wat een eenzijdige kijk op gebruik suiker.

    Tot nu toe lijkt het een goede aanvulling voor onze keuken om ook bewuster te zijn wat we eten en hoeveel suiker hier wel of niet ingaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader; toegankelijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Het boekje geeft mooi weer hoe je een suikervrije maand aanpakt en ze doorstaat. zo staan er voldoende recepten in die je wegwijs maken in een suikervrij leven. Het is bovendien ook zeer toegankelijk geschreven, er wordt dus niet met moeilijke termen gegooid.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Suikervrij
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goed leesbaar boek met duidelijke achtergrondinformatie en eenvoudige recepten. Ik ben nog niet 100% suikervrij, maar heb inderdaad veel minder behoefte aan suiker.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goede handleiding om suiker te minderen

    Het boek geeft goede informatie om minder suiker te eten. Ook de 'verborgen' suikers. Jammer dat er niet meer recepten in staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader

    Leuk boek om te lezen, met zinvolle en bruikbare informatie. Lekkere recepten, makkelijk klaar te maken. Aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Weinig / slechte fotografie

    Leuk, leerzaam en praktisch boek. Veel recepten, maar ook nog veel uitleg over de sugarchallenge

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Voor beginnende in het suikervrije leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Makkelijk boek als je begint met suikervrij leven

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eten zonder suiker, uit liefde voor jezelf
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heel overzichtelijk geschreven, met heel veel humor. Goed onderbouwd, en niet dwangmatig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teveel tekst
    • Weinig / slechte fotografie

    Veel teveel tekst en geen plaatjes. Plaatjes bij recepten vind ik een must.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezonder leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% Suikervrij basiskookboek

    Hele nuttige informatie en prima recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
februari 2014
Druk
1e druk
Afmetingen
21,1 x 18,7 x 1,3 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Carola van Bemmelen
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000336616

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
basiskookboek

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
100% Suikervrij
Dieet
Suikervrij
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
19, 99
Op voorraad

Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (16)
Tweedehands
Goed vanaf € 11,20
Tweedehands

Over de serie 100% Suikervrij

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)