100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen EBOOK

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • E-book
  • 9789000323425
  • Druk: 1
  • juni 2013
  • 176 pagina's
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Carola van Bemmelen

Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle-auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.

Samenvatting

Het wordt steeds duidelijker dat suiker een enorme invloed heeft op de gezondheid. Sterker nog: het zou weleens de hoofdoorzaak kunnen zijn van de huidige obesitasepidemie en veel welvaartsziekten. Carola van Bemmelen daagt je uit om 30 dagen lang suiker te laten staan. Met haar 3-fasenplan gaat dat lukken! Gevarieerde recepten (van ontbijtjes tot snacks, van bijgerecht tot overheerlijk dessert), voorbeeldmenu's en praktische tips helpen je de maand door. Je bemerkt razendsnel effect: voel je energieker, ervaar een betere nachtrust, én gewichtsverlies. Gun jezelf deze gezondheidsverbetering en doe mee aan de Sugarchallenge! - Veel informatie over wat suiker met je doet - Praktisch stappenplan om direct aan de slag te gaan - Ingrediënten verkrijgbaar bij de supermarkt: geen dure biowinkels.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2013
Aantal pagina's
176 pagina's
Ebook formaat
EPUB met digitaal watermerk
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Carola van Bemmelen
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Originele Titel
100% Suikervrij

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader

EAN

EAN
9789000323425

Overige kenmerken

Taal handleiding
Nederlands

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
100% suikervrij
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaar in Kobo Plus
Beschikbaar in Kobo Plus
3.8
van de 5
Aantal reviews: 126
11
7
19
45
44
  • iets teveel psychologie

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Ik heb bij het lezen van het boek het idee dat de schrijfster denkt dat haar lezers per definitie bestaan uit mensen zonder zelfvertrouwen en zelfinzicht. Ik kreeg steeds meer tegenzin om verder te lezen. Uiteindelijk heb ik hele stukken 'psychologie' overgeslagen en enkel gelezen waar ik zelf iets aan dacht te kunnen hebben.

  • Goed hanteerbaar boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Duidelijk, praktisch en overzichtelijk boek. Echter, als je je al verdiept hebt in gezonde voeding dan voegt het niet veel vernieuwends toe.

  • Dit boek neemt het niet al te nauw met de bewijsvoering
    • pseudowetenschappelijke aannames

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Er worden onderbuikgevoelens gepresenteerd als feiten.

    Nadat ik dingen las als "Alle koolhydraten worden in het lichaam omgezet in glucose. Dit gebeurt in je mond tijdens het kauwen, maar ook in je darmen." (blz. 27), begon ik te twijfelen. Voor fructose gaat dit bijvoorbeeld niet op en dat is toch ook een koolhydraat.

    Verder zijn er veel uitspraken die beginnen met: "Uit onderzoek is gebleken dat" en vervolgens wordt nergens verteld uit welk onderzoek dat dan wel mag blijken. Bijvoorbeeld "suiker beinvloed de hersenen op dezelfde manier als cocaine" (blz 31). Ik bespeur dan meer het verwoorden van een onderbuikgevoel.
    Wanneer ik vervolgens ga zoeken op de onderlegging van de schrijver, dan vind ik: "orthomoleculair voedingsdeskundige". Verder in het bedankwoord wordt Ortho Linea aangehaald (een bijscholingsinstituut). Als ik daar raadpleeg wat de opleiding tot "Orthomoleculaire geneeskunde en voedingsleer" inhoud, dan kom ik tot: 18 collegedagen en een een schriftelijke opdracht (studiebelasting circa 50-80 uur). Verder lees ik dat "ALLE orthomoleculaire opleidingen niet meer automatisch aanleiding geven tot toelating bij een beroepsvereniging." Verder naspeuren gaf de doorslag. Een orthomoleculaire behandelwijze is een behandelwijze die gebaseerd is op pseudowetenschappelijke aannames.
    Ofschoon ik ook het gevoel heb dat een overmaat aan suiker niet goed voor de mens is, zoek ik toch een wat steviger onderbouwing, dan een stel pseudowetenschappelijke aannames. Pas op met wat je gelooft, niet alles dat gedrukt staat is bewaarheid.

    Graag zou ik de schrijver aan willen raden een keer een gedegen opleiding te volgen en het boek beter te onderbouwen.

  • niet uitgelezen
    • vormgeving

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Ik heb dit boek niet uitgelezen en dat zegt genoeg. Het is vast een heel goed boek en wat ze schrijft is ook wel waar, maar het is gewoon bijna niet te doen om 100% suikervrij te gaan in deze tijd waarin we leven. Dat is dan wel het pluspunt van dit boek dat het aangeeft hoe ontzettend ongezond ons eten is geworden. De inhoud van het boek spreekt me aan omdat ze de psychologie van het eten er goed bij betrekt en er niet een gewoon dieet van maakt ... het eten gaat niet over het eten zeg maar. Wat me enorm stoort echter zijn de schreeuwerige kleuren en teksten. Ieder pagina opnieuw dat knal oranje en de dik - schuin- anders - gedrukte teksten .... doodvermoeiend!

  • suikervrij
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • te extreem

    Gemakkelijk leesbaar-opent onze ogen zodat we beseffen hoe gevaarlijk suiker is! Heb er veel van geleerd maar 100%suikervrij is veel te extreem ! Af en toe moet het nog aangenaam & sociaal blijven ! Ikzelf heb alle koekjes en tussendoortjes gelaten en ben 2 kg afgevallen op 3 weken tijd en voel me ook beter - minder kou en geen last meer van constant hongergevoel!

  • 100 % suikervrij
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Leest lekker weg en laat zien dat toch wel in heel veel producten suiker zit.
    Leuke toevoeging aan het boek zijn de recepten. De ingrediënten van de recepten zijn gelukkig te verkrijgen in de supermarkt, waardoor je niet allerlei winkels hoeft te bezoeken om je boodschappenlijstje geheel af te kunnen vinken.

  • Zweverig, niet inhoudelijk.
    • helaas geen
    • Saai
    • niet inhoudelijk

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Zeer zweverig en totaal niet inhoudelijk. Het boekje staat voor 90% vol met annekdotes en spreuken en wellicht voor de overige procenten uit nuttige info. Komt bij verre na niet bij boeken zoals Broodbuik, De voedselzandloper etc.

    Het is een gedichtenboekje met recepten :-)

    Slechts een handvol pagina`s gaat werkelijk ook over de `challenge`.

  • Gooi suiker overboord!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Eenvoudig te lezen boekje over het gevaar van suiker, en hoe je daar ongemerkt veel van binnen krijgt als je graag kant en klaar eet of pakjes gebruikt bij het koken. Lang wordt ingegaan op de werking van suiker in het lichaam en de gevolgen. Verder tips hoe het wel kan. En informatie over snelle en langzame koolhydraten. De uitgever had iets kritischer mogen mee lezen. Opmerkingen als 'een verandering van 360 graden' is het namelijk het zelfde als een verandering van 0 graden. Dat levert vraagtekens bij het wetenschappelijk niveau van de schrijfster. Zo als gezegd makkelijk te lezen en leuk om even stil te staan bij wat we eten en hoe zo fit mogelijk te blijven. De praktijk? Dat moet je zelf doen...

  • Zweverig en belerend geschreven
    • veel tekst weinig nieuws

    Alle info in dit boek over (verborgen)suikers is ook op internet te vinden.
    Korter en bondiger.
    Bovendien heeft dit boek een hoog poelie-poelie-zweverige inslag wat serieus lezen tot een zware opgave maakt. Aai over je bolletjes hier, ach gossie daar en toe maar dan...
    Ik heb het niet uit kunnen lezen.

  • Interessant onderwerp, zeer matig verhaal.

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Als je je door het etherisch geneuzel (zoet is vrouwelijke kracht), boude ongefundeerde uitspraken (depressie is een welvaartsziekte) en domweg foutieve informatie hebt weten te werken (margarine is plastic), heb je nog vijf pagina's te gaan over de daadwerkelijke challenge.
    Als je je afvraagt waar al deze wijsheid zijn bron vindt, in een handjevol andere dieetboeken. Kortom, knip-en-jatwerk gecombineerd met hoogdravend niet onderbouwd geneuzel in een kek jasje.

12 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
Ebook
Wat je kan verwachten:
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Over de serie 100% suikervrij

Vaak samen gekocht