100% suikervrij in 30 dagen

sugarchallenge

100% suikervrij in 30 dagen

Samenvatting

Auteur: Carola van Bemmelen

Uitgever: Spectrum

  • Nederlandstalig
  • 176 pagina's
  • 9789000322411
  • februari 2015
Alle productspecificaties

Het wordt steeds duidelijker dat suiker een enorme invloed heeft op de gezondheid. Sterker nog: het zou weleens de hoofdoorzaak kunnen zijn van de huidige obesitasepidemie en veel welvaartsziekten. Carola van Bemmelen daagt je uit om 30 dagen lang suiker te laten staan. Met haar 3-fasenplan gaat dat lukken! Gevarieerde recepten (van ontbijtjes tot snacks, van bijgerecht tot overheerlijk dessert), voorbeeldmenu's en praktische tips helpen je de maand door. Je bemerkt razendsnel effect: voel je energieker, ervaar een betere nachtrust, én gewichtsverlies. Gun jezelf deze gezondheidsverbetering en doe mee aan de Sugarchallenge! - Veel informatie over wat suiker met je doet - Praktisch stappenplan om direct aan de slag te gaan - Ingrediënten verkrijgbaar bij de supermarkt: geen dure biowinkels.

Reviews 100% suikervrij in 30 dagen

  • Inspirerend (24)
  • Praktisch (23)
  • Toegankelijk (15)
  • Compleet (8)
  • Verrassend (6)
  • Goede recepten (3)
  • ontbreekt aan wetenschappelijke verwijzing
  • Weinig recepten
  • niet allemaal te realiseren
  • soms wat zweverig
  • niet altijd makkelijk uitvoerbaar
  • Achterhaald
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Dit boek neemt het niet al te nauw met de bewijsvoering
    • pseudowetenschappelijke aannames

    Er worden onderbuikgevoelens gepresenteerd als feiten.

    Nadat ik dingen las als "Alle koolhydraten worden in het lichaam omgezet in glucose. Dit gebeurt in je mond tijdens het kauwen, maar ook in je darmen." (blz. 27), begon ik te twijfelen. Voor fructose gaat dit bijvoorbeeld niet op en dat is toch ook een koolhydraat.

    Verder zijn er veel uitspraken die beginnen met: "Uit onderzoek is gebleken dat" en vervolgens wordt nergens verteld uit welk onderzoek dat dan wel mag blijken. Bijvoorbeeld "suiker beinvloed de hersenen op dezelfde manier als cocaine" (blz 31). Ik bespeur dan meer het verwoorden van een onderbuikgevoel.
    Wanneer ik vervolgens ga zoeken op de onderlegging van de schrijver, dan vind ik: "orthomoleculair voedingsdeskundige". Verder in het bedankwoord wordt Ortho Linea aangehaald (een bijscholingsinstituut). Als ik daar raadpleeg wat de opleiding tot "Orthomoleculaire geneeskunde en voedingsleer" inhoud, dan kom ik tot: 18 collegedagen en een een schriftelijke opdracht (studiebelasting circa 50-80 uur). Verder lees ik dat "ALLE orthomoleculaire opleidingen niet meer automatisch aanleiding geven tot toelating bij een beroepsvereniging." Verder naspeuren gaf de doorslag. Een orthomoleculaire behandelwijze is een behandelwijze die gebaseerd is op pseudowetenschappelijke aannames.
    Ofschoon ik ook het gevoel heb dat een overmaat aan suiker niet goed voor de mens is, zoek ik toch een wat steviger onderbouwing, dan een stel pseudowetenschappelijke aannames. Pas op met wat je gelooft, niet alles dat gedrukt staat is bewaarheid.

    Graag zou ik de schrijver aan willen raden een keer een gedegen opleiding te volgen en het boek beter te onderbouwen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • chaotisch boek

    Wat een chaotisch boek !
    Layout maakt het rommelig en echt niet prettig om te lezen. Ook staan er een paar onnozelheden in die de schrijver ons graag opdringt te geloven.
    Margarine staat 2 ingrediënten ver van plastiek enzzz... 100% suikervrij in deze tijd lijkt me ( heb het welgeteld 25 dagen uitgehouden) erg onrealistisch. Ga je bv op restaurant kan je niet eerst alle ingrediënten checken in de keuken me dunkt.
    Als veganiste is dit echt een uitdaging geweest dat niet haalbaar was.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • niet uitgelezen
    • vormgeving

    Ik heb dit boek niet uitgelezen en dat zegt genoeg. Het is vast een heel goed boek en wat ze schrijft is ook wel waar, maar het is gewoon bijna niet te doen om 100% suikervrij te gaan in deze tijd waarin we leven. Dat is dan wel het pluspunt van dit boek dat het aangeeft hoe ontzettend ongezond ons eten is geworden. De inhoud van het boek spreekt me aan omdat ze de psychologie van het eten er goed bij betrekt en er niet een gewoon dieet van maakt ... het eten gaat niet over het eten zeg maar. Wat me enorm stoort echter zijn de schreeuwerige kleuren en teksten. Ieder pagina opnieuw dat knal oranje en de dik - schuin- anders - gedrukte teksten .... doodvermoeiend!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Interessant onderwerp, zeer matig verhaal.

    Als je je door het etherisch geneuzel (zoet is vrouwelijke kracht), boude ongefundeerde uitspraken (depressie is een welvaartsziekte) en domweg foutieve informatie hebt weten te werken (margarine is plastic), heb je nog vijf pagina's te gaan over de daadwerkelijke challenge.
    Als je je afvraagt waar al deze wijsheid zijn bron vindt, in een handjevol andere dieetboeken. Kortom, knip-en-jatwerk gecombineerd met hoogdravend niet onderbouwd geneuzel in een kek jasje.

    Vond je dit een nuttige review?
    19 4 Ongepaste review?
  • Informatief
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Heel informatief en begrijpelijk boek. Uitgebreide informatie over het wat (niet) en waarom (niet) aangaande suikers.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Heel blij mee!!!
    • Compleet
    • Toegankelijk

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Het is heel duidelijk geschreven en goed onderzoek gedaan. Het leest makkelijk weg en ik heb er heel veel van geleerd. Merk dat ik nu bewuster nadenk over suiker en andere keuzes maak. Zéker een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • handig!
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • het voelt soms incompleet
    • ongestructureerd/onlogische indeling

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Een handig boek, simpel geschreven. Alle informatie die je nodig hebt staat erin. Ik mis een meer logische indeling, nu lijkt alles door elkaar te staan, waardoor het soms wat lastig is om te achterhalen bij welke productcategorie bepaalde producten horen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Informatief en realistisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • afbeeldingen niet altijd goed weergegeven

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Goed e-book. Inhoudelijk erg duidelijk en makkelijk geschreven.
    Lees goed weg en is zeer realistisch.
    Niet alles wordt in het e-book goed weergegeven, maar prijstechnisch gezien heel aantrekkelijk tov de normale uitgave.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eye opener
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Hét basisboek voor iedereen met intenties om gezonder te gaan eten. Helder verhaal, duidelijke en praktische uitleg. De achtergrondinformatie maakt het verhaal toegankelijk en herkenbaar voor iedereen. Wat je leest, klinkt logisch en inspireert daarom. Zodra je leest, wil je eigenlijk meteen stoppen met suiker :-)
    Heb het boek al aan meerdere mensen uitgeleend en met succes

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • leuk boekje

    Dit is een boekje waar je zeker wat aan heb hebt, en er niks beter dan suikervrij leven !!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zweverig, niet inhoudelijk.
    • helaas geen
    • Saai
    • niet inhoudelijk

    Zeer zweverig en totaal niet inhoudelijk. Het boekje staat voor 90% vol met annekdotes en spreuken en wellicht voor de overige procenten uit nuttige info. Komt bij verre na niet bij boeken zoals Broodbuik, De voedselzandloper etc.

    Het is een gedichtenboekje met recepten :-)

    Slechts een handvol pagina`s gaat werkelijk ook over de `challenge`.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 1 Ongepaste review?
  • iets teveel psychologie

    Ik heb bij het lezen van het boek het idee dat de schrijfster denkt dat haar lezers per definitie bestaan uit mensen zonder zelfvertrouwen en zelfinzicht. Ik kreeg steeds meer tegenzin om verder te lezen. Uiteindelijk heb ik hele stukken 'psychologie' overgeslagen en enkel gelezen waar ik zelf iets aan dacht te kunnen hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • makkelijk leesbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Te theoretisch
    • Weinig recepten

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Een heel toegankelijk boek. Fijn in het ebook is dat er linken in staan waardoor je op hun website komt en nog meer te weten komt over 100% suiker vrij. Ik mis alleen een duidelijk stappenplan en tips hoe je kan gaan beginnen met echt suiker vrij zijn. Mij heeft het wel enorm geïnspireerd om mij verder in dit onderwerp te verdiepen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • soms wat zweverig

    Leuk boek, soms wat "zweverig" maar daar valt doorheen te lezen.
    Het leest goed weg en het geeft een duidelijk inzicht in voeding, suikers en E-nummers.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Ondanks lang bezig suiker te bannen vond ik het een boeiend boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek te leen van mijn buurvrouw. Vele dingen over suiker wist ik al en pas ik al toe Maar aantal zaken vooral tips en de recepten vond ik heel goed. IK ben ook van plan dit boek zelf aan te schaffen. En die medische onderbouwde kritieken?? ach.. vraag je dat ook aan je arts als die over voeding begint?? die krijgt in zijn studie 4 uurtjes voedingsleer.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Schreeuwerig en amateuristisch

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Weinig tot geen bronvermeldingen of verwijzingen naar wetenschappelijke literatuur maar ook nauwelijks praktische informatie. Wat overblijft: een schreeuwerig boek (veel hoofdletters) met heel veel informatie maar weinig inhoud.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 7 Ongepaste review?
  • Interessante informatie
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • moeilijk in praktijk om te zetten

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Ik vond dat er ontzettend veel interessante informatie in die boek stond, allemaal dingen die ik nog niet wist. Het jammere is wel dat het zo moeilijk is om deze theoretische informatie in de praktijk om te zetten maar toch... Ik ben mij wel meer bewust dat er echt in zo goed als alle voedingsmiddelen suiker verborgen zit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Lekker en leerzaam
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een boek dat niet alleen symptomen beschrijft, maar ook de achtergronden. Niet belerend en helder beschreven. Inspirerend en praktisch. Als puntje van 'kritiek' zou ik wat meer medische bronvermelding willen zien.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • 100% suikervrij in 30 dagen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik vond het boek een echte eye-opener. Heeft mij bewust(er) gemaakt van suiker en suikergebruik. Het is niet makkelijk om het toe te passen maar las je bewust met je gezondheid bezig bent, ga je er zeker mee aan de slag.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Belangrijk boek!!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • niet altijd makkelijk uitvoerbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Iedereen zou dit boek moeten lezen! Kom achter de bijwerkingen van suiker en ontmasker de (verborgen) suikers in (bijna alle) producten. Laat de overheid geen loopje met je nemen maar neem het heft in eigen handen en leef vele malen gezonder!! Niks geitenwollensokken gezwets maar keihard de waarheid over een korrelig goedje dat te makkelijk overal in gaat maar wat gewoon gif blijkt te zijn. Voor iedereen wiens gezondheid belangrijk is!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 2 Ongepaste review?
  • interessant
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Ik vond het boek een echte eye-opener. Heeft mij bewust(er) gemaakt van suiker en suikergebruik. Alhoewel het me lastig lijkt, het volledig toe te passen in mijn huidige leefsituatie zette het me wel tot nadenken en geeft het boek praktische en bruikbare tips om (eventueel) aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een erg fijn boek als je de zoektocht bent gestart naar een suikervrij leven net als ik. Ik heb hier erg veel aan gehad en blader er nog regelmatig even door.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • minder suiker
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Weinig recepten
    • niet allemaal te realiseren

    Ik vind het een goed, informatief boek, toch lijkt het me niet zo goed om zomaar helemaal suikervrij te gaan eten. Ik heb er best wel goede tips uit gehaald en ik heb ook diverse recepten uitgeprobeerd. Het heeft mij ook aangezet om op internet verder te zoeken naar goede glutenvrije recepten en producten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Super interesant
    • Inspirerend

    Heb het boek gelezen je blijft er aan zitten het is heel erg duidelijk en goed geschreven.

    Ben pas een maand bezig en ben nu al 5 kilo afgevallen alleen om zoveel mogelijk suikers te schrappen.
    Doe nog niet eens zoals het boek het voorschrijft maar je weet wel wat nu goed en slecht voor je lichaam is.

    Ik raad het boek zeker aan als je op je eten wilt letten en gezond wil eten en leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Gooi suiker overboord!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Eenvoudig te lezen boekje over het gevaar van suiker, en hoe je daar ongemerkt veel van binnen krijgt als je graag kant en klaar eet of pakjes gebruikt bij het koken. Lang wordt ingegaan op de werking van suiker in het lichaam en de gevolgen. Verder tips hoe het wel kan. En informatie over snelle en langzame koolhydraten. De uitgever had iets kritischer mogen mee lezen. Opmerkingen als 'een verandering van 360 graden' is het namelijk het zelfde als een verandering van 0 graden. Dat levert vraagtekens bij het wetenschappelijk niveau van de schrijfster. Zo als gezegd makkelijk te lezen en leuk om even stil te staan bij wat we eten en hoe zo fit mogelijk te blijven. De praktijk? Dat moet je zelf doen...

    Vond je dit een nuttige review?
    9 1 Ongepaste review?
  • dit moet iedereen lezen!
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Wat suiker allemaal met je doet wordt meer en meer bekend bij het grote publiek, we zijn collectief verslaafd... In dit boek wordt ook aandacht besteed aan de psychologische kant, misschien niet voor iedereen geschikt, maar wel relevant!
    Lezen en daarna: gezond eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • suikervrij
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • te extreem

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Gemakkelijk leesbaar-opent onze ogen zodat we beseffen hoe gevaarlijk suiker is! Heb er veel van geleerd maar 100%suikervrij is veel te extreem ! Af en toe moet het nog aangenaam & sociaal blijven ! Ikzelf heb alle koekjes en tussendoortjes gelaten en ben 2 kg afgevallen op 3 weken tijd en voel me ook beter - minder kou en geen last meer van constant hongergevoel!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam zelfhulpboek
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Lekker makkelijk leesbaar, herkenbaar ook vooral.
    Sinds juni 2013 mag ik over het algemeen al geen suiker meer eten maar vond dit soms best lastig. Dit boek geeft duidelijk weer waar allemaal suiker in zit en leert je met de moeilijke momenten omgaan. Het is niet zo'n standaard dieet boek maar zorgt ervoor dat je heel bewust met voeding leert omgaan zonder dat je calorieën moet tellen en dat je het gevoel krijgt niet meer te mogen genieten van eten.
    Absoluut een aanrader om te lezen en wie weet een goede stap naar een gezondere toekomst.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • 100 % suikervrij
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Leest lekker weg en laat zien dat toch wel in heel veel producten suiker zit.
    Leuke toevoeging aan het boek zijn de recepten. De ingrediënten van de recepten zijn gelukkig te verkrijgen in de supermarkt, waardoor je niet allerlei winkels hoeft te bezoeken om je boodschappenlijstje geheel af te kunnen vinken.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Kan niet zonder suiker
    • Verrassend
    • moeilijk te realiseren

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    een leven zonder suiker is niet te doen.
    Het is allemaal leuk bedacht, maar om het toe te passen in de praktijk is niet haalbaar.
    Het is mij iets te extreem allemaal
    Toch geeft het boek wel inzicht in hoeveel suiker mensen binnen krijgen en hoe slecht het wel eigenlijk niet voor je is.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 2 Ongepaste review?
  • Suiker is broodnodig
    • niet praktisch
    • Achterhaald

    Gevaarlijk boekje, toont hiermee dat sommigen alleen een boekje schrijven zonder te begrijpen hoe een menselijk lichaam in elkaar steekt. Minder suikers is voor de meeste mensen goed. Voor obesitas kan het zelfs gevaarlijk zijn.. Het zg. JOJO effect wordt hiermee getriggerd / vergroot en verergerd overgewicht in de toekomst. Zonder suikers (natuurlijk of geraffineerd) kan zelfs gevaarlijk zijn voor de directe gezondheid.

    Natuurlijk val je in de eerste instantie af en verlies je een aantal kilo's. En dan?

    Bewegen en gewoon gezond voedsel tot je nemen maar niet teveel zal de maag en het lichaam er aan gewoon worden dat men met minder voedsel toe kan.
    Advies van mij...let op dat er in producten natuurlijke suikers zitten en geen aspartaan of andere (nep) suikers. Volle producten (geen light) maar gewoon minder en vaste tijden eten en bewegen.

    Vond je dit een nuttige review?
    40 39 Ongepaste review?
  • Zweverig en belerend geschreven
    • veel tekst weinig nieuws

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Alle info in dit boek over (verborgen)suikers is ook op internet te vinden.
    Korter en bondiger.
    Bovendien heeft dit boek een hoog poelie-poelie-zweverige inslag wat serieus lezen tot een zware opgave maakt. Aai over je bolletjes hier, ach gossie daar en toe maar dan...
    Ik heb het niet uit kunnen lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    31 6 Ongepaste review?
  • motiverend
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • motiverend

    Door dit boek ga je beter begrijpen waarom je suiker (en geraffineerde produkten) beter kunt laten staan. Het motiveert mij en helpt mij om mijn eetpatroon aan te passen. Het is omschakelen maar als je beseft wat verkeerde voeding met je lichaam doet dan wordt de omschakeling wel makkelijker. Echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • Sugarfree
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    Heel handig om meer te lezen over de invloed van suiker op ons voedsel. Praktisch boek en leuk geschreven!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 4 Ongepaste review?
  • Zoektocht.
    • Inspirerend

    Ondanks het lezen van meerdere boeken over suikervrij eten, blijft het een hele klus om uit te zoeken waar de suikers verborgen zitten. Goed dat er eindelijk wat meer aandacht is voor deze witte drug. Voor beginners zeker een aanrader om te lezen en te beginnen aan de puzzle van suikervrij eten. Iedereen veel succes toegewenst.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Handig boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    In de strijd tegen suiker komt dit boek goed van pas. Heldere uitleg. Duidelijk. Ga de Challenge niet aan maar gebruik haar tips zeker. Goede aanvulling op Amber Alberda.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed hanteerbaar boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Duidelijk, praktisch en overzichtelijk boek. Echter, als je je al verdiept hebt in gezonde voeding dan voegt het niet veel vernieuwends toe.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij 100% suikervrij - 100% suikervrij in 30 dagen

    goed boek om je te helpen beseffen wat je allemaal eet!

    Super overzichten en hulp bij hoe zonder suiker te eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Suiker is geen beloning
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    100% suikervrij in 30 dagen is een geweldig boek. Er kan geen aandacht genoeg zijn voor het feit dat suiker slecht is, maar wel overal in voorkomt en zelfs wordt toegevoegd aan vlees of tomatensauzen. Door geen suiker (en samengestelde producten) meer te eten ben ik talloze kilo's verloren. En ze blijven eraf. Carola van Bemmelen geeft heel veel informatie en praktische tips en doet dat op een heldere en overtuigende manier. Kopen dat boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Een boek wat mij wijst op rotzooi in de supermarkt
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Wat een inspirerend boek om te lezen. Tijdens het lezen kom ik zoveel verrassingen tegen waarover ik nog nooit had nagedacht: suiker in vleeswaren om ook dat meer smaak te geven. De suikerverslaving van de westerse leefstijl wordt erger en erger en door dit boek te lezen werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt. Het is soms vrij confronterend om te lezen dat ik echt dacht goed bezig te zijn met mijn etensstijl terwijl ik toch nog op het 'verkeerde' suiker spoor zat. Veel leerpunten en veel ervaringen te lezen. Heerlijk boek en leuk geïllustreerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Wat een super boek is dit zeg!
    Nu word je je ineens bewust van wat voor rommel we eigenlijk in onze mond stoppen!

    Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fantastisch boek! De uitstraling van het boek nodigt al uit te gaan lezen. Het is lekker laagdrempelig, vlot en duidelijk geschreven. Leest heerlijk weg en “smaakt naar meer”. Door de unieke psychologische benadering van Carola van Bemmelen word je echt gepakt. Het stappenplan en de recepten helpen je uitstekend op weg naar een suikervrij leven. Afkicken van suiker is nog nooit zo overzichtelijk geweest!

    Als Lifestyle coach lees ik veel over gezondheid. De schadelijke, zelfs vernietigende gevolgen van suiker wordt in mijn ogen door velen nog steeds enorm onderschat. Suiker is gezelligheid en hoort er voor veel mensen echt bij. Zonder suiker door het leven gaan lijkt geen optie. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het heel goed mogelijk is. Ik leef zelf al jaren suikervrij. Wat niet wil zeggen dat ik nooit zondig. Maar juist na die momenten ervaar en besef ik mij opnieuw hoeveel invloed het heeft op mijn gezondheid en mijn directe functioneren. Ik word er moe en neerslachtig van, erg emotioneel en raak het overzicht kwijt. Kom je met deze klachten bij de huisarts, dan word je helaas nog vaak naar huis gestuurd met een pilletje…

    Kortom: dit boek is een absolute “MUST READ“ voor iedereen die iets aan zijn/haar gezondheid wil doen. Top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Het boek een "feestje" om te lezen....
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    100% suikervrij in 30 dagen is een super leuk, informatief ,inspirerend, verhelderend en motiverend boek.
    De manier van schrijven leest heel lekker weg en zorgt ervoor dat je het boek niet wilt weg leggen omdat de informatie op een prikkelende manier wordt gebracht.
    Bovendien maakt de gehele vormgeving met de jaren 50-stijl, de gekozen kleurtjes en de illustraties en foto's, het boek een "feestje" om te lezen....je wordt alleen al vrolijk als je het boek doorbladert!

    Het boek gaat veel verder dan wat de titel doet vermoeden....het wordt veel meer uitgediept dan "alleen maar" het 30 dagen schrappen van suiker.
    Op een verrassende manier wordt omschreven wat suiker met je doet, niet alleen lichamelijk maar in de breedste zin.
    Juist die holistische kijk maakt het boek interressant, en laat de lezer snappen waaróm het soms zo moeilijk is om die switch naar een gezonde levensstijl te maken.
    Het geeft inzichten en bewustwording, waardoor de weg naar een gezonde levensstijl onderbouwd is en de lezer écht leert bewuste keuzes te maken naar die gezonde levensstijl in plaats van zomaar gedachtenloos op te volgen wat één of ander diëet of schema voorschrijft.

    Naast alle informatie die het boek rijk is (inclusief super handige "creditcard" voor in je portemonnee,waarop de schuilnamen van suiker staan,waardoor je deze kunt herkennen op verpakkingen) staat ook uitgebreid beschreven hoe je in de praktijk de Sugar Challenge (het suikervrij leven) kan toepassen.
    Hierbij wordt behalve de manier waarop, ook heel duidelijk beschreven wat je kunt verwachten in elke fase van de Challenge.

    Om het boek compleet te maken bevat het ook nog heerlijke recepten voor de nieuwe suikervrije eet- en leefstijl...van ontbijtjes,lunch en diner tot aan suikervrije desserts,suikervrije drankjes,snoepen en snaaien en heerlijke traktaties voor "viermomenten" aan toe!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Plezierig en krachtig
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Je wilt stoppen met het consumeren van suiker, hoe? Zo!
    Geen lange wetenschappelijke teksten over voeding, maar een informatieve rondleiding door het onderwerp. Het is een leuk vormgegeven boek met inspirerende ervaringen van voorgangers uit de Sugar Challenge. Het boek laat jou een tal van alternatieven zien, hoe ook jij zonder suiker kunt (over)leven.

    Ondanks mijn wetenschap over de effecten van suiker, lukte het mij de afgelopen twee jaar steeds niet om te stoppen met het consumeren van suiker. Door de eenvoudige stappen uit dit boek, kon ik heel gemakkelijk ontwennen van suikers uit mijn dagelijkse eetpatroon. Op een boek zoals deze heb ik écht zitten wachten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aardig geschreven, ontbreekt aan verantwoording
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • ontbreekt aan wetenschappelijke verwijzing

    Het hele boek is aardig geschreven met een leuke frisse opmaak. Echter, wanneer je niet van een (al te veel) holistische benadering houdt en meer van feiten, dan is dit boek geen aanrader. Zo wordt suiker niet alleen beschouwd als suiker in je voeding maar ook als de prestige zaken in je leven. Tevens worden in het boek allerlei beweringen gedaan waarbij elke vorm van verwijzing naar wetenschappelijk onderzoek ontbreken.
    Hierdoor bestaat de kans dat je ECHT gaat geloven dat er in margarine/halvarine 27!! ingredienten zitten die ook in verf zitten. Al met al staan er nogal wat boude uitspraken in waarbij je je af moet vragen wat de werkelijke bron hiervan is.

    Verder zet het boek je wel aan tot nadenken over de suikers in je eten en hoezeer de industrie suiker inzet als middel, lees de etiketten op potten en pakken er maar eens op na.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 2 Ongepaste review?
  • Terug naar de basis en een gezond gestel
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een erg fijn boek met korte hoofdstukken waardoor het heel makkelijk wegleest. Ik wist zelf al redelijk veel van de slechte invloeden van suiker af. Maar dit boek heeft mij uiteindelijk over de streep getrokken om suikervrij te gaan leven. Ongelooflijk wat de fabrikanten je allemaal voorschotelen al wetende wat het met je gezondheid kan doen. Zeer zeker een aanrader voor mensen die meer over gezonde voeding willen weten en mensen die zich meer in willen lezen. Topper!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blijf gezond en bovenal bij jezelf
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goed boek dat je helpt bij het bewust worden wat je dagelijks in je mond stopt. Niets hoeft, maar het stimuleert je eens goed te kijken op etiketten, je te richten op verse (biologische) voeding, sceptisch te zijn in winkels en de juiste dingen te eten en daar ook je tijd voor te nemen.

    Niet voor niets al bezig een bestseller te worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ontdek de voordelen van suikervrij eten!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Carola is een inspiratiebron voor honderden mensen die de vele voordelen hebben ontdekt van een suikervrij leven. Vorig jaar volgde ik een cursus: 40 dagen zonder suiker en dat beviel zo goed dat ik daarna ook aan de challenge begon. De boordelen voor mij per soonlijk: ik voel me fitter, helderder heb minder honger en mijn huid is gladder. Ontdek ook de voordel en van een suikervrij leven en bestel dit mooie boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur Carola van Bemmelen
Soort Met illustraties
Taal Nederlands
Afmetingen 19x213x187 mm
Gewicht 544,00 gram
Verschijningsdatum februari 2015
Druk 1
ISBN10 9000322413
ISBN13 9789000322411

Je vindt dit boek in

Categorieën Dieet & Gezond koken
  Dieet > Meer diëten
Uitvoering Boek
Verschijningsjaar 2015
Verschijningsvorm Paperback
19,99
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Levertijd
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Voor 12.00 besteld, vandaag nog (thuis)bezorgd (+ € 1,99)
  • Kan ook op zondag thuisbezorgd worden (+ € 0,99)
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (19)
Tweedehands
vanaf € 15,00
Tweedehands

Anderen bekeken ook:

Bekijk de hele lijst

Verkrijgbaar als

Boeken Nieuwprijzen vanaf
Ebook (11-06-2013) 15,99
Paperback (12-02-2015) 19,99

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven