28 dagen Bikini Body Guide 200 recepten, maaltijdplanners, work-outs

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021565217
  • 25 april 2017
  • 400 pagina's
Alle productspecificaties

Kayla Itsines

Kayla Itsines (1991) heeft miljoenen volgers op haar fitness community en social media en staat al jaren aan de internationale fitgirltop. Ze is de bedenker van de boekenlijn 'Bikini Body Guides' en de meal-planning en workout app, Sweat with Kayla.

Samenvatting

De 28 dagen Bikini Body Guide van fitgirl Kayla Itsines is een wereldwijde hit. Van beginner tot pro: Kayla's aanpak werkt voor iedereen. Dit boek bevat een basisprogramma met work-outs van 28-minuten, praktische maaltijdplanners en 200 heerlijk recepten. Met gezond eten en trainen motiveert Kayla vrouwen om binnen een maand een strak lichaam te creëren. Kayla heeft miljoenen volgers op haar fitness community en social media en staat al jaren aan de internationale fitgirltop.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
25 april 2017
Aantal pagina's
400
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Kayla Itsines
Hoofdillustrator
Anthony Calvert
Co Illustrator
Calvert, Anthony
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Vertaling

Eerste Vertaler
Ammerins Moss
Co Vertaler(s)
Ammerins Moss

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
211 mm
Product hoogte
30 mm
Product lengte
259 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
211 mm
Verpakking hoogte
30 mm
Verpakking lengte
259 mm
Verpakkingsgewicht
1712 g

EAN

EAN
9789021565217

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 41 reviews
28
11
2
0
0
  • GEWELDIG MOTIVEREND BOEK

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Wauw wat ben ik blij dat ik dit boek heb gekocht.

    Er staat echt van alles in..
    mega veel recepten, voorin het boek een aantal workouts die je in een bepaald tijdsbestek moet doen.
    Je krijgt hier inderdaad bijna een sixpack van.. je verliest cm's, je word sterker en je merkt dat je lekkerder in je vel komt te zitten.

    Het boek is mooi in elkaar gezet, fijne kleuren zijn er gebruikt en het is allemaal erg mooi neerzet.
    Dit boek staat nu te stralen op mijn bureau, ik pak het boek er iedere dag even bij.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Leuk

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Goede recepten

    Negatieve punten

    • moeilijk te vinden ingrediënten

    Toffe gerechten en duidelijk uitgelegd. Soms zitten er wel exotische ingrediënten bij die niet gemakkelijk te vinden zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Groot formaat, veel inhoud qua recepten.

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • duidelijke plaatjes alles ruim opgezet in boek
    • duidelijke plaatjes alles ruim opgezet in boek
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel plaatjes,naar mijn mening teveel recepten en te minimaal aandacht besteedt aan de oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Mooi boek met zéér veel informatie

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd

    Het boek valt groter uit dan verwacht, maar dat is fijn, je krijgt heel veel informatie.
    Naast recepten en een vier-wekenplan krijg je ook veel achtergrondinformatie over belangrijke voedingsstoffen etc. waardoor je énorm veel bijleert.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Super

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Super boek! Staat van alles in! Genoeg informatie over voeding. Lekkere recepten. Vind het zelf nog moeilijk om te foodpreppen, maar daar wen je wel aan. Begin was het inkopen van ingredienten nog best prijzig. Dit komt voornamelijk door het inkopen van verschillende gedroogde kruiden. Als je die eenmaal hebt valt het redelijk mee.
    Voor de rest vind ik sommige porties nog best groot. Met name het avondeten. Kan ook aan mij liggen. Wel heb ik minder trek ik ongezond eten en tussendoortjes door de grote porties die je per maaltijd eet.

    Een minpunt vind ik toch het kopen van sommige verse kruiden en daar weinig gebruik van maken in dezelfde week. Kost toch nog een aantal centjes.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    1
  • Zeer goed

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Negatieve punten

    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Heel interessant

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Heel goed

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • fijn boek

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek, goede oefeningen en recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Uitgebreid dieetboek

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • uitgebreid

    Negatieve punten

    • prijzig

    Dik boek met veel informatie. Veel recepten zijn oosters getint. Geen simpele recepten, wel een simpel dieetplan

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Eerste stap naar een gezonde leefstijl

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijke recepten, mooi boek om te zien, goede prijs

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 19 euro en 50 cent. De adviesprijs is 29 euro en 99 cent. Je bespaart 35%.
Je bespaart 35%
Op voorraad
Voor 14:00 uur besteld, woensdag in huis
Verkoop door Ferrante
8,8
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Ferrante
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Ferrante

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen