3 Minuten Meditaties 30 simpele manieren om uw geest te ontspannen en uw emotionele intelligentie te verhogen

3 Minuten Meditaties
Afbeelding 1 van 3
  • Nederlands
  • Druk: Zilver Pocket
  • 9789041760920
  • februari 2009
  • Onbekende bindwijze
  • 221 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Geen tijd om te mediteren? Dat geeft niet want mediteren kan altijd en overal. Slechts een paar minuten van meditatie ontspant al je geest, bestrijdt stress en versterkt positieve gevoelens. Waar je ook bent en wat je ook doet. Deze handige gids is het meditatieboek bij uitstek voor wie op een snelle manier kennis wil maken met de kunst van de geestelijke zelfbeheersing. En voor iedereen die denkt dat mediteren veel tijd kost.

Recensie(s)

In dit meditatieboek wordt op zeer persoonlijke, toegankelijke wijze de kunst van geestelijke zelfbeheersing uit de doeken gedaan. De auteur laat zien hoe het van belang is eerst 'de geest leeg te maken', om vervolgens onze gedachten en gevoelens te observeren, zodat we een gevoel kunnen herkennen als het zich voordoet, om ze uiteindelijk onder onze bewuste beheersing te brengen ('emotionele intelligentie'). In dit kader beschrijft hij een aantal '3 minuten meditaties', oefeningen om de geest te temmen met een zeker progressief verloop. De zeer korte tijdsduur van drie minuten is slechts bedoeld om excuses van 'geen tijd, te druk' te ontzenuwen. Het taalgebruik is eenvoudig en toegankelijk, en gespeend van dogma. De auteur heeft zich sterk laten inspireren door de psycholoog Stephen Levine en verschillende boeddhistische leraren, onder wie Jack Kornfield. Belangrijke uitspraken staan in een kader. Achterin een Engelstalige bibliografie. Pocketeditie; kleine druk.

Redactie

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
16 reviews
0
0
0
5
11
29
  • Toegankelijk
    7
  • Heldere boodschap
    7
  • Praktisch toepasbaar
    6
  • Inspirerend
    5
  • Verrassend
    3
  • begrijpelijk
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Het werkt écht!!!

    Ik heb dit boek al aan verscheidene mensen gegeven. Zelf heb ik een exemplaar op de wc liggen. Het zet me tot nadenken en zorgt ervoor dat ik eens even stilsta in het hier & nu. Kortom: herinner je gisteren, droom van morgen, maar LEEF VANDAAG!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Zeer praktisch
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Veel meesters in de meditatie leven om te mediteren. Mensen die de drie minuten meditatie toepassen mediteren om te leven. Ik pas dit nu gemiddeld twee keer per dag toe schat ik. Mij heeft het erg verbaasd hoe kort mijn aandachtsspanne eigenlijk is. Wat er makkelijk aan is is dat je geen drie minuten vrij hoeft te maken. Je kunt deze meditaties doen terwijl je onderweg bent of aan het afwassen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor wie denkt: meditatie is niks voor mij!!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een aanrader dit boekje, het is erg leuk en zeer duidelijk geschreven.
    Het wordt je nu wel heel makkelijk gemaakt om te beginnen met mediteren, ook voor mensen die zeggen: dat is niks voor mij!! (zoals ikzelf).
    Heb je een veel te druk leven en denk je geen tijd te hebben om te mediteren en tot rust te komen neem dan de moeite om dit boek te lezen. Het is eenvoudig en staan zeer goede tips in waar iedereen baat bij heeft, ook al voer je maar een kwart uit van wat er allemaal beschreven is.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • praktische toepassingen
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een bijzonder leesbaar boekje met fijne praktische oefeningen. Wie achtergrond informatie wilt leest de hele tekst, en wie haast heeft kan zich beperken tot de kadertjes met concrete zaken.
    Niet geschreven vanuit een of andere doctrine, gericht op mensen die rust in hun
    hoofd willen hebben.
    Een boek om naast je bed te leggen om regelmatig weer even op te pakken.

    Een absolute aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Handig
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij 3 minuten meditaties

    Heldere boodschap. Zeker voor mensen met weinig tijd.
    meditatie is voor iedereen zeker nu dit boek uit is.
    Geen uitvluchten meer maar innerlijke vluchten.
    Volg je de aanwijzingen in het boek kan het een hoop rust brengen zonder dat het veel tijd en moeite kost.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • 3 Minuten meditatie
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een erg mooi boek om met te oefenen van meditatie.
    De schrijver verteld zijn verhaal en dat spraak mij persoonlijk aan en ik denk
    dat heel wat mensen die dit boek lezen het eens zijn met mij.
    Dit boek is zeker een aanrader,net als velen andere boeken die met meditatie
    te maken hebben,

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • vindt rust!

    Het continue gebabbel in je hoofd, daar kun je korte metten mee maken met een betrekkelijk kleine investering qua tijd. Geen betuttelende teksten of zwevend gekrakeel, maar een inleiding waarin je je onherroepelijk zult herkennen en vervolgens oefeningen die goed worden opgebouwd. Voor de prijs hoef je het alvast niet te laten. Ik heb er veel aan gehad en strooi het boekje graag rond in mijn omgeving!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • makkelijk leesbaar

    Geschreven bij 3 minuten meditaties

    makkelijk leesbaar, nuttig, je pakt eruit wat jou aanspreekt
    , wel wat lange inleiding, eenmaal bij de 3 minuten meditatie voorbeelden wordt het praktischer

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Erg goed om mee te beginnen !
    • begrijpelijk

    Leuke kennis maken met meditatie. Voor mij persoonlijk het eerste boek wat ik over dit onderwerp lees. Het is erg begrijpelijk en de oefeningen zijn makkelijk toe te passen. Ook voel ik me verbonden met de schrijver. Het komt niet zweverig over. Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • 3 min. meditatie
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bijzonder goed boek het helpt zeker,
    en goed uitgelegd.
    Een aanrader.
    Gerard Bats.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • een aanrader!!

    Geschreven bij 3 minuten meditaties

    David Harp zegt ook in dit boek: iedereen heeft een rare en drukke geest. Je kan leren die te temmen met dit boek, wat geen rare termen bevat, wat je niet probeert te bekeren, maar wat je eigenlijk (heel duidelijk) een aantal oefeningen uitlegt, waardoor je je rustiger en ontspannener kan voelen. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • erg praktisch!

    Geschreven bij 3 minuten meditaties

    David Harp legt op een heel begrijpelijke manier uit wat mediteren voor je kan betekenen: rust in je hoofd. Daarnaast geeft hij een vrij overtuigend betoog dat zelfs als beginneling bezig zijn met mediteren al enorm prettig kan zijn om rust te vinden. Ik werd er erg enthousiast van!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed en practis
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Het is een goed boekje,
    handzaam, leest makkkelijk en is heel praktijk gericht.
    alles word duidelijk beschreven en je kan meteen aan de slag,hoewel ik het niet in alles eens ben kan ik toch voldoende eruit helen in mijn meditatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gewoon goed!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een simpele en snelle manier om kennis te maken met kunst van meditatie. Helder, makkelijk leesbaar en toepasbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geschreven bij 3 minuten meditaties

    een leuk boek, gemakkelijk en snel!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer handig apparaat
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij 3 minuten meditaties

    Duidelijke instructie en functioneert prima.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Onbekende bindwijze
Druk
Zilver Pocket
Verschijningsdatum
2005-03-01
Afmetingen
19 x 12 x 1,8 cm
Aantal pagina's
221 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
17 - 149 jaar
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
David Harp Nina Feldman
Co-auteur
Nina Feldman
Uitgever
Uitgeverij Rainbow Bv

Vertaling

Vertaald door
Parma van Loon
Originele Titel
The Three Minute Meditator

EAN

EAN
9789041760920

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Geslacht
Unisex
Oorspronkelijke releasedatum
2009-02-20
Subtitel
30 simpele manieren om uw geest te ontspannen en uw emotionele intelligentie te verhogen
Thema Qualifier Code
5AU
Thema Subject Code
VXM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Onderwerp
Persoonlijke ontwikkeling, Mind, body & spirit
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
7 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com P&H
Andere verkopers (5)
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 18,80
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 29,95
    1 - 8 dagen Tooltip
  • 20,95
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 7,95
    1 - 8 dagen Tooltip