Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

365 koolhydraatarme recepten

snelle, fantastische recepten met weinig koolhydraten

365 koolhydraatarme recepten
Afbeelding 1 van 11
  • Nederlandstalig
  • 216 pagina's
  • 9789059203051
  • juli 2005
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedereen die graag wil afvallen of een gezond gewicht wil behouden door minder koolhydraten te eten. Als u denkt dat een voedingspatroon met weinig koolhydraten inhoudt dat u grote hoeveelheden ongezond, vet voedsel kunt eten, dan vergist u zicht! Het gaat erom dat u de juiste soort koolhydraten eet, met goede bronnen van eiwitten en vet erbij. Een overdaad aan bewerkte voedingsmiddelen kan leiden tot overmatige insulineproductie en sterke schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Hierdoor krijgt u last van pieken en dalen in uw energiepeil, trek in zoetigheid en een knagend hongergevoel. Als u zich richt op koolhydraten uit onbewerkte voedingsmiddelen en deze in de juiste hoeveelheden eet, houdt u uw bloedsuikerspiegel stabiel, heeft u veel meer energie en krijgt u minder snel honger. Dit zijn allemaal essentiële factoren om met succes gewicht te verliezen en slank te blijven. Dit boek biedt u 365 heerlijke, trendy recepten en een verantwoorde leidraad om elke dag van het jaar koolhydraatarm te eten.

Recensie(s)

Dit boek biedt recepten voor mensen die willen afvallen en mensen die op gewicht willen blijven door minder koolhydraten te eten. In de inleiding wordt ingegaan op goede en slechte koolhydraten, de glykemische index (waarbij koolhydraten worden ingedeeld in een schaal van 0 tot 100, hoe lager de glykemische waarde, hoe langer het duurt voor het voedsel verteerd is en hoe minder de bloedsuikerspiegel en insulineproductie stijgen na de maaltijd), vezels, eiwitten, de benodigde voedingsstoffen per dag etc. Daarna volgen zeven hoofdstukken met totaal 365 duidelijk beschreven recepten voor ontbijten & brunches, soepen, salades, snacks & lichte maaltijden, hoofdgerechten (vlees, gevogelte, vis, vegetarisch), bijgerechten, en tot slot nagerechten. Bij elk recept wordt vermeld voor hoeveel personen het is bedoeld, de hoeveelheid koolhydraten per persoon en wat er bij past. Met kleurenfoto's van enkele gerechten en een receptenregister in een zeer kleine letter.

Redactie

Reviews 365 koolhydraatarme recepten

  • Praktisch (78)
  • Inspirerend (73)
  • Goede recepten (53)
  • Verrassend (52)
  • Mooie foto's / uitvoering (42)
  • Toegankelijk (38)
  • Weinig / slechte fotografie (6)
  • Moeilijke recepten (4)
  • Ingewikkeld (3)
  • Weinig verrassend (3)
  • Kwetsbaar (3)
  • prijzig (3)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Lees en eet gezond, geen kiloknaller:)
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Duidelijk en gezond leesbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Voordelige koop

    Duidelijke omschrijving van de recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke koolhydraatarme recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar
    • het boek zou beter open moeten blijven liggen.

    Mooi ,bruikbaar boek met veel duidelijke recepten
    Mooie foto's en overzichtelijk ingedeeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en lekker
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend

    Er staan goede recepten in die je op weg helpen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en tòch lekker eten..!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Werkelijk een boek om je voeding aan te passen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor iedereen te doen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Gezonde, makkelijke en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • duidelijk en informatief
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    een goed boek met duidelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Sleutel tot succes
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Door deze recepten te gebruiken kan je mooi je gewicht onder controle krijgen en houden...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Snel afvallen op uw manier
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Matige kwaliteit

    voor snel te vermageren zoek het niet te ver

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker en makkelijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke recepten, ingrediënten overal verkrijgbaar en makkelijk klaar te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kookboek
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Aardig boek voor de volgende kookhype.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker slank eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk kookboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nog niet overtuigd
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten
    • Weinig / slechte fotografie

    Veel recepten maar niet alles is koolhydraatarme gerechten...veel rijst en pastas worden gebruikt... beetje jammer als je boek koolhydraatarme gerechten heet

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kook en val af
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Prima receptjes om van af te vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • de moeite waard
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooie lay-out. Overzichtelijk. Mooie foto's. Duidelijke recepten. Geen ingewikkelde omschrijvingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • leuke recepten
    • Goede recepten

    duidelijke recepten goed te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspiratie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Veel variatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn bij een koolhydraat allergie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke info, goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Makkelijke recepten en het boek is overzichtelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en slanke recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fijn en duidelijk boek met lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Matig kookboek
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Matige kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Te veel losse maaltijden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat ik al 7 kg afgevallen bent

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig koolhydraten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ruime keus aan recepten
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Er staan veel recepten in maar het boek ligt niet lekker in de hand (door de vorm). Verder staan er staan wel combinaties bij de recepten maar niet voldoende.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekker en gemakkelijk om mee te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Rian
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Overzichtelijk boekje met veel leuke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veelzijdige recepten
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Boek staat vol relevante en veelzijdige recepten. Een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Praktisch boek! Veel variatie en makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prima boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed product
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed kookboek met lekkere recepten!
    Goed en stevig boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een heerlijk kookboek. Met lekkere en simpele gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • kan helpen bij goede keus
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Weinig verrassend

    Het boek is duidelijk maar de recepten zijn niet altijd mijn keus maar je kan wel zelf van verschillende recepten de juiste maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Meer van verwacht
    • Moeilijke recepten
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend

    Het boek voldeed niet helemaal aan mijn verwachtingen.
    De recepten zijn niet makkelijk en snel maar omslachtig. Dat is voor mij op een door de weekse dag niet handig.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    het is een feest..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    leuke recepten, lekker eten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraat
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Duidelijk omschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm, omdat het kan!!!
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Zelf heb ik deze boek als plezierig ervaren. De gerechten zijn makkelijk voor te bereiden, als je echt koolhydraat arm wilt eten. Mijn advies is om natuurlijk eerst met een diëtist te overleggen natuurlijk. Dat heb ik gedaan, en de kilo's vliegen ervan af. Lekkere recepten, dat je niet tot in details hoeft te volgen. Je kan natuurlijk ook gewoon iets weglaten, bijvoorbeeld noten. Mocht je een noten allergie hebben. Recepten zien er zeer lekker uit. En zijn ook makkelijk; voor te bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    veel verschillende maaltijden top

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm koken
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuke, lekkere en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Schitterend boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ideaal boek als je koolhydraatarm wil eten. Gemakkelijke recepten, dikwijls snel klaar en nagenoeg altijd heel lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • prachtig boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekkere recepten en goed leesbaar. Je hoeft geen sterren chef te zijn om deze te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super gerechten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk en snel en inspiratie vr elke dag

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • te veel carbs
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • toch redelijk veel khd in de recepten

    Gezien de huidige uitgaven van koolhydraatarme boeken bevat dit boek recepten die toch nog redelijk veel khd bevatten.
    Wel heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Een heerlijk boek vol lekkere recepten. Veelal makkelijk te bereiden en echt om te smullen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goedeen duidelijke recepten

    Duidelijk en veel gerechten die je elke dag kunt gebruiken.
    Veel ideeen kun je uit dit boek halen wat inspirerend werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Algemeen
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Nadelig vind ik dat er veel recepten in staan met producten die je niet dagelijks in huis hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Moeilijk
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten
    • moeilijk terug te vinden.

    De recepten zijn voor mij erg ingewikkeld te maken met veel ingrediënten.
    Ik had er meer verwachting van, sorry.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goed voor inspiratie
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Weinig / slechte fotografie

    Leuk boek met veel recepten. Wat weinig foto's waardoor iets minder makkelijk leuke recepten te vinden zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • uitgebreid
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ben er heel blij mee. De recepten zijn heel duidelijk en met een foto erbij lukt het zeker!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Suikerziekte
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dank zij de lekkere recepten in deze boek kan ik mijn suikerspiegel zeer goed onder controle houden. De recepten zijn gemakkelijk en lekker ook nog.
    Uitstekend boek als men zich houdt aan de voorschriften. Men kan daarbij ook nog aan gewichtsverlies doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk kleurrijk boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Mooi en praktisch boek, maar vaak te dure ingrediënten .

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraten arm/beperkt
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prima kookboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • veel recepten, weinig foto's
    • Goede recepten
    • Weinig / slechte fotografie

    Er staan veel recepten in het boek. Maar ik krijg weinig beeld er van omdat er weinig foto's bij staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Goede recepten

    Prima boek met veel goede recepten voor de nodige variatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi resultaat voor kaloriearm eten
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Prima artikel om in de keuken te hebben

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Nieuw gereedschap in de strijd tegen overgewicht
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ben al een tijdje bezig met een low koolhydraten dieet. Dit boekje met recepten vond ik per ongeluk op Bol com. Leuk werkje, mooie layout, goed beschreven met oog op mensen die ook echt koken, heel veel variatie in recepten. Gewone taal dus en goed geillustreerd met foto's. Het boekje snel in de bus zoals we dat gewend zijn van Bol.com. Al met al een aanrader voor mensen die af willen vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Receptenboek koolydraatarm
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Veel goede recepten. Vertaald uit het engels daarom soms wat vreemde recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mooi
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Toppie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Leuk maar niet bruikbaar
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten

    Het is een leuk boek. Maar voor mij niet echt bruikbaar. Ik vind het te ingewikkeld. Maak
    Liever mijn eigen recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Lekkere recepten en niet ingewikkeld of met al te rare ingrediënten. Aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekkere recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Een boek met lekkere recepten en een goede uitleg over wat een koolhydraatarm dieet inhoudt. Door mezelf hieraan te houden ben ik al een aantal kilo's kwijt geraakt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Simpel en lekker.
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Je kan t ook aan je gasten aanbieden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en lekker in een
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Fijn dat je geen 101 kruiden nodig hebt. Dus weinig ingrediënten en toch heerlijk en gezond!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • 365 koolhydraatarme recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Zinvolle lectuur met het oog op het verminderen van buikvet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijne recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed boek,
    Makkelijk te maken recepten. Bied ook alternatief bij allergie.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een mooie,duidelijke,overzichtelijke boek. Ik haal daar veel recepten uit. Het is lekker en makkelijk te bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke en smakelijke recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    In dit boek vind je fijne recepten om koolhydraatarm te eten. Lekker eten met als bijkomend voordeel (voor mij) me fitter voelen en afvallen.
    Recepten zijn erg duidelijk beschreven, zonder al te ingewikkelde of slecht verkrijgbare ingredienten. Ik gebruik het boek zeker een aantal keer per week. Een aanrader !

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Leuk voor de Geoefende ThuisKok
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Slechte receptuur
    • Weinig / slechte fotografie

    Interessante recepten, maar je moet wel van Aziatisch eten houden. Helaas staan er veel fouten in de recepten, dus je moet wel enige ervaring hebben met koken om de recepten succesvol te maken. Verder ben ik positief over dit boekje, omdat ik er vrij veel uit geleerd heb over koolhydraat arm eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Meer van verwacht
    • Mooie foto's / uitvoering

    Recepten zijn niet zoals ik had verwacht en niet altijd eenvoudig

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek, aanrader
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Duidelijk boek met heldere beschrijving en illustraties.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • 365 koolhydraat arme recepten
    • Goede recepten
    • Weinig / slechte fotografie
    • Weinig recepten

    Te weinig hoofdgerechten te veel soep. Weinig foto's.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • afvallen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Afvallen met heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • lekker en bewust koken zonder gedoe...
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • gemakkelijk te bereiden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boekje met heerlijke recepten voor iedereen die bewust wil koken met eerlijk voedsel. Voldoet helemaal aan de normen van de nieuwe schijf van 5.
    Erg duidelijk en helder beschreven...de recepten zijn gemakkelijk te bereiden en er staat aangegeven of het voor 2 of 4 personen is.
    DIT BOEKJE STAAT NIET IN MIJN BOEKENKAST, MAAR LIGT BINNEN HANDBEREIK IN DE KEUKEN !!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • geen opgaven van calorieën
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bevat heerlijke recepten waarvan in 1 oogopslag duidelijk is hoeveel koolhydraten een bepaald gerecht bevat. Echt een aanrader voor iedereen die wil letten op de hoeveelheid koolhydraten die je binnen krijgt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 3 Ongepaste review?
  • Veel variatie
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Dit boek is een mooi overzicht van diverse koolhydraat beperkte recepten. Voordeel van dit boek is dat vermeld wordt hoeveel koolhydraten er in een recept zitten (scheelt zelf tellen). Tevens is er een mooie indeling gemaakt. Voor iedereen is er wel wat mogelijk, zelfs voor de vegetariër.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Geweldige ideeen tot een betere balans
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben er zeer content mee en het helpt mij tot een betere balans in mijn voeding waarbij ik veel meer keuzes heb. Tevens is de indeling van het boek geweldig befacht

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede recepten

    Top recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker en makkelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Makkelijke recepten en snel klaar. In tegenstelling tot veel koolhydraat arme kookboeken worden hier ingrediënten gebruikt die gewoon hier in de supermarkt verkrijgbaar zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • top!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heel overzichtelijk en duidelijk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het zijn erg lekkere recepten maar jammer dat je zoveel ingrediënten nodig hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • lekker en gezond
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ter ondersteuning van bewust koolhydraatbewust leven is dit een prima aanvulling op de drie boeken 'grip op koolhydraten'

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 365 koolhydraatarme recepten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer mooi boek om te lezen en er staan prachtige platen in. Recepten zeer makkelijk te maken. Zeker een aanbeveling.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten en super snel klaar
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Top boek met heerlijke recepten
    je moet wel je kruidenlaatje even in orde maken
    maar als je eenmaal alles hebt, dan kook je elke dag een heerlijk recept
    alles is snel te bereiden en smaakt heerlijk

    Meerdere vrienden en familieleden hebben het boek ook meteen aangeschaft.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • afvallen en lekker eten

    De gerechten zijn lekker,goed voor dagelijks gebruik,zeker een aanrader. Soms wat onduidelijkheid beschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verrijking van de plank kookboeken
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nog vorig jaar hebben mijn vrouw en ik meer dan een strekkende meter kookboeken geruimd, omdat we er eigenlijk niets mee deden. En dan hebben we nog drie strekkende meter over. Toch dit boek maar gekocht op aanraden van een zus. Tot nu toe wat salades uitgeprobeerd. Prima. Dit kookboek blijft in ons bezit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Makkelijke en originele recepten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prettige recepten die goed te volgen zijn en ook, erg belangrijk, lekker zijn. Wel af en toe wat slecht aangegeven qua hoeveelheden (soms 2 personen soms 4 personen) en dat is naar mijn mening vaak te weinig. Wat extra groenten erbij en het is goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Niet geschikt voor dagelijks gebruik
    • Ingewikkeld

    Alhoewel de titel bijna doet vermoeden dat je aan de hand van dit boek het hele jaar door een koolhydraatarm dieet zou kunnen volgen, kom je al snel tot andere conclusies bij het lezen van de recepten. Alleen al voor het ontbijt heb je ingrediënten nodig zoals portabello's, extra virgine olijfolie, romatomaten, mozzarella, zalm en forel. Natuurlijk is dat geen bezwaar als je gewend bent om vis voor ontbijt te eten, maar dat is nogal ongebruikelijk.

    Verder worden bij de ingrediënten nogal eens "scharreleieren" genoemd. Smaken die anders dan "gewone" eieren? Als het om diervriendelijkheid te doen is, kies dan meteen voor biologische eieren; die worden diervriendelijk verkregen - bij scharreleieren is dat niet het geval.

    Ook zijn de recepten nogal bewerkelijk - zelfs die voor het ontbijt. Geen bezwaar voor degenen voor wie voedselbereiding een hobby is (en die daar ook alle tijd voor hebben), maar niet praktisch voor degenen die willen overstappen naar een eenvoudig, koolhydraatarm eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 1 Ongepaste review?
  • zeer tevreden!

    Ik vind dat het boek boordevol super leuke informatie zit! Ben er zeer tevreden over!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Handig!

    In het boek staan recepten voor 2 personen, handig voor ons! Ook niet moeilijk om te maken en geen rare ingedienten, echt alledaags.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • kookboek

    Makkelijke kookboek de recepten zijn niet heel ingewikkeld alleen jammer dat er bij sommigen dingen geen plaatje staat

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tevreden
    • Inspirerend

    Tevredn met het ' kookboek ', veel ideeën oogedaan
    Gezond en smakelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer handig

    Handig boek, er staan diverse gerechten in die zeer afwisselend zijn. Tevens wordt bij ieder gerecht een verwijzing gemaakt naar een bijgerecht.
    Gerechten zijn makkelijk te maken, ook is een keukenmixer niet noodzakelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Soms lastig te lezen
    • Onduidelijk

    Dit boek staat vol met koolhydraat beperkte recepten, maar als je op dieet bent neem je toch snel het verkeerde recept met teveel koolhydraten. Dat is niet altijd even duidelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • te weinig foto's van de gerechten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Kookboek met lekkere gerechten.
    De gerechten zijn verantwoord en simpel te bereiden.
    Echt een aanrader als je gevarieerd wilt eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mooi boek

    Mooi boek met heerlijke recepten, goed gesorteerd en voor de vegetariër zijn er ook recepten!
    Echt aan te bevelen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • hele lekkere en makkelijke recepten

    Hele lekkere en makkelijke recepten.echt een aanrader.
    Voor 365 dagen heerlijke recepten en voor ieder wat wils

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • lekker en gezond

    Lekkere en gezonde maaltijden die makkelijk te bereiden zijn. Voor ieder wat wils!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Prima duidelijk boek, goede recepten met prima smaak
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • verantwoorde recepten
    • teveel ingespeeld op afvallen

    Dit is een kookboek die wat meer inspeelt op de vraag van tegenwoordig, mensen willen hun voedingspatroon aanpassen. Dit boek kun je om verschillend redenen aanschaffen, namelijk om af te vallen op een verantwoorde manier maar ook staat dit boek in verband met het SCD (speciale koolhydraten dieet). Het is bewezen dat dat dieet bij verschillende ziektes de klachten kan verminderen.

    Ik heb dit boek gekocht i.c.m. dit boek:
    Elaine Gottschall - Doorbreek de Vicieuze Cirkel
    Deze 2 boeken passen netjes in elkaar, het boek hierboven geeft de theorie achter het SCD en de 365 koolhydraatarme recepten geeft daar mooie recepten bij.

    Er staan veel en lekkere recepten in dit boek, voor ieder wat wils.

    Dit boek is aan te raden aan mensen die af willen vallen, ziektes willen verminderen en mensen die gewoon verantwoord lekker willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • geweldig!! en 9 kilo lichter

    grappig.
    savonds om half 10 besteld.
    De volgende dag toch in huis!
    geweldig boek.
    We maken er veel gebruik van.
    heerlijk eten. ......en 9 kilo lichter
    whaaaa

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • leuk, maar soms wel lastig
    • Compleet
    • Verrassend
    • Ingewikkeld

    Wou het wel eens proberen, leuke recepten zitten er zeker in. Soms wel moeilijk als je niet alles in huis hebt (keuken apparatuur) zou het graag wat simpelere gezien hebben, maar de recepten zijn lekker. wel een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Mooie en lekkere recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Dit kookboek is echt fijn. Zelf probeerde ik al een tijd koolhydraatarm te eten omdat mijn buik anders opzwelt als een ballon. Ik bleef alleen in dezelfde soort recepten hangen. Door dit boek ben ik meer geinspireerd en de recepten zijn echt heel erg smaakvol! Voor gezinsleden die wel koolhydraten eten is het ook prima te combineren. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geweldig

    Werkelijk alle recepten zijn ontzettend lekker. Het lukt altijd dankzij de duidelijke beschrijving en mooie foto's. Heb dit boek als cadeautje gekregen en het is mijn dagelijkse kookbijbel op dit moment.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • 365 koolhydraatarme recepten
    • Compleet
    • Praktisch
    • Verrassend

    Lekkere, gezonde en makkelijk te bereiden gerechten, ideaal voor als je wilt letten op koolhydraten zonder compromis voor de smaak. Meerdere recepten geprobeerd en aangeraden bij familie en vrienden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Gezond, gemakkelijk en lekker
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Mooie, heerlijke gerechten. Duidelijke beschrijving en gemakkelijk om te maken. Heb al diverse gerechten gemaakt. Zeker een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    makkelijk, lekker en gezond. Vak koop je dat soort boeken en gebruik je het niet zo vak later. Dit boek is anders. Kortom, een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Smakelijk

    Geweldig boek met stuk voor stuk lekkere recepten!!!
    Heel simpel te bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed om te starten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een prima boek voor iemand die zijn eetgewoonten wil veranderen en starten met koolhydraat arm te eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • veel nieuwe producten kopen

    Ik heb het boek besteld met daarin vele koolhydraat arme recepten.
    Hele lekkere recepten, bevalt goed!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 365 koolhydraatarme recepten

    De recepten en verdere inhoud sprak mij persoonlijk niet aan. Boek was mooi uitgevoerd maar onhandig vanwege de afmetingen. Ik kon er niets mee en heb het geretourneerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezonde en lekkere recepten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • goede prijs-kwaliteit verhouding
    • gevarieerde recepten en zeer smakelijk
    • formaat wat onhandig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Hoewel ik een kast vol kookboeken heb staan ontbrak er één met koolhydraatarme gerechten. Dit boek past daar prima bij. Lekkere, verse en gevarieerde recepten, van alledaags tot meer bijzonder. Ingrediënten goed verkrijgbaar en geen ellenlange lijsten met ingrediënten. Makkelijk te maken ook. Hoewel er inderdaad niet van elk recept een foto in het boek staat zou ik me daardoor niet laten weerhouden. De gerechten zijn echt de moeite waard, ook zonder foto. De foto die ik heb bijgevoegd is van een gerecht dat zonder foto in het boek staat (snacks en lichte maaltijden, Garnalen met tomaten salsa) maar dus erg lekker is en goed presenteerbaar. Perfecte lunch dit gerecht overigens :)
    Het formaat is inderdaad wat onhandig door het lange, smalle. Ergens neerleggen in plaats van in een kookboekstandaard dus. Probleem opgelost. Voor mij is dit boek zeker een aanrader!

    Mijn foto(s)
    Garnalen met tomaten salsa (nr. 158)
    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • wel oké
    • Toegankelijk
    • veel recepten
    • weinig foto's

    Een boek met veel recepten.
    Het jammere vind ik dat er bij veel recepten geen foto aanwezig is en dat sommige recepten nog best veel khd bevatten (als je bijvoorbeeld streng de khd wil beperken, zoals bij atkins).
    Al met al een oké boek, niet super bijzonder, maar wel leuk voor als je wat inspiratie wilt opdoen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leuk en lekker koken zonder koolhydraten
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Verrassend

    In dit boek vindt je lekkere en gemakkelijke recepten. Eenvoudig en niet al te lastige ingrediënten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het werkt!
    • Compleet
    • Praktisch
    • Verrassend

    Makkelijke recepten en nog belangrijker ze zijn heerlijk!
    Met deze recepten ben ik 1 kg kwijt geraakt in de eerste week en geen honger.
    Dus ik zeg aanschaffen en doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • makkelijke recepten
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Dit is tenminste een geen boek met poespas ingredienten, die je nergens kunt kopen in een normale winkel.
    De recepten zijn makkelijk en smakelijk.
    Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 0 Ongepaste review?
  • handig boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het kookboek bevat lekkere en duidelijke recepten die makkelijk uitvoerbaar zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten, niet al te ingewikkeld
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • weinig vegetarische gerechten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekkere recepten, die niet al te ingewikkeld zijn om te maken. Het boek is mooi vormgegeven en overzichtelijk. Enige minpunt: wat weinig vegetarische recepten, maar veel recepten zijn ook zonder vlees te bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • duidelijke en lekkere recepten
    • Praktisch

    Duidelijk boek met heerlijke recepten en ook nog eens gezond! Echt een fijn handvat voor mijn dagelijkse kook kunsten!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • het water staat me in de mond
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • 10
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is makkelijk en gevarieerd.Te gek om waar te zijn zo lekker.
    Van alles wat en dat maakt het juist zo leuk.
    Dat afvallen zo spannend kan zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • leuk boek
    • Compleet
    • niet veel foto's

    een leuk boek maar ik merk dat ik het minder aantrekkelijk vind als er geen foto van het gerecht bij zit. bij niet alle recepten wordt een foto bijgeplaatst. ik snap dat voor een deel, anders had het een súper dik boek geworden. toch heeft het effect op mij.
    ik hou van simpele gerechten, met weinig ingrediënten en daar staan er genoeg van in.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • gewoon dagelijks goed
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je door de bomen het bos niet meer ziet en jezelf afvraagt; wat moet ik vandaag weer klaarmaken om, en gezond te eten, snel klaar, anders en nog extra punten behalen bij de tafelgasten. zorg dan dat je dit boek in huis hebt. Het begint met simpele duidelijke informatie welke iedereen eigenlijk moet weten. Niemand moet iets maar als je het weet kun je er rekening mee houden. Ontbijt of brunch ? kies willekeurig een nummer tussen 1 en 26 en begin. Dat kun je doortrekken. Wat wordt gewenst. Hoofdgerecht ?? kies tussen nrs. 174 - 319. Nummertje uit het hoofd en starten.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • goede recepten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Kijk, dit is nu weer een dieetboek waar we veel aan hebben. De recepten zijn smakelijk en eenvoudig en als je naast het koolhydraat arme, ook een beetje let op de calorieën, val je gegarandeerd af. Naast de vermelding over het aantal koolhydraten, had het fijn geweest, dat er ook de vermelding van calorieën vermeld werd.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Leuk, handig en variërend.
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Er staan veel leuke variërende recepten in. Idd niet heel veel foto's, dat had ik wel leuk gevonden, maar het stoort me niet. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Zeer gevarieerd
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • gevarieerd
    • mist info over pasta/rijst/aardappelen etc.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek bevat een scala aan zeer gevarieerde recepten.
    In tegenstelling tot andere reviews staan er voor mij voldoende afbeeldingen in.
    Ik heb er al veel uit gemaakt en alles smaakt prima.
    Als je echter koolhydraatarm wil eten is het heel belangrijk wat je evt. toch aan brood, pasta of rijst mag/kan eten.
    Hierover is echter niets in het boek te vinden en dat is jammer.
    Dat moet je dus ergens anders vandaan halen. Het was toch simpel geweest hier een alinea in de inleiding aan te besteden.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Handig boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Weinig / slechte fotografie

    Heel handig boek met lekkere recepten en je kan ook verschillende recepten bij elkaar maken mix&match zeg maar. Ik heb al een aantal recepten geprobeerd en die waren heerlijk!
    Wat ik wel mis zijn plaatjes bij elk gerecht.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Goede recepten
    • Weinig / slechte fotografie

    Het is een goed boek met lekkere recepten. Alleen mis ik bij elke gerecht wel een plaatje. Ik ben een persoon die er een beeld bij moet hebben. Verder super!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • handig
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Recpten zijn gemakkelijk te bereiden. Eindelijk een goed kookboek gevonden met makkelijk koolhydraatarme gerechten!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Voor mij geen goede aankoop
    • te bewerkelijk

    Ik vind de recepten veel te bewerkelijk. Het zijn geen recepten die je zomaar even snel maakt als je b.v. thuis komt van het werk. Ook de recepten voor het ontbijt vond ik veel te veel gedoe. Veel ingredienten zijn ook niet de makkelijkste om te verkrijgen. Nee, ik heb spijt van deze aankoop, jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 2 Ongepaste review?
  • Mooie heldere vormgeving
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • niet heel spannend

    Goede recepten die mooi en helder zijn beschreven. Voldoende foto's erbij, niet van alle recepten. Gevarieerde categorieen en ingredienten. Recepten zijn niet ingewikkeld met goed verkrijgbare ingredienten.
    Prima boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Super!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zo blij met dit boek, heerlijk om zo gevarieerd te koken. Eindelijk een boek waarin duidelijk staat hoe je met allerlei verschillende kruiden kan koken. Er staan ook gewone basisrecepten in. We koken nu een aantal weken alleen nog uit dit boek en we eten echt heerlijk! Ik ben er zo blij mee dat ik het ook al diverse keren cadeau heb gedaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prima recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Als je een koolhydraatarm dieet wil volgen, vind je hierin leuke, lekkere en goed te bereiden recepten zonder al teveel poespas van bijzondere ingrediënten .
    Handig formaat ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend koken en toch afslanken
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Al vaker soortgelijke kookboeken ingezien, maar tot nu toe waren de recepten die er in stonden voor mij niet inspirerend genoeg. Ik kook graag en lekker en dit boek biedt voldoende afwisseling in zowel bekende als ook nieuwe receptuur, waardoor lekker eten en afslanken deze keer hand in hand kunnen gaan. Nog niet zo lang in bezit dat er echt meetbare resultaten zijn, maar ik ga er vanuit dat dat wel goed komt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijk boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boekje met veel plezier door gelezen ,en er al regelmatig wat uit klaar gemaakt.
    Het is iets waar mijn hele gezin van mee kan eten.
    Makkelijk klaar te maken recepten, en ook iets wat je gewoon op tafel kan zetten geen rare poespas.
    Makkelijk in gebruik en duidelijk neer gezet .
    Smakelijke recepten,voor mij ..."gewoon" een goed recepten boek!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zonder koolhydraten is het goed leven!
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • lekker

    Mijn buurvrouw leende mij haar boek en ik heb hier diverse recepten uit gemaakt. Het beviel ons zo goed, dat ik besloot het boek ook aan te schaffen. Ik ben inmiddels 7 kilo lichter en voel me veel fitter en heb meer energie. De recepten zijn smakelijk en betrekkelijk makkelijk te maken. Een aanrader dus....

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • lekkere recepten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    goed boek en er staan allerlei lekkere recepten in.
    ideaal voor mensen zoals ik die diabetes hebben, we moeten iedere dag opletten met de koolhydraten.
    ben erg blij dat ik dit boek besteld heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superboek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Koolhydraadarm is heerlijk eten met de recepten uit dit boek.
    Makkelijk te lezen, goede recepten, duidelijk omschreven.
    Geen moeilijk te verkrijgen ingrediënten. Ook makkelijk te maken.
    Echt een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek beschrijft zeer smakelijke recepten, koolhydraatarm en geweldig lekker. Er staan geen "gekke" ingrediënten in die je eerst nog ergens vandaan moet zien te toveren. Bij mij is het momenteel het meest gebruikte boek, wekelijks gebruik ik het zeker 3 keer. En iedereen in ons gezin mag zijn/haar mening geven. Het is een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • makkelijke recepten
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Hallo,

    Ik heb al enkele recepten uit het boek gemaakt en ze zijn makkelijk te maken en smaken goed. Wat ik een voordeel vind dat de recepten zijn onderverdeeld in ontbijt, lunch en hoofdgerecht; wat het zoeken vergemakkelijkt. Ook op ingrediënten staan ze bij elkaar.
    Erg makkelijk Al met al een fijn boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg blij met dit kookboek, vond het erg moeilijk om een balans te vinden in mijn nieuwe eetpatroon, dit lowcarb kook boek heeft me daar mee erg geholpen er is inmiddels 10 kg af, dus heerlijk eten gezonder worden en afvallen, ook het Boek van Yvonne Lemmers heeft mij geholpen bedankt groet Ria

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig boek veel tips, maar niet compleet
    • Inspirerend
    • de gedachte erachter is goed
    • Onduidelijk
    • niet compleet

    Uit professioneel oogpunt dit boek aangeschaft. Ik ben voedingsdeskundige en heb een eigen praktijk. Het voordeel is dat er veel lekkere recepten in staan, maar het nadeel is dat er verder niets van voedingswaarden bij staan. Wel de hoeveelheid koolhydraten, maar niet de calorieën per maaltijd of de hoeveelheid eiwitten en vetten en hoeveel van de verzadigde vetten. Een recept kan dus niet zomaar in een dagmenu gezet worden, want je moet toch rekening houden met de juiste verhoudingen. Anders kan je misschien toch teveel van een voedingsmiddel binnen krijgen of in totaal teveel calorieën waardoor je niet zal afvallen en dat zou vervelend zijn als je daarvoor het boek koopt.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke eenvoudige en koolhydraatarme recepten!
    • Toegankelijk
    • heerlijk
    • eenvoudig

    Met dit boek kun je elke dag overheerlijke, gezonde en gemakkelijk te bereiden maaltijden bereiden. Er is voor ieder wat wils en de instructies zijn simpel en duidelijk! Echt een boek dat in je keuken absoluut niet mag missen als je gezond wilt koken en wat hulp nodig hebt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuke recepten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Leuk boek met lekkere, maar vooral makkelijke recepten.
    Ideaal om ideeen op te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boekje met goeie recepten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Veel leuke recepten die prima passen in een koolhydraatarm dieet, in de diverse fasen. Er staan genoeg voedingsfeitjes bij ieder recept en ook wordt er af en toe naar een ander recept gerefereerd dat er prima bij zou passen. Al met al vind ik het een aanrader. Heb al een flink aantal recepten met succes uitgevoerd. Ook de niet koolhydraatarme eters uit mijn omgeving waren blij met het resultaat. Niet echt minpunten te vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 365 koolhydraatarme recepten
    • Inspirerend

    Fijn boek,goede aanvulling voor iemand die al anderhalf jaar lowacarb eet.
    Lekkere recepten en veel afwisseling. Ben er blij mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader

    Heb dit boek cadeau gedaan aan mijn schoonouders. Ze zijn er erg blij mee. Goede aanvulling op Grip op Koolhydraten, waar wel erg veel kaas en ei in gebruikt wordt. Dit boek is dan ook een welkome aanvulling voor de afwisseling!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zou gemakkelijker moeten zijn
    • Ingewikkeld
    • ingredienten niet doorsnee

    Recepten niet toegankelijk genoeg, ingredienten niet altijd gemakkelijk te vinden.
    Je moet bijna altijd op pad om recept compleet te kunnen maken. Voor mij niet "gewoon" genoeg.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • smakelijk (dieet) boekje
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Zodra je dit boek opendoet, valt het op dat je niet te moeilijk hoeft te doen
    om lekker te kunnen eten. Ingredienten zijn makkelijk te verkrijgen.
    Smaakvolle foto's erbij, hoe het eruit moet zien na de bereiding.
    Zeker een aanrader :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • vurrukkulluk!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Helemaal blij met dit boek. Moest er wel een paar weken op wachten, maar is alleszins de moeite waard. Momenteel staant de bloemkoolsoep zachtjes te pruttelen.
    Eenechte aanrader, heb dr. Frank boek al 3 keer doorgekookt dus blij met nieuwe recepten.
    Ideaal voor mensen die koolhydraatarm willen eten. Goede uitles, mooie lay-out, makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heb dit boek al een tijdje in de kast staan, maar sinds ik met het dr. Mike dieet begonnen ben gebruik ik het weer vaker. Wat een geweldig boek! Vooral de soepen zijn heerlijk en een goede vervanger van de lunchsalade nu het buiten steeds kouder wordt; wat vis of kip erbij en klaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • fantastisch
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Door mijn dietiste werd mij aangeraden om koolhydraadarm te eten..
    Ik kreeg een aantal recepten van haar mee, maar helaas daar stonden veel recepten bij waar kaas in gaat en helaas eet mijn partner dat niet..
    Ik at bijna elke dag hetzelfde en dat was geen pretje.. Tijdens het surfen op internet kwam ik dit boek tegen. Ik ben elke dag nog blij dat ik het gekocht heb! Ik eet elke dag lekker en onwijs gevarieerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Lekker koken en eten!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • weinig foto's

    Koken is nooit mijn hobby geweest, maar nu ik kookboeken gebruik is het een stuk leuker geworden! Nog een leuke bijkomstigheid is de 20 kg die ik verloren ben door koolhydraat arm te eten (GOK dieet). Dit boek geeft mij heel veel nieuwe inspiratie. 1 minpuntje vind ik dat er geen foto's bij ieder gerecht staan, bij veel wel hoor!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Waarom nú pas?
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • ruimte voor eigen toevoegingen.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De reactie van mijn echtgenoot was, nadat we enkele weken geleden begonnen zijn met koolhydraat arm eten : We zijn nu bijna 30 jaar getrouwd en we hebben de afgelopen jaren nog nooit zó lekker gegeten sinds we zijn gaan koken en bakken met de koolhydraat arme gerechten! Vooral de recepten in het boek van Nicola Graimes zijn snel klaar te maken en verrassend lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zo veel lekker eten en dan afvallen???
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • kleurrijk
    • makkelijk
    • smakelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik kan me bijna niet voorstellen dat je kunt afvallen met dit kookboek, wat een heerlijke combinaties staan er in. Ik was niet overtuigd dat dit de manier kan zijn om af te vallen en heb meteen een van de recepten gemaakt (gehaktballetjes met tomaten). Inderdaad had ik na het eten voor het eerst géén trek in zoet!!! Dus....het zou best wel eens kunnen werken, in elk geval ga ik het een maandje proberen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten
    • Compleet

    Heerlijke recepten staan er in. Duidelijke omsschrijvingen. Sluit goed aan bij het dieet wat ik nu aan het volgen ben.
    De indeling van het boek is ook overzichtelijk.
    Het was precies wat ik verwachte van het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed om mee te beginnen!
    • Inspirerend
    • sommige ingredienten moeilijk te vinden

    Een redelijk makkelijk receptenboek, er staan echt lekkere recepten in.
    Sommige ingrediënten zijn soms moeilijk te vinden in de supermarkt, soms moet je uitwijken naar een biologische winkel.
    Voor de rest is het een prima boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geweldig
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • erg lekker
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    een mooi boek met heerlijke en makelijk omschreven recepten.
    en het werkt, in 1 week al 2 kilo afgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Smakelijk
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Het ziet er goed uit, mooie plaatjes, en het is duidelijk geschreven. De gerechten zijn makkelijk te volgen en maken. Bovendien staat erbij hoeveel koolhydraten per persoon, een geweldig boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 365 koolhydraatarme recepten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • sommige ingrediënten niet makkelijk verkrijgbaar

    Als welzijnscoach begeleid ik mensen om hun eetpatroon en zonodig hun gewicht in balans te brengen.
    Dit boek is daarbij een goed hulpmiddel om nieuwe receptideeën op te doen.
    Maar het is natuurlijk ook bedoeld voor eigen gebruik.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • koolhydratenarm
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • snel te maken
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een makkelijk boek waar de recepten ook te maken zijn .Heel duidelijk staat alles erin .Wat heel belangrijk is ,dat het snelle makkelijk te maken gerechten zijn waar de koolhydraten bij staan vermeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk, snel en lekker
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijke, snelle en vooral lekkere recepten.
    Helaas heb ik het boek aan mijn moeder gegeven en wil hem zelf ook hebben.
    Nu is het uitverkocht.
    Baal dus een klein beetje maar ik kan wel wachten..... ik zal wel moeten.

    Ik raad het boek aan iedereen aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten passen in een low carb dieet

    Ik heb een webshop in low carb producten en maak regelmatig gebruik van dit receptenboek in mijn eigen dieet. Door wat aan te passen aan de ingrediënten maak je ook nog eens net zo veel varianten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten passen in een low carb dieet

    Ik heb een webshop in low carb producten en maak regelmatig gebruik van dit receptenboek in mijn eigen dieet. Door wat aan te passen aan de ingrediënten maak je ook nog eens net zo veel varianten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 8 Ongepaste review?
  • 365 eenvoudige recepten

    Duidelijk en overzichtelijk, goede achtergrondinformatie over voeding. Eenvoudige recepten en zeer geschikt om s'avonds na het werk nog te bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 1 Ongepaste review?
  • Dit is pas genieten!!!

    Simpel te maken overheerlijke super gezonde recepten! Aan te raden voor iedereen die snel een gezonde maaltijd op tafel wil. De recepten zijn goed gevarieerd, dus voor ieder wat wils. Laag in kilocalorien, dus ook heel handig als je wat kilo's kwijt wil na de feestdagen. Echt een aanrader ook om eens cadeau te geven aan een vriend of vriendin, mooie foto's, recepten om bij te watertanden en orgineel.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke maaltijden met verrassend weinig koolhydraten

    Het is een receptenboek waarmee je weer zin in koken krijgt. Heerlijke, eenvoudige recepten met duidelijke aanduiding van het aantal koolhydraten. Voor elk wat wils want er staan vlees, vis, voor-na en vegetarische gerechten in. Het zijn geen moeilijke gerechten en de ingredienten zijn makkelijk verkrijgbaar. (gewoon in supermarkt) Kortom voor wie koolhydraatarm wil koken is dit boek een must!!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    28 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Nicola Graimes
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald door
Ellen Hosmar Ellen Hosmar
Afmetingen
16x292x166 mm
Gewicht
724,00 gram
Verschijningsdatum
juli 2005
Druk
1
ISBN10
9059203054
ISBN13
9789059203051
Doelgroep
Volwassenen

Je vindt dit boek in

Categorieën
Recensie
Met recensie
Verschijningsjaar
2005
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
14, 99

Bestsellers altijd gratis verzonden

Bekijk hier alle boeken met gratis verzending

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
vanaf € 14,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Laat je inspireren door onze experts

Bekijk alle selecties van experts

Vragen en antwoorden (1)

  • is er een latere uitgave van dit boek dan 2005?
    • 12e druk 2016 maar ik betwijfel of er iets aan veranderd is sinds 2005. Ik hoop dat daarmee uw vraag beantwoord is.

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden