365 koolhydraatarme recepten

Het is een receptenboek waarmee je weer zin in koken krijgt. Heerlijke, eenvoudige recepten met duidelijke aanduiding van het aantal koolhydraten. Voor elk wat wils want er staan vlees, vis, voor-na en vegetarische gerechten in. Het zijn geen moeilijke gerechten en de ingredienten zijn makkelijk verkrijgbaar. (gewoon in supermarkt) Kortom voor wie koolhydraatarm wil koken is dit boek een must!!!!!

Dit is tenminste een geen boek met poespas ingredienten, die je nergens kunt kopen in een normale winkel.
De recepten zijn makkelijk en smakelijk.
Een echte aanrader.

Het kookboek bevat lekkere en duidelijke recepten die makkelijk uitvoerbaar zijn.

In dit boek vind je fijne recepten om koolhydraatarm te eten. Lekker eten met als bijkomend voordeel (voor mij) me fitter voelen en afvallen.
Recepten zijn erg duidelijk beschreven, zonder al te ingewikkelde of slecht verkrijgbare ingredienten. Ik gebruik het boek zeker een aantal keer per week. Een aanrader !

Lekkere recepten, die niet al te ingewikkeld zijn om te maken. Het boek is mooi vormgegeven en overzichtelijk. Enige minpunt: wat weinig vegetarische recepten, maar veel recepten zijn ook zonder vlees te bereiden.

Alhoewel de titel bijna doet vermoeden dat je aan de hand van dit boek het hele jaar door een koolhydraatarm dieet zou kunnen volgen, kom je al snel tot andere conclusies bij het lezen van de recepten. Alleen al voor het ontbijt heb je ingrediënten nodig zoals portabello's, extra virgine olijfolie, romatomaten, mozzarella, zalm en forel. Natuurlijk is dat geen bezwaar als je gewend bent om vis voor ontbijt te eten, maar dat is nogal ongebruikelijk.

Verder worden bij de ingrediënten nogal eens "scharreleieren" genoemd. Smaken die anders dan "gewone" eieren? Als het om diervriendelijkheid te doen is, kies dan meteen voor biologische eieren; die worden diervriendelijk verkregen - bij scharreleieren is dat niet het geval.

Ook zijn de recepten nogal bewerkelijk - zelfs die voor het ontbijt. Geen bezwaar voor degenen voor wie voedselbereiding een hobby is (en die daar ook alle tijd voor hebben), maar niet praktisch voor degenen die willen overstappen naar een eenvoudig, koolhydraatarm eetpatroon.

Duidelijk en overzichtelijk, goede achtergrondinformatie over voeding. Eenvoudige recepten en zeer geschikt om s'avonds na het werk nog te bereiden.

Uit professioneel oogpunt dit boek aangeschaft. Ik ben voedingsdeskundige en heb een eigen praktijk. Het voordeel is dat er veel lekkere recepten in staan, maar het nadeel is dat er verder niets van voedingswaarden bij staan. Wel de hoeveelheid koolhydraten, maar niet de calorieën per maaltijd of de hoeveelheid eiwitten en vetten en hoeveel van de verzadigde vetten. Een recept kan dus niet zomaar in een dagmenu gezet worden, want je moet toch rekening houden met de juiste verhoudingen. Anders kan je misschien toch teveel van een voedingsmiddel binnen krijgen of in totaal teveel calorieën waardoor je niet zal afvallen en dat zou vervelend zijn als je daarvoor het boek koopt.

Het is makkelijk en gevarieerd.Te gek om waar te zijn zo lekker.
Van alles wat en dat maakt het juist zo leuk.
Dat afvallen zo spannend kan zijn.

Hoewel ik een kast vol kookboeken heb staan ontbrak er één met koolhydraatarme gerechten. Dit boek past daar prima bij. Lekkere, verse en gevarieerde recepten, van alledaags tot meer bijzonder. Ingrediënten goed verkrijgbaar en geen ellenlange lijsten met ingrediënten. Makkelijk te maken ook. Hoewel er inderdaad niet van elk recept een foto in het boek staat zou ik me daardoor niet laten weerhouden. De gerechten zijn echt de moeite waard, ook zonder foto. De foto die ik heb bijgevoegd is van een gerecht dat zonder foto in het boek staat (snacks en lichte maaltijden, Garnalen met tomaten salsa) maar dus erg lekker is en goed presenteerbaar. Perfecte lunch dit gerecht overigens :)
Het formaat is inderdaad wat onhandig door het lange, smalle. Ergens neerleggen in plaats van in een kookboekstandaard dus. Probleem opgelost. Voor mij is dit boek zeker een aanrader!

Door mijn dietiste werd mij aangeraden om koolhydraadarm te eten..
Ik kreeg een aantal recepten van haar mee, maar helaas daar stonden veel recepten bij waar kaas in gaat en helaas eet mijn partner dat niet..
Ik at bijna elke dag hetzelfde en dat was geen pretje.. Tijdens het surfen op internet kwam ik dit boek tegen. Ik ben elke dag nog blij dat ik het gekocht heb! Ik eet elke dag lekker en onwijs gevarieerd!

Veel recepten maar niet alles is koolhydraatarme gerechten...veel rijst en pastas worden gebruikt... beetje jammer als je boek koolhydraatarme gerechten heet

Het boek voldeed niet helemaal aan mijn verwachtingen.
De recepten zijn niet makkelijk en snel maar omslachtig. Dat is voor mij op een door de weekse dag niet handig.

De recepten zijn voor mij erg ingewikkeld te maken met veel ingrediënten.
Ik had er meer verwachting van, sorry.

Simpel te maken overheerlijke super gezonde recepten! Aan te raden voor iedereen die snel een gezonde maaltijd op tafel wil. De recepten zijn goed gevarieerd, dus voor ieder wat wils. Laag in kilocalorien, dus ook heel handig als je wat kilo's kwijt wil na de feestdagen. Echt een aanrader ook om eens cadeau te geven aan een vriend of vriendin, mooie foto's, recepten om bij te watertanden en orgineel.

Dit kookboek is echt fijn. Zelf probeerde ik al een tijd koolhydraatarm te eten omdat mijn buik anders opzwelt als een ballon. Ik bleef alleen in dezelfde soort recepten hangen. Door dit boek ben ik meer geinspireerd en de recepten zijn echt heel erg smaakvol! Voor gezinsleden die wel koolhydraten eten is het ook prima te combineren. Een aanrader!

Kijk, dit is nu weer een dieetboek waar we veel aan hebben. De recepten zijn smakelijk en eenvoudig en als je naast het koolhydraat arme, ook een beetje let op de calorieën, val je gegarandeerd af. Naast de vermelding over het aantal koolhydraten, had het fijn geweest, dat er ook de vermelding van calorieën vermeld werd.

Goede recepten die mooi en helder zijn beschreven. Voldoende foto's erbij, niet van alle recepten. Gevarieerde categorieen en ingredienten. Recepten zijn niet ingewikkeld met goed verkrijgbare ingredienten.
Prima boek!

Lekkere, gezonde en makkelijk te bereiden gerechten, ideaal voor als je wilt letten op koolhydraten zonder compromis voor de smaak. Meerdere recepten geprobeerd en aangeraden bij familie en vrienden.

Als welzijnscoach begeleid ik mensen om hun eetpatroon en zonodig hun gewicht in balans te brengen.
Dit boek is daarbij een goed hulpmiddel om nieuwe receptideeën op te doen.
Maar het is natuurlijk ook bedoeld voor eigen gebruik.

grappig.
savonds om half 10 besteld.
De volgende dag toch in huis!
geweldig boek.
We maken er veel gebruik van.
heerlijk eten. ......en 9 kilo lichter
whaaaa

Tevredn met het ' kookboek ', veel ideeën oogedaan
Gezond en smakelijk

een leuk boek maar ik merk dat ik het minder aantrekkelijk vind als er geen foto van het gerecht bij zit. bij niet alle recepten wordt een foto bijgeplaatst. ik snap dat voor een deel, anders had het een súper dik boek geworden. toch heeft het effect op mij.
ik hou van simpele gerechten, met weinig ingrediënten en daar staan er genoeg van in.

Dit is een kookboek die wat meer inspeelt op de vraag van tegenwoordig, mensen willen hun voedingspatroon aanpassen. Dit boek kun je om verschillend redenen aanschaffen, namelijk om af te vallen op een verantwoorde manier maar ook staat dit boek in verband met het SCD (speciale koolhydraten dieet). Het is bewezen dat dat dieet bij verschillende ziektes de klachten kan verminderen.

Ik heb dit boek gekocht i.c.m. dit boek:
Elaine Gottschall - Doorbreek de Vicieuze Cirkel
Deze 2 boeken passen netjes in elkaar, het boek hierboven geeft de theorie achter het SCD en de 365 koolhydraatarme recepten geeft daar mooie recepten bij.

Er staan veel en lekkere recepten in dit boek, voor ieder wat wils.

Dit boek is aan te raden aan mensen die af willen vallen, ziektes willen verminderen en mensen die gewoon verantwoord lekker willen eten.

Top boek met heerlijke recepten
je moet wel je kruidenlaatje even in orde maken
maar als je eenmaal alles hebt, dan kook je elke dag een heerlijk recept
alles is snel te bereiden en smaakt heerlijk

Meerdere vrienden en familieleden hebben het boek ook meteen aangeschaft.

Helemaal blij met dit boek. Moest er wel een paar weken op wachten, maar is alleszins de moeite waard. Momenteel staant de bloemkoolsoep zachtjes te pruttelen.
Eenechte aanrader, heb dr. Frank boek al 3 keer doorgekookt dus blij met nieuwe recepten.
Ideaal voor mensen die koolhydraatarm willen eten. Goede uitles, mooie lay-out, makkelijke recepten.

Ik ben zo blij met dit boek, heerlijk om zo gevarieerd te koken. Eindelijk een boek waarin duidelijk staat hoe je met allerlei verschillende kruiden kan koken. Er staan ook gewone basisrecepten in. We koken nu een aantal weken alleen nog uit dit boek en we eten echt heerlijk! Ik ben er zo blij mee dat ik het ook al diverse keren cadeau heb gedaan.

Prettige recepten die goed te volgen zijn en ook, erg belangrijk, lekker zijn. Wel af en toe wat slecht aangegeven qua hoeveelheden (soms 2 personen soms 4 personen) en dat is naar mijn mening vaak te weinig. Wat extra groenten erbij en het is goed.

Als je door de bomen het bos niet meer ziet en jezelf afvraagt; wat moet ik vandaag weer klaarmaken om, en gezond te eten, snel klaar, anders en nog extra punten behalen bij de tafelgasten. zorg dan dat je dit boek in huis hebt. Het begint met simpele duidelijke informatie welke iedereen eigenlijk moet weten. Niemand moet iets maar als je het weet kun je er rekening mee houden. Ontbijt of brunch ? kies willekeurig een nummer tussen 1 en 26 en begin. Dat kun je doortrekken. Wat wordt gewenst. Hoofdgerecht ?? kies tussen nrs. 174 - 319. Nummertje uit het hoofd en starten.

Ik heb dit boekje met veel plezier door gelezen ,en er al regelmatig wat uit klaar gemaakt.
Het is iets waar mijn hele gezin van mee kan eten.
Makkelijk klaar te maken recepten, en ook iets wat je gewoon op tafel kan zetten geen rare poespas.
Makkelijk in gebruik en duidelijk neer gezet .
Smakelijke recepten,voor mij ..."gewoon" een goed recepten boek!!!

Een boek met veel recepten.
Het jammere vind ik dat er bij veel recepten geen foto aanwezig is en dat sommige recepten nog best veel khd bevatten (als je bijvoorbeeld streng de khd wil beperken, zoals bij atkins).
Al met al een oké boek, niet super bijzonder, maar wel leuk voor als je wat inspiratie wilt opdoen.

Het boek bevat een scala aan zeer gevarieerde recepten.
In tegenstelling tot andere reviews staan er voor mij voldoende afbeeldingen in.
Ik heb er al veel uit gemaakt en alles smaakt prima.
Als je echter koolhydraatarm wil eten is het heel belangrijk wat je evt. toch aan brood, pasta of rijst mag/kan eten.
Hierover is echter niets in het boek te vinden en dat is jammer.
Dat moet je dus ergens anders vandaan halen. Het was toch simpel geweest hier een alinea in de inleiding aan te besteden.

Wou het wel eens proberen, leuke recepten zitten er zeker in. Soms wel moeilijk als je niet alles in huis hebt (keuken apparatuur) zou het graag wat simpelere gezien hebben, maar de recepten zijn lekker. wel een aanrader.

Handig boek, er staan diverse gerechten in die zeer afwisselend zijn. Tevens wordt bij ieder gerecht een verwijzing gemaakt naar een bijgerecht.
Gerechten zijn makkelijk te maken, ook is een keukenmixer niet noodzakelijk.

Werkelijk alle recepten zijn ontzettend lekker. Het lukt altijd dankzij de duidelijke beschrijving en mooie foto's. Heb dit boek als cadeautje gekregen en het is mijn dagelijkse kookbijbel op dit moment.

Makkelijke recepten en nog belangrijker ze zijn heerlijk!
Met deze recepten ben ik 1 kg kwijt geraakt in de eerste week en geen honger.
Dus ik zeg aanschaffen en doen!

makkelijk, lekker en gezond. Vak koop je dat soort boeken en gebruik je het niet zo vak later. Dit boek is anders. Kortom, een aanrader!

Makkelijke recepten en snel klaar. In tegenstelling tot veel koolhydraat arme kookboeken worden hier ingrediënten gebruikt die gewoon hier in de supermarkt verkrijgbaar zijn.

Mooie, heerlijke gerechten. Duidelijke beschrijving en gemakkelijk om te maken. Heb al diverse gerechten gemaakt. Zeker een aanrader!!

Fijn dat je geen 101 kruiden nodig hebt. Dus weinig ingrediënten en toch heerlijk en gezond!!

Recpten zijn gemakkelijk te bereiden. Eindelijk een goed kookboek gevonden met makkelijk koolhydraatarme gerechten!

In dit boek vindt je lekkere en gemakkelijke recepten. Eenvoudig en niet al te lastige ingrediënten

leuke recepten, lekker eten

Te weinig hoofdgerechten te veel soep. Weinig foto's.

Ik vind de recepten veel te bewerkelijk. Het zijn geen recepten die je zomaar even snel maakt als je b.v. thuis komt van het werk. Ook de recepten voor het ontbijt vond ik veel te veel gedoe. Veel ingredienten zijn ook niet de makkelijkste om te verkrijgen. Nee, ik heb spijt van deze aankoop, jammer.

Afvallen met heerlijke recepten.

Boekje met heerlijke recepten voor iedereen die bewust wil koken met eerlijk voedsel. Voldoet helemaal aan de normen van de nieuwe schijf van 5.
Erg duidelijk en helder beschreven...de recepten zijn gemakkelijk te bereiden en er staat aangegeven of het voor 2 of 4 personen is.
DIT BOEKJE STAAT NIET IN MIJN BOEKENKAST, MAAR LIGT BINNEN HANDBEREIK IN DE KEUKEN !!!!

Ben al een tijdje bezig met een low koolhydraten dieet. Dit boekje met recepten vond ik per ongeluk op Bol com. Leuk werkje, mooie layout, goed beschreven met oog op mensen die ook echt koken, heel veel variatie in recepten. Gewone taal dus en goed geillustreerd met foto's. Het boekje snel in de bus zoals we dat gewend zijn van Bol.com. Al met al een aanrader voor mensen die af willen vallen.

Heb dit boek al een tijdje in de kast staan, maar sinds ik met het dr. Mike dieet begonnen ben gebruik ik het weer vaker. Wat een geweldig boek! Vooral de soepen zijn heerlijk en een goede vervanger van de lunchsalade nu het buiten steeds kouder wordt; wat vis of kip erbij en klaar.

Dit boek beschrijft zeer smakelijke recepten, koolhydraatarm en geweldig lekker. Er staan geen "gekke" ingrediënten in die je eerst nog ergens vandaan moet zien te toveren. Bij mij is het momenteel het meest gebruikte boek, wekelijks gebruik ik het zeker 3 keer. En iedereen in ons gezin mag zijn/haar mening geven. Het is een aanrader!!

Mijn buurvrouw leende mij haar boek en ik heb hier diverse recepten uit gemaakt. Het beviel ons zo goed, dat ik besloot het boek ook aan te schaffen. Ik ben inmiddels 7 kilo lichter en voel me veel fitter en heb meer energie. De recepten zijn smakelijk en betrekkelijk makkelijk te maken. Een aanrader dus....

Als je een koolhydraatarm dieet wil volgen, vind je hierin leuke, lekkere en goed te bereiden recepten zonder al teveel poespas van bijzondere ingrediënten .
Handig formaat ook.

Het is een goed boek met lekkere recepten. Alleen mis ik bij elke gerecht wel een plaatje. Ik ben een persoon die er een beeld bij moet hebben. Verder super!

Dank zij de lekkere recepten in deze boek kan ik mijn suikerspiegel zeer goed onder controle houden. De recepten zijn gemakkelijk en lekker ook nog.
Uitstekend boek als men zich houdt aan de voorschriften. Men kan daarbij ook nog aan gewichtsverlies doen.

Heel handig boek met lekkere recepten en je kan ook verschillende recepten bij elkaar maken mix&match zeg maar. Ik heb al een aantal recepten geprobeerd en die waren heerlijk!
Wat ik wel mis zijn plaatjes bij elk gerecht.

Makkelijke, snelle en vooral lekkere recepten.
Helaas heb ik het boek aan mijn moeder gegeven en wil hem zelf ook hebben.
Nu is het uitverkocht.
Baal dus een klein beetje maar ik kan wel wachten..... ik zal wel moeten.

Ik raad het boek aan iedereen aan.

Ideaal boek als je koolhydraatarm wil eten. Gemakkelijke recepten, dikwijls snel klaar en nagenoeg altijd heel lekker!

Duidelijk en veel gerechten die je elke dag kunt gebruiken.
Veel ideeen kun je uit dit boek halen wat inspirerend werkt.

Heerlijke recepten staan er in. Duidelijke omsschrijvingen. Sluit goed aan bij het dieet wat ik nu aan het volgen ben.
De indeling van het boek is ook overzichtelijk.
Het was precies wat ik verwachte van het boek.

Niet zo veel foto,s maar goede recepten met ingrediënten die iedereen wel in huis heeft dus ik ben erg tevreden ! :)

Mooi ,bruikbaar boek met veel duidelijke recepten
Mooie foto's en overzichtelijk ingedeeld.

De recepten en verdere inhoud sprak mij persoonlijk niet aan. Boek was mooi uitgevoerd maar onhandig vanwege de afmetingen. Ik kon er niets mee en heb het geretourneerd.

Ik vind het een leuk boek. Maarbik heb spijt dat ik het digitaal heb aangekocht. Kookboeken moet je een boek kopen en niet digitaal.

Nadelig vind ik dat er veel recepten in staan met producten die je niet dagelijks in huis hebt.

Het zijn erg lekkere recepten maar jammer dat je zoveel ingrediënten nodig hebt.

Leuk boek met lekkere, maar vooral makkelijke recepten.
Ideaal om ideeen op te doen.

Een heerlijk boek vol lekkere recepten. Veelal makkelijk te bereiden en echt om te smullen

Mooi en praktisch boek, maar vaak te dure ingrediënten .

Geweldig boek met stuk voor stuk lekkere recepten!!!
Heel simpel te bereiden.

Goed boek,
Makkelijk te maken recepten. Bied ook alternatief bij allergie.

De gerechten zijn lekker,goed voor dagelijks gebruik,zeker een aanrader. Soms wat onduidelijkheid beschreven.

Veel goede recepten. Vertaald uit het engels daarom soms wat vreemde recepten.

Recepten zijn niet zoals ik had verwacht en niet altijd eenvoudig

Een geweledig boek, waar ok rekening gehouden wordt met 1 persoonshuishouden.

Wat ik goed vind aan dit artikel: voordelige koop.

Duidelijk boek met heldere beschrijving en illustraties.

Duidelijke info, goede recepten

Duidelijke omschrijving van de recepten

Heerlijke recepten

Nog vorig jaar hebben mijn vrouw en ik meer dan een strekkende meter kookboeken geruimd, omdat we er eigenlijk niets mee deden. En dan hebben we nog drie strekkende meter over. Toch dit boek maar gekocht op aanraden van een zus. Tot nu toe wat salades uitgeprobeerd. Prima. Dit kookboek blijft in ons bezit.

Interessante recepten, maar je moet wel van Aziatisch eten houden. Helaas staan er veel fouten in de recepten, dus je moet wel enige ervaring hebben met koken om de recepten succesvol te maken. Verder ben ik positief over dit boekje, omdat ik er vrij veel uit geleerd heb over koolhydraat arm eten.

Er staan veel leuke variërende recepten in. Idd niet heel veel foto's, dat had ik wel leuk gevonden, maar het stoort me niet. Zeker een aanrader!

Duidelijk boek met heerlijke recepten en ook nog eens gezond! Echt een fijn handvat voor mijn dagelijkse kook kunsten!

Het is een leuk boek. Maar voor mij niet echt bruikbaar. Ik vind het te ingewikkeld. Maak
Liever mijn eigen recepten

Veel leuke recepten die prima passen in een koolhydraatarm dieet, in de diverse fasen. Er staan genoeg voedingsfeitjes bij ieder recept en ook wordt er af en toe naar een ander recept gerefereerd dat er prima bij zou passen. Al met al vind ik het een aanrader. Heb al een flink aantal recepten met succes uitgevoerd. Ook de niet koolhydraatarme eters uit mijn omgeving waren blij met het resultaat. Niet echt minpunten te vinden.

Erg blij met dit kookboek, vond het erg moeilijk om een balans te vinden in mijn nieuwe eetpatroon, dit lowcarb kook boek heeft me daar mee erg geholpen er is inmiddels 10 kg af, dus heerlijk eten gezonder worden en afvallen, ook het Boek van Yvonne Lemmers heeft mij geholpen bedankt groet Ria

Al vaker soortgelijke kookboeken ingezien, maar tot nu toe waren de recepten die er in stonden voor mij niet inspirerend genoeg. Ik kook graag en lekker en dit boek biedt voldoende afwisseling in zowel bekende als ook nieuwe receptuur, waardoor lekker eten en afslanken deze keer hand in hand kunnen gaan. Nog niet zo lang in bezit dat er echt meetbare resultaten zijn, maar ik ga er vanuit dat dat wel goed komt.

De reactie van mijn echtgenoot was, nadat we enkele weken geleden begonnen zijn met koolhydraat arm eten : We zijn nu bijna 30 jaar getrouwd en we hebben de afgelopen jaren nog nooit zó lekker gegeten sinds we zijn gaan koken en bakken met de koolhydraat arme gerechten! Vooral de recepten in het boek van Nicola Graimes zijn snel klaar te maken en verrassend lekker.

Een makkelijk boek waar de recepten ook te maken zijn .Heel duidelijk staat alles erin .Wat heel belangrijk is ,dat het snelle makkelijk te maken gerechten zijn waar de koolhydraten bij staan vermeld.

Met dit boek kun je elke dag overheerlijke, gezonde en gemakkelijk te bereiden maaltijden bereiden. Er is voor ieder wat wils en de instructies zijn simpel en duidelijk! Echt een boek dat in je keuken absoluut niet mag missen als je gezond wilt koken en wat hulp nodig hebt!

Koken is nooit mijn hobby geweest, maar nu ik kookboeken gebruik is het een stuk leuker geworden! Nog een leuke bijkomstigheid is de 20 kg die ik verloren ben door koolhydraat arm te eten (GOK dieet). Dit boek geeft mij heel veel nieuwe inspiratie. 1 minpuntje vind ik dat er geen foto's bij ieder gerecht staan, bij veel wel hoor!

Zelf heb ik deze boek als plezierig ervaren. De gerechten zijn makkelijk voor te bereiden, als je echt koolhydraat arm wilt eten. Mijn advies is om natuurlijk eerst met een diëtist te overleggen natuurlijk. Dat heb ik gedaan, en de kilo's vliegen ervan af. Lekkere recepten, dat je niet tot in details hoeft te volgen. Je kan natuurlijk ook gewoon iets weglaten, bijvoorbeeld noten. Mocht je een noten allergie hebben. Recepten zien er zeer lekker uit. En zijn ook makkelijk; voor te bereiden.

Dit boek is een mooi overzicht van diverse koolhydraat beperkte recepten. Voordeel van dit boek is dat vermeld wordt hoeveel koolhydraten er in een recept zitten (scheelt zelf tellen). Tevens is er een mooie indeling gemaakt. Voor iedereen is er wel wat mogelijk, zelfs voor de vegetariër.

Bevat heerlijke recepten waarvan in 1 oogopslag duidelijk is hoeveel koolhydraten een bepaald gerecht bevat. Echt een aanrader voor iedereen die wil letten op de hoeveelheid koolhydraten die je binnen krijgt.

Heerlijke recepten die heel geschikt zijn voor mensen die baat hebben bij het gebruik van weinig koolhydraten. Ik heb er al een paar gemaakt en die waren gemakkelijk te bereiden en smaakten heel lekker. Dit boek heb ik ook al gegeven aan een familielid.

Hallo,

Ik heb al enkele recepten uit het boek gemaakt en ze zijn makkelijk te maken en smaken goed. Wat ik een voordeel vind dat de recepten zijn onderverdeeld in ontbijt, lunch en hoofdgerecht; wat het zoeken vergemakkelijkt. Ook op ingrediënten staan ze bij elkaar.
Erg makkelijk Al met al een fijn boek.

Dat het een boek is met heel veel recepten, maar niet echt voor gezinnen het zijn aparte gerechten waar je eerst een hoop ingrediënten voir miet halen ik had meer simpele gerechten gewild

Een boek met lekkere recepten en een goede uitleg over wat een koolhydraatarm dieet inhoudt. Door mezelf hieraan te houden ben ik al een aantal kilo's kwijt geraakt!

goed boek en er staan allerlei lekkere recepten in.
ideaal voor mensen zoals ik die diabetes hebben, we moeten iedere dag opletten met de koolhydraten.
ben erg blij dat ik dit boek besteld heb.

Heb dit boek cadeau gedaan aan mijn schoonouders. Ze zijn er erg blij mee. Goede aanvulling op Grip op Koolhydraten, waar wel erg veel kaas en ei in gebruikt wordt. Dit boek is dan ook een welkome aanvulling voor de afwisseling!

Een redelijk makkelijk receptenboek, er staan echt lekkere recepten in.
Sommige ingrediënten zijn soms moeilijk te vinden in de supermarkt, soms moet je uitwijken naar een biologische winkel.
Voor de rest is het een prima boek!

Het maakt het volgen van een Kalorie arm diet wel veel makkelijker, er staan voor mij veel lekkere recepten in en veel ideeen waar ik zelf nog niet aan had gedacht

Zodra je dit boek opendoet, valt het op dat je niet te moeilijk hoeft te doen
om lekker te kunnen eten. Ingredienten zijn makkelijk te verkrijgen.
Smaakvolle foto's erbij, hoe het eruit moet zien na de bereiding.
Zeker een aanrader :)

Ik vind dat het boek boordevol super leuke informatie zit! Ben er zeer tevreden over!

Dit boek staat vol met koolhydraat beperkte recepten, maar als je op dieet bent neem je toch snel het verkeerde recept met teveel koolhydraten. Dat is niet altijd even duidelijk.

Hele lekkere en makkelijke recepten.echt een aanrader.
Voor 365 dagen heerlijke recepten en voor ieder wat wils

Het ziet er goed uit, mooie plaatjes, en het is duidelijk geschreven. De gerechten zijn makkelijk te volgen en maken. Bovendien staat erbij hoeveel koolhydraten per persoon, een geweldig boek.

Ik ben er zeer content mee en het helpt mij tot een betere balans in mijn voeding waarbij ik veel meer keuzes heb. Tevens is de indeling van het boek geweldig befacht

Zeer mooi boek om te lezen en er staan prachtige platen in. Recepten zeer makkelijk te maken. Zeker een aanbeveling.

te weinig foto's, niet aantrekkelijk, geeft geen zin om er iets uit te maken, teveel recepten op 1 pagina zonder foto.

Ik kan me bijna niet voorstellen dat je kunt afvallen met dit kookboek, wat een heerlijke combinaties staan er in. Ik was niet overtuigd dat dit de manier kan zijn om af te vallen en heb meteen een van de recepten gemaakt (gehaktballetjes met tomaten). Inderdaad had ik na het eten voor het eerst géén trek in zoet!!! Dus....het zou best wel eens kunnen werken, in elk geval ga ik het een maandje proberen!!

Ik heb een webshop in low carb producten en maak regelmatig gebruik van dit receptenboek in mijn eigen dieet. Door wat aan te passen aan de ingrediënten maak je ook nog eens net zo veel varianten

Leuk boek maar zal het wel in combinatie met andere boeken gebruiken. Zeker niet geschikt voor moeilijke eters. Ben je wat avontuurlijker is dit een prima boek.

Er staan veel recepten in maar het boek ligt niet lekker in de hand (door de vorm). Verder staan er staan wel combinaties bij de recepten maar niet voldoende.

Ben er heel blij mee. De recepten zijn heel duidelijk en met een foto erbij lukt het zeker!

Ter ondersteuning van bewust koolhydraatbewust leven is dit een prima aanvulling op de drie boeken 'grip op koolhydraten'

Goed boek om je koolhydraat inname mee te beperken, maar er hadden meer “snelle” ontbijtrecepten in mogen staan.

Recepten niet toegankelijk genoeg, ingredienten niet altijd gemakkelijk te vinden.
Je moet bijna altijd op pad om recept compleet te kunnen maken. Voor mij niet "gewoon" genoeg.

Het is een mooi boek met heel veel lekkere recepten. Het is ingedeeld in handige hoofdstukken en heeft mooie foto's.

Lekkere en gezonde maaltijden die makkelijk te bereiden zijn. Voor ieder wat wils!

Koolhydraadarm is heerlijk eten met de recepten uit dit boek.
Makkelijk te lezen, goede recepten, duidelijk omschreven.
Geen moeilijk te verkrijgen ingrediënten. Ook makkelijk te maken.
Echt een aanrader!!

Heerlijke recepten, niks ingewikkeld koken, veel variatie en snel klaargemaakt. Mooie foto's erbij. Mooi kookboek met kleurrijke recepten!

Gezien de huidige uitgaven van koolhydraatarme boeken bevat dit boek recepten die toch nog redelijk veel khd bevatten.
Wel heerlijke recepten.

fijn boek, geeft weer nieuwe inzichten voor leuke lekkere nieuwe recepten

Het boek is fraai uitgevoerd met lekkere recepten die duidelijk omschreven zijn. Het enige minpunt is het register. Het is soms lastig om b.v. op naam van de groenten enz. te zoeken.

Het boek is duidelijk maar de recepten zijn niet altijd mijn keus maar je kan wel zelf van verschillende recepten de juiste maken.

Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

Makkelijke kookboek de recepten zijn niet heel ingewikkeld alleen jammer dat er bij sommigen dingen geen plaatje staat

Ik mis de aansluiting voor vermindering van het aantal koolhydraten.
Men had er goed aangedaan om aan te geven om hoeveel hydraten elk gerecht het gaat.

Dit kookboek heeft veel recepten met koolhydraten (aardappelen, wraps etc) terwijl de titel anders doet vermoeden.

Prima boek met veel goede recepten voor de nodige variatie.

Kookboek met lekkere gerechten.
De gerechten zijn verantwoord en simpel te bereiden.
Echt een aanrader als je gevarieerd wilt eten.

Een prima boek voor iemand die zijn eetgewoonten wil veranderen en starten met koolhydraat arm te eten.

Fijn boek,goede aanvulling voor iemand die al anderhalf jaar lowacarb eet.
Lekkere recepten en veel afwisseling. Ben er blij mee.

In combinatie met je eigen recepten en fantasie is dit een inspirerend boek met fijne recepten.

Zeer compleet boek, genoeg voor elke dag een lekkere maaltijd

Ik vind het een mooie,duidelijke,overzichtelijke boek. Ik haal daar veel recepten uit. Het is lekker en makkelijk te bereiden.

Ik heb het boek besteld met daarin vele koolhydraat arme recepten.
Hele lekkere recepten, bevalt goed!!

een mooi boek met heerlijke en makelijk omschreven recepten.
en het werkt, in 1 week al 2 kilo afgevallen.

prima boek, mooie recepten, die goed uitvoerbaar zijn.

Makkelijk en duidelijk.
Soms heb je veel ingrediënten nodig voor een recept wat het lastig kan maken

Goede, overzichtelijke indeling. Geen "ingewikkelde" recepten, goede informatie over datgene wat je er bij kunt eten.

Door deze recepten te gebruiken kan je mooi je gewicht onder controle krijgen en houden...

Nuttig, veel verschillende recepten, niet moeilijk, duidelijke foto's ,niet duur

In het boek staan recepten voor 2 personen, handig voor ons! Ook niet moeilijk om te maken en geen rare ingedienten, echt alledaags.

Heerlijke en makkelijke recepten. Vermelding van aantal koolhydraten is fijn.

De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
Maar wat ik jammer vind: prijzig

Goed kookboek met lekkere recepten!
Goed en stevig boek.

Mooi boek met heerlijke recepten, goed gesorteerd en voor de vegetariër zijn er ook recepten!
Echt aan te bevelen!

Voldoet aan de verwachting om iedere dag normale, eenvoudig te maken.

Het is een leuk boek met lekkere 2 persoons recepten en niet moeilijk om te maken

Handig boek met fijne gemakkelijke recepten.

Staan simpele mooie recepten in.
Voor ieder makkelijk te bereiden

Lekkere recepten en goed leesbaar. Je hoeft geen sterren chef te zijn om deze te maken.

Leuk boek met lekkere gerechten en meer mogelijkheden voor dit dieet

Super kookboek met goede uitleg

Super gemakkelijk en zeer lekker

Lekker en gemakkelijk om mee te werken.

Goede hulp op weg naar een gezonder eetpatroon

Recepten vallen mij tegen. Let ook goed op de prijs. Was op mijn verlanglijstje in december goedkoper.

Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

Dit is een geweldig boek met recepten voor koolhydraadarm eten

veel goede recepten makkelijk te maken en niet te duur

Er staan veel recepten in het boek. Maar ik krijg weinig beeld er van omdat er weinig foto's bij staan.

Duidelijke recepten met herkenbare ingrediënten die in elke supermarkt te koop zijn.

Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

Er staan goede recepten in die je op weg helpen

Duidelijke recepten, ingrediënten overal verkrijgbaar en makkelijk klaar te maken.

Makkelijk en snel en inspiratie vr elke dag

Voldoet niet helemaal aan mijn verwachtingen.
Maar hou je meer van bijzondere , buitenlandse gerechten is het wel geschikt.

Duidelijke recepten en heel veel variaties. Het motiveert om aan deslag te gaan :)

Leuke recepten op ander manier koken .

Veel fijne en lekkere gerechten. Voor ieder veel keus.

Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

Op zich leuke recepten maar toch veel met room of crème fresh

Boek staat vol relevante en veelzijdige recepten. Een aanrader

Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

Heel lekkere recepten om te maken!
Duidelijke uitleg en gemakkelijk te doen.

Mooi gevarieerd boek met heerlijke gezonde recepten!

makkelijk en handig boek

goed boek om te beginnen met koolhydraatarme voeding. Vele recepten

Overzichtelijk boekje met veel leuke recepten.

Mooie recepten, geen lastig verkrijgbare ingrediënten

Breed assortiment aan recepten, recepten zijn soms wel onduidelijk

een goed boek met duidelijke recepten

voor snel te vermageren zoek het niet te ver

Leuke recepten enkel jammer dat de schrijver halva en lightproducten aanbeveelt.

Gemakkelijk, recepten voor elke periode van het jaar.

Werkelijk een boek om je voeding aan te passen!

Fijn en duidelijk boek met lekkere recepten.

Lekkere recepten en niet ingewikkeld of met al te rare ingrediënten. Aanrader

Heerlijke gerechten en goede uitleg

Makkelijke recepten en het boek is overzichtelijk.

Erg duidelijk omschreven makkelijke recepten

Boek wat goed leesbaar en bruikbaar is. Veel variatie.

Indien ze willen afvallen is dit een behulpzaam artikel

Voordelige koop, dat is wat ik er goed aan vind.

Praktisch boek! Veel variatie en makkelijke recepten.

onhandig formaat
de recepten zijn niet zo alledaags en naar mijn zin

Zag er aantrekkelijk uit maar de ingrediënten zijn niet alledaags.
De verwijzing naar de recepten zijn ook wat verwarrend.

Weinig illustratie. Geen mooi overzicht. Beknopte gerechten

Niet echt het bijzonder boek

Aardig boek voor de volgende kookhype.

duidelijke recepten goed te maken

Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

Zinvolle lectuur met het oog op het verminderen van buikvet.

Prima en duidelijk boek,aanbevelingswaardig.

leuk en praktisch boek

Een heerlijk kookboek. Met lekkere en simpele gerechten.

Een eetregel is voor iedereen anders

Ik vind het geen eenvoudige gerechten

Leuke, lekkere en makkelijke recepten

Heel overzichtelijk en duidelijk!

Recepten vakken tegen. Geen foto's.

Moet iedereen hebben

Gezonde, makkelijke en lekkere recepten

Mooi en overzichtelijk kookboek

Goeie service en lekkere gerechten

Goede recepten

Lekker naslagwerk voor inspiratie

het zijn gemakkelijke, duidelijke recepten

Duidelijk en gezond leesbaar

Je kan t ook aan je gasten aanbieden.

Gemakkelijke recepten om te maken

Prettig om te lezen

veel verschillende maaltijden top

Goed koolhydraadarm kookboek

Leuke recepten

Te veel losse maaltijden

lekkere en duidelijke recepten

Mooi artikel

makkelijk en lekkere recepten

Duidelijke en lekkere recepten

Heerlijke recepten.goed te volgen.

heerlijke, makkelijke recepten!!

Veelzijdig en makkelijk

Geen ingewikkelde recepten

Heerlijke recepten

Duidelijk kookboek

Lekkere recepten

lekkere recepten

Top recepten!

Gekocht als geschenk

het is een feest..

Duidelijk omschreven

Pracrisch receptenboek.

Veel variatie

Heerlijke gerechten.

Duidelijk kookboek

Prima boek

Prima boek

Kopen

Je komt op ideeen

Leuk

Mooie lay-out. Overzichtelijk. Mooie foto's. Duidelijke recepten. Geen ingewikkelde omschrijvingen.

Prima artikel om in de keuken te hebben

Dat ik al 7 kg afgevallen bent

Prima kookboek

Toppie

Leuk boek met veel recepten. Wat weinig foto's waardoor iets minder makkelijk leuke recepten te vinden zijn

Prima receptjes om van af te vallen.

Gemakkelijke recepten voor 2 personen

Ik heb een webshop in low carb producten en maak regelmatig gebruik van dit receptenboek in mijn eigen dieet. Door wat aan te passen aan de ingrediënten maak je ook nog eens net zo veel varianten