96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin EBOOK Tooltip S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité

Taal: Frans
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  • Franstalig
  • E-book
  • 9791028511135
  • Druk: 1
  • april 2018
  • Adobe ePub
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Samenvatting

S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité !


Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !


Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :

- Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...

- Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...

- Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.

- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...


Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.

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Inhoud

Taal
Franstalig
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2018
Ebook formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Auteur
Jean-Michel Jakobowicz
Uitgever
ÉDitions Leduc.S

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EAN

EAN
9791028511135

Overige kenmerken

Subtitel
S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité
Thema Subject Code
VSP

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