Advanced Buteyko Breathing Exercises
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Createspace Independent Publishing Platform
- Engels
- Paperback
- 9781490590776
- 01 juli 2013
- 146 pagina's
Samenvatting
If we compare this book with other books and instructions about the Buteyko exercises, this book is advanced for a variety of reasons:
* It explains special Buteyko breathing exercises for people with high blood pressure levels and anxiety attacks. These groups of pupils are generally unable to properly carry out ordinary Buteyko breathing exercises. Air hunger can aggravate their symptoms.
* The book clarifies how to proceed from easy Buteyko breathing exercises to more advanced ones.
* Part 4 of this book provides practical scripts for the use of visualization during Buteyko breathing exercises for better relaxation of body muscles and greater improvements in body O2 results.
* It clarifies the best or optimum durations of the Buteyko respiratory sessions.
* The book explains the effect of overtraining as a result of excessive Buteyko breathing exercises and those practical steps which are necessary to eliminate, treat and avoid this problem.
* Part 5 of the book describes the rare, but possible effect of a lost sensitivity to carbon dioxide. This effect is sometimes confused with the blunted sensitivity in relation to carbon dioxide. The book provides step-by-step instructions how to deal with these two health problems using changes in lifestyle and while applying other unique methods.
* The book describes practical how-to guidelines for the use of Buteyko breathing exercises during physical activity: from easy up to intensive physical exercise.
* Part 6 explains the ''click effect''. This physiological effect can take place only in experienced breathing students. It leads to a sudden and lasting (often permanent) increase in body oxygenation (the results for the CP test). For many (fortunate) students, this effect assists them to quickly pass through the 40 s CP threshold with amazing health improvements. Such students acquire a natural desire (craving) to do more physical exercise, astonishing levels of energy, natural passion for eating raw foods, remarkable clarity of the mind, short and effective sleep (less than 4.5 hours) without deliberate restrictions, and some other changes.
Note that this book does not provide any clinical data linked to prevalence of chronic overbreathing (deep and fast breathing at rest and 24/7) in general population and in people with chronic diseases (such as cancer, heart disease, asthma, epilepsy, diabetes and many others). You can find these results in other books and articles published by Dr. Artour Rakhimov.
This book also does not contain instructions for those changes in lifestyle (associated with rest, physical exercise, diet and other factors) that lead to improved body oxygenation. The book focuses on application and progress associated with daily and systematic application of the Buteyko breathing exercises.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 juli 2013
- Aantal pagina's
- 146
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Artour Rakhimov
- Hoofduitgeverij
- Createspace Independent Publishing Platform
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 152 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 229 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 229 mm
- Verpakking hoogte
- 29 mm
- Verpakking lengte
- 229 mm
- Verpakkingsgewicht
- 222 g
EAN
- EAN
- 9781490590776
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Taal
- Engels
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Advanced Buteyko Breathing Exercises
In Engels geschreven en compleet. Er staat wel advanced in de titel maar het boek bevat de technieken van basis tot gevorderd. Dus je leert echt wat deze methode inhoudt en wat Buteyko meent te kunnen doen met bepaalde ziekten. Tamelijk uitgebreid met veel wetenschappelijke en semiwetenschappelijke argumenten/cijfers en daarmee niet altijd even toegankelijk voor iedereen.
Een stevige wetenschappelijk bewezen methode is het denk ik niet en misschien is dat ook niet nodig wanneer de effecten er wel zijn. Kan zijn dat die er ooit komen door de voortschrijdende techniek en inzichten in de ademhaling (zuurstof/Kooldioxide). Zelf had ik vaker hier en daar wel een gevoel dat het logisch klinkt (zonder dus de harde cijfers) en is bijvoorbeeld de constatering dat een groot deel van de "opgejaagde" Westerse mens dusdanig verkeerd adem haalt dat het grenst aan een soort van continue hyperventileren eigenlijk helemaal niet zo vreemd om te lezen. Ook het onderschatte belang van kooldioxide is een kern bij Buteyko welke je ook zelf kunt gaan checken via diverse (wetenschappelijke) sites op Google.
Daarnaast bevatten zowel reguliere als non-reguliere behandelwijzen beiden een dosis legitieme placebo gehalte waarvan we steeds meer het praktische belang ontdekken bij behandelingen (dat was al bekend maar de werking wordt steeds meer onderkend als een krachtig instrument van de hersenen). Wil je dus zelf een oordeel kunnen maken wat deze Buteyko nu is en meent te doen zonder die dure cursussen te moeten volgen is dit boek het antwoord.Vond je dit een nuttige review?130 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Makkelijk te lezen, in het begin veel verwijzingen naar onderzoek artikelen.
Vond je dit een nuttige review?20
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Alle bindwijzen en edities (2)
-
9,99Direct beschikbaar
-
10,60Direct beschikbaar
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.