Afvallen kun je leren van verkeerd eetgedrag naar een blijvend gezonde leefstijl

Lise-LotteBaars is erin geslaagd om een veel besproken en veel beschreven onderwerp als “afvallen” te benaderen vanuit een ander perspectief. Gedreven vanuit eigen ervaringen is zij op zoek gegaan naar de patronen die ten grondslag liggen aan het eten van voedsel. Haar idee is, dat je door je bewust te worden van eigen behoeften en drijfveren, je de patronen in je gedrag gaat zien. Zij heeft de gedragspatronen in een toegankelijk taalgebruik weten te beschrijven, zonder daarbij de pretentie te hebben, je te vertellen “hoe je het moet doen”. Ze voegt eigen ervaringen en theorie samen tot een benaderingswijze, die voor iedereen toepasbaar is.
Ze beschrijft een proces van de confrontatie met jezelf en de mogelijkheid, die je hebt de regie te hebben over je eigen leven en over je eigen eetpatroon.
Een helder en toegankelijk geschreven boek, dat de moeite waard is om te lezen!

Een nieuw boek in een reeks van boeken, artikelen, televisieprogramma's over afvallen moet de lezer wel inspireren om dit ter hand te nemen en te gaan lezen.
Het is dan ook verademend om dit boek met een zeer boeiende inhoud te lezen en de nieuwe benaderingswijze in je op te nemen, waardoor de lezer wordt geïnspireerd tot handelen.
Zelfcontrole leren krijgen op je eetpatroon; het lijkt vaak een lastige taak die slechts voor velen van korte duur is.
Echter in haar boek beschrijft Liselotte een geheel nieuw perspectief en plaatst afvallen in een breder kader. Zelf grip krijgen op het probleem en zelfsturend dit probleem aan leren pakken. Liselotte beschrijft in heldere taal hoe eenieder met overgewicht inzicht krijgt in zijn/haar gedragspatroon. Het boek geeft een breed en helder inzicht hoe patronen in gedrag zich verhouden tot elkaar en hoe een ongezond eetpatroon wordt vastgehouden, maar ook kan worden doorbroken.
Het is verhelderend om te lezen hoe Liselotte vanuit betrokkenheid en via een transparante taal de lezer inzicht biedt in zijn/haar gedragspatroon en al coachend je meeneemt om dit ongezonde, ingeslepen gedrag te doorbreken met als doel een blijvende verandering. Het boek is toegankelijk, uitnodigend en vooral inspirerend om met jezelf weer in harmonie te leren komen met je gehele persoon en omgeving.
Een logische vervolgstap op dit boek zou zijn dat Liselotte als coach mensen begeleidt in het bereiken van een gezond levenspatroon in harmonie met zichzelf en de omgeving.

Barend Spijkers