Afvallen met de Wet van Harriët

koolhydraatbeperkt werkt!

Taal: Nederlands
22 reviews
4.5 van de 5 (22 reviews)
  • Nederlandstalig
  • 154 pagina's
  • 9789082005530
  • februari 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Val af met de Wet van Harriët. Wil jij je graag fitter voelen? Wil je afvallen maar het lukt je maar niet? Of wil je je diabetes beter onder controle hebben met minder medicijnen? Dan is dit boek geknipt voor jou. Gemakkelijk afvallen en nog belangrijker: gemakkelijk volhouden is geen kwestie van minder eten maar van ánders eten. En minstens zo smakelijk en gezond. In het kort komt het neer op minder koolhydraten eten en meer vetten. En hoe lekker dat is, zie je in dit boek aan de heerlijke (en toch makkelijke) recepten van Emmy Geenen. Koolhydraatbeperkt werkt, dat is ook wetenschappelijk bewezen. En het is ook logisch: suikers (koolhydraten) worden omgezet in lichaamsvet en vet niet. Tijdens de opnamen van het Tv-programma RTL Breakfast Club, waarin Harriët als vaste diëtist optrad, ontstond als vanzelf De Wet van Harriët: 'Let op koolhydraten, niet op vet'. Die wet is leidraad in dit boek, waarin veel ruimte voor maatwerk (Koolhydraatbeperking Streng, Matig, Licht) en een apart hoofdstuk over diabetes plus veel tips speciaal voor diabetici over afvallen en medicatieverlaging.

Recensie(s)

Diabetesverpleegkundige en diëtiste Harriët Verkoelen heeft al meerdere boeken op haar naam staan. Zij pleitte al voor het populair werd voor een koolhydraatarm dieet voor mensen met diabetes type 2 en overgewicht. Dit kookboek is gebaseerd op haar optredens als diëtist in het RTL-programma Breakfast Club. In de loop van die serie ontstond 'De Wet van Harriët': let op koolhydraten, niet op vet. Het boek begint met een inleiding en een apart hoofdstuk voor mensen met diabetes. Dan volgen recepten van kok Emmy Geenen. De recepten zijn prima, maar niet erg origineel meer. De foto's zijn matig van kwaliteit. Heel handig zijn de volledige dagmenu's voor zes weken met lichte, matige en strenge koolhydraatbeperking. Individuele aanpassing aan de eigen situatie is daardoor mogelijk. Achter in het boek is een redelijk ruime koolhydraattabel opgenomen. Verder bevat het boek nog enkele succesverhalen van mensen die zo goed afvielen dat ze hun medicatie konden verminderen of zelfs stoppen. Een praktisch boek met goede uitleg over het koolhydraatarm dieet, voor mensen met en zonder diabetes (type 2).

Ieneke Fonck

Reviews Afvallen met de Wet van Harriët

  • Goede recepten (19)
  • Praktisch (15)
  • Inspirerend (14)
  • Mooie foto's / uitvoering (12)
  • Verrassend (8)
  • Leerzaam
  • Moeilijke recepten (2)
  • Weinig verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Het werk echt
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een geweldig boek met mooie foto,s en duidelijke recepten, ook een aanrader voor iedereen die niet echt een keuken prinses is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek met lekkere recepten die prima te maken zijn. Je kunt gewoon lekkere dingen eten en toch afvallen, zonder dat je de hele dag calorieen of koolhydraten moet tellen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nooit meer een excuus
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een heerlijk boek om een nieuwe lifestyle op een goede manier te volbrengen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • super
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    zo goed dat ik er nog één heb besteld om kado te geven aan mijn vriendin.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • TOP !!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    makkelijk, overzichtelijk en goed uitvoerbare gerechten. Absoluut aan te raden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leerzaam en simpel
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek bevat simpele lekkere gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke uitleg en voldoende recepten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend

    Goed boek. Aanwinst voor de koolhydraatarme keuken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit zou elk persoon met diabetes moeten lezen!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Leerzaam

    Ik denk dat dit boek echt een enorme meerwaarde is voor de hele behandeling bij diabetes. Staat iemand op het punt om de diabetesmedicatie te verhogen, dan is mijn advies. Doe dit niet en lees eerst dit boek!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Afvallen met de wet van Hariet
    • Goede recepten
    • Inspirerend

    Wel en goed boek, maar ik mis de calorieën.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • nieuwe visie op voeding en afvallen
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verhelderende visie op koolhydraten, de suikers die je dik maken.
    Heel leerzaam dat er een aantal misverstanden over gezonde voeding worden ontrafeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Utvierig helder
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder en makkelijk bruikbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • leuk afvallen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Verrassend

    Goed boek om zonder veel moeite af te vallen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lezen!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijke en begrijpelijke taal over het hoe en waarom van een koolhydraat arme levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed juiste info kooldraatarm
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Makkelijk te lezen met goede informatie en fijne recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Veel informatie staat ook in de andere boeken. Als je er eentje hebt, dan hoef je er voor de info niet nog een te kopen, de recepten zijn wel de moeite waard.
    Makkelijk geschreven, heel begrijpelijk. Goede weekmenu's zodat je echt een vliegende start kunt maken. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Minder koolhydraten
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Leuke recepten, helaas staan sommige recepten er dubbel in.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een wet die werkt!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een eerlijk boek met goede adviezen en tips. Een absolute aanrader voor iedereen die gezonder wil leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • afvallen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Weinig verrassend

    De strekking is een beetje het zelfde als al haar boeken niet veel nieuws

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    • Moeilijke recepten

    Mijn partner maakt er dagelijks gebruik van

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • slecht boek
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten

    Het is een ingewikkeld boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Mooie aanvulling op vorig boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nadat ik het andere boek had gekocht en vol enthousiasme was begonnen ook dit boek gekocht.
    Nu nog enthousiaster.
    Goed en duidelijk beschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk beschreven met heerlijke recepten

    Wat een heerlijk boek is dit!
    Harriët legt op een simpele en duidelijke manier uit hoe koolhydraten invloed hebben op je gezondheid en je gewicht. Daarnaast staan in dit boek verschillende weekmenu's die gericht zijn op strenge, matige of lichte koolhydraatbeperking. Ook erg handig voor de opbouw van de koolhydraten in een later stadium.
    Het papier had ik liever iets dikker gezien om een eventueel spatje makkelijker te kunnen verwijderen zonder het papier te beschadigen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Harriet Verkoelen Emmy Geenen
Redactie
Erwin Wijman
Overige betrokkenen
Emmy Geenen Erwin Wijman
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
9x210x209 mm
Gewicht
474,00 gram
Verschijningsdatum
februari 2016
Druk
1
ISBN10
9082005530
ISBN13
9789082005530

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2016
Verschijningsvorm
Paperback
Select ledenvoordeel
Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
14,95
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 11,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Hoe bruikbaar is dit boek voor vegetariërs? Ik eet geen vlees en geen vis en zeer matig zuivel en eieren.
    • Beste Jenny2,

      Dit boek is helaas minder geschikt voor vegetariers.

      Groet,

      Sanne van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden