Alles draait om je hormonen

het is maar dat je het (w)eet

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789081821537
  • november 2015
  • Hardcover
  • 408 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Herkenbaar?

* Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet?
* Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht?
* Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet?
* Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt?
* Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten?
* Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt?
* Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen?
* Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes?
* Kom je maar niet over je overgangsklachten heen?
* Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.

Met dit boek hoop ik dat je:
* Inzicht krijgt in je hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. Waardoor je bijvoorbeeld besluit om toch eerder naar bed te gaan, zodat je lever in staat is je hormonen in goede banen te leiden. Of dat je inziet dat chronische stress voor grote hormonale ontregelingen zorgt. Wellicht besluit je dan om je voeding en leefstijl juist tijdens stressperiodes zo aan te passen dat je jezelf er optimaal doorheen kunt loodsen.
* Weet dat je je met een optimale voeding en leefstijl kunt wapenen tegen de aanleg die jouw familie heeft voor bijvoorbeeld schildklierproblemen, diabetes, overgewicht of onvruchtbaarheid.
* Zo veel mogelijk gaat leven en eten zoals de natuur het voor ons en onze hormonen heeft bedoeld. Hoe modern we er ook uitzien, onze genen functioneren via oeroude ritmes van de natuur en zijn gebaat bij onbewerkt, eerlijk voedsel en een natuurlijke leefstijl. Ons hele hormonale systeem is onderworpen aan deze ritmes van de natuur.
* Weet dat je (hormonale) gezondheid zo ongelooflijk veel met ons milieu te maken heeft dat je met plezier gezonde(re) keuzes gaat maken. Niet omdat het moet, omdat het trendy is of omdat je nu eenmaal wat kilo's kwijt wilt maar puur omdat je er iets aan wilt doen en jij je er fitter en energieker door voelt.
Maar bovenal zou ik het fantastisch vinden als je na het lezen van dit boek je hormonen veel beter 'begrijpt' en ze (h)erkent als je grootste vrienden. En dat je het een plezier gaat vinden om ze in de watten te leggen. Voor goede vrienden die komen eten, gaan we vaak fluitend de keuken in om ze iets heerlijks voor te schotelen. Ik hoop dat je dat ook voor je eigen hormonen gaat doen. Dat jullie zulke goede vrienden worden dat je je hormonen dagelijks iets lekkers en gezonds gaat voorschotelen: echte en eerlijke voeding. Dit wens ik iedereen, of je nu gezond oud wilt worden, hormonale klachten in goede banen wilt leiden of aanstaande vader of moeder bent.

Recensie(s)

Orthomoleculair voedingsdeskundige Rineke Dijkinga heeft een derde vuistdik kookboek geschreven waarin de hormoonhuishouding centraal staat. Het boek 'richt zich op de belangrijkste pijlers voor gezonde hormonen' aldus de auteur. Er is een aantal gastschrijvers opgenomen, waaronder (orthomoleculaire) artsen, een gezondheidscoach en de oprichter van SFF. Het boek geeft inzicht in hormoonsystemen, hoe ze elkaar beïnvloeden en ruim honderd recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Het boek is volgens de auteur geschikt voor zowel mannen als vrouwen. De recepten die aantrekkelijk zijn gefotografeerd zijn voorzien van veel voedingsinformatie in de vorm van Weetjes en Tips à la Rineke. Geen voedingswaarden. Achterin recepten-index op alfabetische volgorde. Het boek besluit met een verklaring dat het geen medische en/of voedingskundige behandelingen of adviezen vervangt, en pretendeert niet volledig te zijn. Bovendien wordt beklemtoond dat men zich tot een reguliere arts moet wenden als er twijfels zijn over een gezondheidssituatie. Informatief boek voor mensen die met behulp van voeding hun (hormonale) gezondheid positief willen beïnvloeden.

Mieke van Laarhoven

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
70 reviews
3
1
3
19
44
151
  • Praktisch
    32
  • Inspirerend
    32
  • Toegankelijk
    25
  • Compleet
    23
  • Goede kwaliteit
    22
  • duurzaam
    17
19
  • prijzig
    6
  • Ingewikkeld
    5
  • Te theoretisch
    3
  • Onduidelijk
    3
  • veel verschillende ingredieenten nodig
    1
  • Moeilijk leesbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Duidelijk en overzichtelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn boek wat duidelijke uitleg geeft over het hormonale systeem en wat daarmee mis kan zijn. Het is wel voor een groot deel een kookboek, daar moet je je wel bewust van zijn. Ikzelf vindt het erg prettig. De ingrediënten voor het koken op deze manier zijn ook vrij prijzig en kunnen niet (allemaal) in een normale supermarkt worden gehaald. Ook dat moet je willen. Nogmaals: voor mij geen probleem. Ik ben helemaal om!

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Alles draait om je hormonen
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit boek ook weer helemaal top!
    Er staat veel uitgelegd over voeding, net zoals de andere 2 boeken van haar met de titel (h)eerlijk eten.
    Je hebt weer heel veel keus uit recepten met duidelijke uitleg en extra's
    Bij mij zijn haar boeken niet meer weg te denken!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • love, love, love the book
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek nu 2 maanden in gebruik.
    Ik heb gesmuld van de uitleg, die helder en
    fascinerend wordt weergegeven, over de werking
    van het hormonale- en het spijsverteringssysteem.
    Het boek bestaat circa uit 2/3 uit beschrijving van de werking
    van het hormonale systeem in relatie tot voeding. Zeer inspirerend en informatief.

    De recepten zijn zeer zeer lekker, smaakvol en feestelijk,
    makkelijk te maken. Duidelijke verbetering in het algemeen
    welzijn is duidelijk aanwezig. Daarbij het gestaag in balans komen
    van de vetreserves in de buikstreek...neemt af ...spelenderwijs.

    Zowel in mijn gezin, als van vrienden wordt volop gekookt uit het boek en door de kennis die nu
    aanwezig is makkelijk toe te passen op andere lekkere recepten. Het is gewoon erg lekker ...
    en lekker voelen on top of dat ...en een natuurlijk gewicht als gevolg ...terwijl het smullen is in overvloed

    i love it

    Vond je dit een nuttige review?
    24 5 Ongepaste review?
  • Eindelijk onderbouwt, gezond en lekker eten!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • onderbouwt
    • sorry
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een goed onderbouwd, handzaam, inzichtelijk boek, met veel interessante weetjes. Aansluitend bij de nieuwe eettrend, met dat grote verschil dat er hele lekkere, handzame en bijzonder uitgebalanceerde recepten toegevoegd zijn, zodat je gelijk aan de gang kunt. Mijn lichaam doet het er erg goed op:)...

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Mooi!

    Erg mooi boek! Heel duidelijk en uitgebreid over de werking van hormonen en hoe het proces verstoord kan raken, maar ook hoe je weer balans kunt vinden. Daarna een aantal makkelijke recepten, toch moet ik wennen aan verandering van eerpatrpoon en in tijden van stress tijd vinden om te koken en de juiste boodschappen te hebben. Waardevolle aanvulling op de voorgaande boeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Aanbevolen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn , praktisch, makkelijk te volgen boek. Veel weetjes. De recepten zijn gebaseerd op het westerse eten, wat maakt dat je niet 10 winkels af hoeft voor je ingrediënten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Voor een fitter lichaam
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Dit boek is voor iedereen die zich wat dieper wil laten informeren over het effect van je hormonen op je lichaam en functioneren, wat er bijvoorbeeld gebeurt als je last van stress hebt. En het mooiste is dat er aangegeven wordt hoe je met de juiste voeding je lichaam kunt ondersteunen en weer op de rit krijgen.
    Er staan een heleboel recepten in, dus genoeg om te kijken wat bij jou past en waar jij profijt bij hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • een echte aanrader

    Ik ben begonnen met de hormoonfactor van Ralph moorman maar miste nog meer recepten en uitleg. Toen kwam ik dit boek tegen en heb er nog geen minuut spijt van gehad dat ik hem heb gekocht. De meeste ingrediënten zijn gewoon bij Albert Heijn te koop en soms moet I even langs de gezondheidswinkel. Maar eenmaal alles aangeschaft wordt het steeds makkelijker om deze heerlijke recepten te maken. Ben erg fan van de zuurkoolsalade en de avocadospread. Ga zo de andere boeken ook nog maar even bestellen!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Super verzorgd boek met veel inhoud
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit vind ik een zeer goed boek. De recepten die we hebben geprobeerd vergen wel wat omdenken, maar dat is juist de grote verdienste van dit boek. Her en der zijn ook wat feitjes vermeld vanuit de orthomoleculaire voedingsleer. Haar boek weetjes over (h)eerlijk eten is daarin een waardevolle aanvulling. Ik raad mijn patiënten dit boek van harte aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • alles draait om je hormonen
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Een inspirerend boek dat op een hele goede manier inzicht geeft in je hormoonhuishouding en wat dit te maken heeft met eten, drinken én je leefstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek maar te ingewikkelde recepten voor mij
    • Compleet
    • Ingewikkeld

    Het boek is met zorg gemaakt. Alleen voor mij niet geschikt. Veel ingrediënten die je niet om de hoek kan kopen. Ik kocht het boek vanwege de titel. Heb last van mijn hormonen maar niet zo als de meeste vrouwen die over het algemeen aankomen val ik af. De recepten die hier in staan zijn voor mij nog te moeilijk. Kent iemand een boek die ervoor zorgt dat ik in gewicht aankom.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • goed leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat staat hier ongelofelijk veel informatie in. De hormonen zijn duidelijk omschreven en er staan heerlijke recepten bij. Heel blij met mijn boek. De andere twee kookboeken had ik al maar dit is een prachtige aanvulling.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inhoudelijk zeer informatief met heerlijke recepten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft een helder en overzichtelijke weergave van hoe het lichaam en je hormonenstelsel werkt én wat je met voeding kunt doen om je lichaam en hormonen positief te stimuleren.
    Daarnaast staan er heerlijke recepten in die inspiratie geven voor een gezond dieet.
    Het is een aanrader voor mensen die meer willen weten over hun hormoonhuishouding en gezonde voeding en ook van lekker koken houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • handig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dik boek vol handige informatie en recepten die er heerlijk uitzien. Al een paar geprobeerd en ja hoor, gezond en lekker. Net zoals haar vorige boeken, weten va (h)eerlijk eten, een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • moeilijk boek
    • Inspirerend
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk

    had hoge verwachtingen van dit boek maar het is jammer genoeg erg moeilijk geschreven, er staan veel verwijzigingen in en die zijn lastig om te vinden. hopelijk wordt dit in een tweede druk verbeterd, want de essentie van het boek is geweldig.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • mooi en gezond
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is prachtig vorm gegeven. Er staan heerlijke recepten in. Er staat veel informatie in over de werking van de hormonen en hoe deze in balans te houden. Dit boek geeft mij weer allemaal nieuwe inzichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Bevat veel informatie
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Weer een interessant boek van Rineke. Bevat veel informatie over gezonde voeding en de invloed van hormonen op je gesteldheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ingewikkeld
    • Ingewikkeld
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Het boek is voor mij veel te ingewikkeld. Vaak meer dan 15 ingrediënten. Ook de uitleg achterin brengt je op het verkeerde been. Als je het een invult dan geeft een artikel aan dat je bijvoorbeeld misschien metaboolsyndroom hebt maar kijk je dan naar de kenmerken dan klopt dit weer niet. Dan krijg je tips om dit te kunnen beïnvloeden maar dat zijn dan adviezen mbt voeding waarvan ik denk dat je ze nooit zou moeten eten ongeacht het probleem waarmee je kampt. Ik vind het inkoppertjes. Volgens mij kan het ook met recepten die simpeler te maken zijn. Daarvan heb je ook goede kookboeken. Dit boek is bij mij in de kast beland. Heeft geen nut gehad.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 3 Ongepaste review?
  • Zeer compleet boek met zalige recepten
    • Overzichtelijk
    • Rijk geillustreerd
    • zalige recepten
    • verrassende smaakcombinaties
    • veel verschillende ingredieenten nodig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een prachtig boek. Heel veel informatie, goed onderverdeeld in hoofdstukken en goed leesbaar door de lijstjes en kaders. Zalige recepten die bewijzen dat gezond en culinair perfect samengaan. Veel vrienden die bij ons komen eten vinden al dat 'Rineke gedoe' eerst maar niks, totdat we ze iets voorschotelen.
    Enige minpunt voor starters: je hebt veel verschillende ingrediënten nodig voor de gerechten. Maar ja, dan kook je wel heerlijk en zonder pakjes en zakjes...

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • Prachtig informatief boek
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Boek geeft heel veel informatie over het waarom, welke invloed het heeft op je gestel en wat goed is in welke situatie. Ik vind het een overzichtelijk, goed geargumenteerd boek en raad 'm zeker aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit soort Voeding houdt je lijf gezond
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een heel mooi vormgegeven, goed leesbaar, heel informatief boek waar ik nog heel regelmatig in kijk om bepaalde informatie of recepten terug te zoeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Inspirerend

    duidelijk beschreven en practisch, interessant om de werking van de hormonen te leren kennen, goed uitgelegd met tekeningen en mooie foto's van de gerechten,

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Te veel doorverwijzingen in het boek en weinig verrassende recepten
    • Rijk geillustreerd
    • Moeilijk leesbaar
    • Onoverzichtelijk
    • Te theoretisch
    • tegenvallende recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is meer een medisch cursusboek dan een kookboek. Warrig en onoverzichtelijk wordt het door de continue verwijzingen naar andere blz., bijlages, andere boeken en bronnen. Je ziet door de bomen het bos niet meer. De recepten verschillen eigenlijk niet of nauwelijks van de recepten uit Rineke's voorgaande boeken. Niets nieuws en niets verrassends. Verder heeft men gekozen voor vrij kinderachtige tekeningen in het boek. De lay-out van bv de tips per recept wisselt per pagina, ook dat maakt dat het boek chaotisch overkomt. Mijn conclusie is dat het boek nogal tegenvalt en dat is erg jammer, ik had er echt veel meer van verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    17 8 Ongepaste review?
  • kookboek Rineke Dijkinga
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een praktisch kookboek en vol informatie voor je gezondheid. Makkelijk leesbaar, leuke recepten, weetjes, kortom aan aanrader voor iedereen die gezonder wil gaan leven en eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Superboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer informatief boek met goede recepten.
    Als je op deze manier gaat eten, zul je op een gezond gewicht komen en toch geen hang hebben naar zoet en zout.
    Makkelijk om op deze manier op meer dan 2 ons groente per dag te komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    beste kookboek ever. super makkelijk en vooral je voelt je super in je lijf na deze recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • diepgaand & verrassend
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Het is een mooi boek met veel informatie. Je kan kiezen om de achtergrond te lezen of gelijk naar de recepten te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • vol met info
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    niet alleen recepten maar ook heel veel informatie. met een verwijzing naar het boek (w)eetjes (te verkrijgen online als gratis E-book).

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • cadeautje
    • Praktisch

    Top boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • mooi boek
    • Compleet
    • recepten spreken niet helemaal aan

    Mooi boek met goede informatie voor degenen die al war meer basis info hebben

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Als hormonen je lief zijn
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super goed boek als je de balans in je lichaam terug wilt krijgen. Ik heb het boek gekocht, omdat ik nog steeds geen stabiele hormoon-/suikerhuishouding heb na de overgang en de lekkere recepten helpen me daar aardig bij. Verrassende combinaties en tips en je kunt er nog wat van leren ook. Het enige wat ik niet eet zijn de meelwormen, die ik tot nu toe maar in één recept ben tegengekomen en hopelijk ook niet meer tegenkom in een ander recept, maar verder is dit een topper!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • zeer bruikbaar boek over gezond eten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    dit boek is een combinatie van een gefundeerde beschrijving van de eigenschappen van uiteenlopende voedingsstoffen en goede recepten. Dit boek heeft mij aangezet tot beter en verantwoorder eten. Met goede onderbouwing van wat eten met je lichaam doet. Zeer bruikbaar voor iedereen die meer wil weten over zijn of haar dagelijks eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Uitgebreid en veel info
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Ingewikkeld

    Een flink boek, met veel informatie! Kan me voorstellen dat mensen niet weten waar ze moeten beginnen met lezen en wat wel en wat niet belangrijk voor hen is. Toch staat er veel informatie in.
    Ik vind het een goed boek, vooral als je hormonen en voeding ‘hand in hand’ wilt laten gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alles draait om je hormonen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super! Lekkere recepten, het was tijd om mijn dieet om te gooien en als je eenmaal alle basis ingrediënten hebt ingeslagen, is het goed te doen!

    Mooi boek, fijn om te lezen en heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig veel informatie en recepten.
    • Goede kwaliteit

    Een geweldig boek met veel informatie over wat je hormonen doen, hoe ze werken en welke stoffen je lichaam nodig heeft om die hormonen te maken. En daarbij dan heel veel recepten. En ontzettend veel informatie over die stoffen met tabellen hoeveel het in producten zit. Bv magnesium zit in X zoveel mg per 100g.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • alles draait om je hormonen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prettig leesbaar boek volop (tot nu toe) erg lekkere en makkelijke recepten.
    De informatie mbt hormonen e.d. is erg uitgebreid maar biedt zeker veel wetenswaardigheden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • In balans door gezonde recepten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • boek is prachtig gebonden ziet er fleurig uit.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super fijn kookboek. Goede recepten. Het lijkt alsof je veel nodig hebt voor een recept maar dat is vaak merendeel lekkere kruiden. De beschrijving van de recepten is standaard kort en er zijn veel variaties beschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel praktisch en veel achtergrondinfo
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je op een natuurlijke manier je hormoonhuishouding wilt normaliseren en optimaliseren, kun je met dit boek volop aan de slag.
    Heel veel recepten en weetjes, en veel achtergrondinfo over de hormoonhuishouding. Op een heel laagdrempelige begrijpelijke manier vertelt Rineke hoe je je hormoonhuishouding weer op orde kunt krijgen.
    Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een mooi boek. Veel informatie. Goed geordend. Waardevol als je behoefte hebt om meer informatie over hormonen te verkrijgen. Daarnaast mooie recepten. Al met al een boek wat de moeite waard is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • prijzig

    Goed te weten wat je lichaam nodig heeft en welke voedingsmiddelen stoffen of kruiden je nodig hebt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek, boordevol gezonde informatie
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke uitleg over hormonen en hun werking. Veel lekkere recepten, het enige wat ik mis is tips voor het bewaren en de houdbaarheid van bv een avocado spread voor op een cracker waar je veel tegelijk van maakt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Meer weten over je hormonen
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Heel interessant boek voor mensen die meer willen weten over hormonen en alles wat daar mee samen gaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geweldig
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeer veel informatie waar je wat aan hebt en lekkere recepten en het ziet er nog mooi uit ook!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk gezond doordacht eenvoudig eten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • recepten verschillen van afbeeldingen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goed duidelijk boek dat een mooi inzicht geeft in de waarden van voeding. Het daagt je uit recepten zelf te maken en samen te stellen. De voorbeelden van recepten zijn hierop gebaseerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een rijk bezit .
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk en tot in de puntjes beschreven waarom welke voeding goed of niet goed is ! Fijne recepten !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en lekker
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Mooi boek met veel informatie over de invloed van voeding op je hormoonhuishouding. Veel lekkere en goed te bereiden recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • voeding en voeding
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Wat voor invloed heeft het een en ander voor je gezondheid, helder omschreven en fijne recepten. Soms wel veel ingrediënten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend en helder uitgelegd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft mij aangezet tot een betere levensstijl en is helder en inspirerend beschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten!
    • Praktisch

    Duidelijk boek, met heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Eerlijk eten
    • duurzaam

    Een boek met goede adviezen en informatie over gezond eten, zonder fratsen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en blij door het leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Als iedereen gaat eten volgens dit kookboek zullen snel veel westerse ziektes uitgebannen worden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heel theoretisch boek

    moeilijk, heel theoretisch boek, onbekende ingrediënten die niet overal te verkrijgen zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Geweldig uitgebreid naslagwerk, niet om in één keer uit te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezonde voeding
    • Praktisch
    • Compleet

    Fijn boek met goede informatie en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Iedereen zou dit boek moeten lezen
    • Goede kwaliteit
    • snelle levertijd

    Als je dit boek gelezen hebt,begrijp je het funcioneren van je lichaam veel beter

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • waarom hormonen zo belangrijk zijn!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • het is een zwaar groot boek wat soms onhandig is

    Om duidelijke en feitelijke informatie te verkrijgen over jouw eigen lijf

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • top boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    inhoud van dit boek is super leerrijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuke en gezonde recepten voor meer hormoonbalans
    • Goede kwaliteit

    Inzichtelijk boek en praktisch met heerlijke en gezonde recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • helder geschreven boek!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Helder geschreven boek, lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed informatief boek ..leest lekker..veel informatie..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het meeste komt van binnenuit!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    kijk maar hoe gemakkelijk je dan kilo's kunt afvallen!1

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alles draait om.kennis
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • interessante leerzame leesstof
    • dik en zwaar boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super leerzaam boek met lekkere doordachte recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Je lichaam
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Je komt zoveel te weten over de eerking van je lijf.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend boek
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Leuke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Oplossing voor je hormoonproblemen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Inzichtgevend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inhoud en beeldmateriaal zeer de moeite waard!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Probeer het uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Duidelijk en vlot geschreven boek,alles wat je wil weten over voeding en wat het met je kan doen.
    Mijn favoriet voor mee naar het werk zijn de zonnebloempit crackers en avocadospread. Heb het recept gedeeld met collega's want iedereen vond het lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Eet clean en gezond
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Gezond eten is een must

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een goed kookboek
    • duurzaam

    een goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Chaotisch
    • Ingewikkeld
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Dit boek beoogd duidelijk niet alleen maar kookboek te zijn, maar ook duidelijk te maken wat voeding met je hormonen doet. Hormonen werken overal op en voor en beïnvloeden elkaar ook nog eens allemaal.
    Dit laatste is ook het enige wat ik uit het boek heb gehaald, want hoe dat werkt, wat je er aan kan bijdragen en hoe dat in voedsel te vertalen is mij niet duidelijk geworden. Meerendeel door constante verwijzingen, slechte uitleg, onbekende terminologie en eenzijdige visie.
    Heel jammer, dat het duidelijk niet de bedoeling is dat de 'leek' ook inzicht te gunnen in wat voedsel voor hem zou kunnen veranderen. En dat het boek dus eigenlijk weer alleen maar een kookboek is....

    Vond je dit een nuttige review?
    4 9 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
november 2015
Druk
1e druk
Afmetingen
23,8 x 23,7 x 3,4 cm
Aantal pagina's
408 pagina's
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789081821537
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Rineke Dijkinga Marnix Smalbil
Illustrator
Ellen TierieEllen Tierie
Redactie
Mirjam Pijning
Uitgever
Rineke Dijkinga Books

Vertaling

Originele Titel
Alles draait om je hormonen; het is maar dat je het (w)eet

EAN

EAN
9789081821537

Overige kenmerken

Books Genre
gezondheid
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
24 h
Geslacht
Vrouwen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending, Gratis Vandaag Bezorgd, Gratis Vandaag Ophalen, Gratis avondbezorging, Gratis zondagbezorging
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding, Stress
Bindwijze: Hardcover
29, 95
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)