Alles draait om je hormonen het is maar dat je het (w)eet

Alles draait om je hormonen
Afbeelding 1 van 7
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789081821537
  • Druk: 1
  • november 2015
  • 408 pagina's
  • AVI E7
Alle productspecificaties

Samenvatting

Herkenbaar?

* Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet?
* Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht?
* Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet?
* Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt?
* Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten?
* Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt?
* Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen?
* Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes?
* Kom je maar niet over je overgangsklachten heen?
* Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.

Met dit boek hoop ik dat je:
* Inzicht krijgt in je hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. Waardoor je bijvoorbeeld besluit om toch eerder naar bed te gaan, zodat je lever in staat is je hormonen in goede banen te leiden. Of dat je inziet dat chronische stress voor grote hormonale ontregelingen zorgt. Wellicht besluit je dan om je voeding en leefstijl juist tijdens stressperiodes zo aan te passen dat je jezelf er optimaal doorheen kunt loodsen.
* Weet dat je je met een optimale voeding en leefstijl kunt wapenen tegen de aanleg die jouw familie heeft voor bijvoorbeeld schildklierproblemen, diabetes, overgewicht of onvruchtbaarheid.
* Zo veel mogelijk gaat leven en eten zoals de natuur het voor ons en onze hormonen heeft bedoeld. Hoe modern we er ook uitzien, onze genen functioneren via oeroude ritmes van de natuur en zijn gebaat bij onbewerkt, eerlijk voedsel en een natuurlijke leefstijl. Ons hele hormonale systeem is onderworpen aan deze ritmes van de natuur.
* Weet dat je (hormonale) gezondheid zo ongelooflijk veel met ons milieu te maken heeft dat je met plezier gezonde(re) keuzes gaat maken. Niet omdat het moet, omdat het trendy is of omdat je nu eenmaal wat kilo's kwijt wilt maar puur omdat je er iets aan wilt doen en jij je er fitter en energieker door voelt.
Maar bovenal zou ik het fantastisch vinden als je na het lezen van dit boek je hormonen veel beter 'begrijpt' en ze (h)erkent als je grootste vrienden. En dat je het een plezier gaat vinden om ze in de watten te leggen. Voor goede vrienden die komen eten, gaan we vaak fluitend de keuken in om ze iets heerlijks voor te schotelen. Ik hoop dat je dat ook voor je eigen hormonen gaat doen. Dat jullie zulke goede vrienden worden dat je je hormonen dagelijks iets lekkers en gezonds gaat voorschotelen: echte en eerlijke voeding. Dit wens ik iedereen, of je nu gezond oud wilt worden, hormonale klachten in goede banen wilt leiden of aanstaande vader of moeder bent.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2015
Afmetingen
Afmeting: 23,8 x 23,7 x 3,1 cm
Aantal pagina's
408 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
AVI code
AVI E7
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Rineke Dijkinga Marnix Smalbil
Illustrator
Ellen Tierie
Co-illustrator
Ellen Tierie
Redacteur
Mirjam Pijning
Co-redacteur
Mirjam Pijning
Uitgever
Rineke Dijkinga Books

Vertaling

Vertaald door
neen
Originele Titel
Alles draait om je hormonen; het is maar dat je het (w)eet

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Overige e-reader

EAN

EAN
9789081821537

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Vrouwen
Gewicht
1494 g
Studieboek
Nee
Taal handleiding
Nederlands
Verpakking breedte
237 mm
Verpakking hoogte
31 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.4
van de 5
Aantal reviews: 103
6
2
5
25
65
  • Eindelijk onderbouwt, gezond en lekker eten!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • onderbouwt
    • sorry
    • heb ik niet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een goed onderbouwd, handzaam, inzichtelijk boek, met veel interessante weetjes. Aansluitend bij de nieuwe eettrend, met dat grote verschil dat er hele lekkere, handzame en bijzonder uitgebalanceerde recepten toegevoegd zijn, zodat je gelijk aan de gang kunt. Mijn lichaam doet het er erg goed op:)...

  • een echte aanrader

    Ik ben begonnen met de hormoonfactor van Ralph moorman maar miste nog meer recepten en uitleg. Toen kwam ik dit boek tegen en heb er nog geen minuut spijt van gehad dat ik hem heb gekocht. De meeste ingrediënten zijn gewoon bij Albert Heijn te koop en soms moet I even langs de gezondheidswinkel. Maar eenmaal alles aangeschaft wordt het steeds makkelijker om deze heerlijke recepten te maken. Ben erg fan van de zuurkoolsalade en de avocadospread. Ga zo de andere boeken ook nog maar even bestellen!

  • Duidelijk en overzichtelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn boek wat duidelijke uitleg geeft over het hormonale systeem en wat daarmee mis kan zijn. Het is wel voor een groot deel een kookboek, daar moet je je wel bewust van zijn. Ikzelf vindt het erg prettig. De ingrediënten voor het koken op deze manier zijn ook vrij prijzig en kunnen niet (allemaal) in een normale supermarkt worden gehaald. Ook dat moet je willen. Nogmaals: voor mij geen probleem. Ik ben helemaal om!

  • Mooi!

    Erg mooi boek! Heel duidelijk en uitgebreid over de werking van hormonen en hoe het proces verstoord kan raken, maar ook hoe je weer balans kunt vinden. Daarna een aantal makkelijke recepten, toch moet ik wennen aan verandering van eerpatrpoon en in tijden van stress tijd vinden om te koken en de juiste boodschappen te hebben. Waardevolle aanvulling op de voorgaande boeken.

  • Voor een fitter lichaam
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Dit boek is voor iedereen die zich wat dieper wil laten informeren over het effect van je hormonen op je lichaam en functioneren, wat er bijvoorbeeld gebeurt als je last van stress hebt. En het mooiste is dat er aangegeven wordt hoe je met de juiste voeding je lichaam kunt ondersteunen en weer op de rit krijgen.
    Er staan een heleboel recepten in, dus genoeg om te kijken wat bij jou past en waar jij profijt bij hebt.

  • Aanbevolen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn , praktisch, makkelijk te volgen boek. Veel weetjes. De recepten zijn gebaseerd op het westerse eten, wat maakt dat je niet 10 winkels af hoeft voor je ingrediënten.

  • Alles draait om je hormonen
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit boek ook weer helemaal top!
    Er staat veel uitgelegd over voeding, net zoals de andere 2 boeken van haar met de titel (h)eerlijk eten.
    Je hebt weer heel veel keus uit recepten met duidelijke uitleg en extra's
    Bij mij zijn haar boeken niet meer weg te denken!

  • alles draait om je hormonen
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Een inspirerend boek dat op een hele goede manier inzicht geeft in je hormoonhuishouding en wat dit te maken heeft met eten, drinken én je leefstijl.

  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • goed leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat staat hier ongelofelijk veel informatie in. De hormonen zijn duidelijk omschreven en er staan heerlijke recepten bij. Heel blij met mijn boek. De andere twee kookboeken had ik al maar dit is een prachtige aanvulling.

  • mooi en gezond
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is prachtig vorm gegeven. Er staan heerlijke recepten in. Er staat veel informatie in over de werking van de hormonen en hoe deze in balans te houden. Dit boek geeft mij weer allemaal nieuwe inzichten.

Bindwijze: Hardcover
29 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (5)