Als Jan het kan…

Gezond en slank voor gewone mannen

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789000362196
  • december 2018
  • Paperback
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Jan Heemskerk

Jan Heemskerk (1962) is een schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk, met wie hij ook de lifestylemannensite www.meneren.nl begon. Hij is getrouwd met Corinne van Duin en samen hebben ze drie zoons. Jan viel 23 kilo af en stopte met drinken. Tevens is hij topfit.

Samenvatting



'Als Jan het kan... moet hoop geven voor velen. Het is een hartstikke leuk en heel erg toegankelijk boek. Heel leuk geschreven, zoals we natuurlijk van Jan gewend zijn.' – Koffietijd


'Jan is weer een jongen!' – Saskia Noort


Jan Heemskerk dacht nooit aan zijn gewicht totdat hij op aandringen van zijn vrouw op de weegschaal ging staan en zich de pleuris schrok. In blinde paniek en met frisse tegenzin begon hij aan een gezondere levensstijl. Als Jan het kan... is een vrolijk en herkenbaar boek over zijn lange en zware tocht naar een gezonder leven. Een gids voor mannen die zonder al te veel inspanning hun oude lichaam terug willen krijgen. En weer willen worden nagefloten op straat.


Jan Heemskerk (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk, met wie hij ook de lifestylemannensite www.meneren.nl begon. Hij is getrouwd met Corinne van Duin en heeft drie zoons. Jan viel 23 kilo af en stopte met drinken. Tevens is hij topfit.


'Met heel veel plezier gelezen.' - Ozcan Akyol

Recensie(s)

Een gids voor mannen die zonder al te veel inspanning hun oude lichaam weer terug willen krijgen. Een beschrijving van een project 'van rabiate vleeseter tot tevreden flexitarier' om tot een gezonde nieuwe levensstijl te komen. Zonder veel gedoe minder eten, en minder eten went, blijkt. Hoe het lukt om stug vol te houden om elke dag voldoende te bewegen. Hoe anderen je met nieuwe ogen bekijken en anders behandelen. De auteur (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van verschillende maandbladen. Hoe word je en blijf je aantrekkelijk voor het andere geslacht? Door onder meer naast een uitgebalanceerd dieet en lichamelijke oefeningen te stoppen met het drinken van alcoholhoudende drank. Een kwestie van willen en volhouden. De persoonlijke kijk en beweegredenen om de nieuwe levensstijl te blijven volhouden, maken het boek goed leesbaar. De doelgroep: alle mannen die hun eigen lijf weer terug willen zonder veel gedoe. Naast de positieve effecten van de gezonde levensstijl komen ook de minder leuke kanten aan bod, zoals de gedragsveranderingen en de twijfels.

Peter van den Berg

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
4 reviews
0
0
1
0
3
10
  • Toegankelijk
    3
  • Praktisch
    2
  • Inspirerend
    2
  • Compleet
    1
  • Verrassend
    1
  • motiverend
    1
1
  • voor de hand liggend
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Hilarisch boek met alles wat eigenlijk wel weet maar niet toegeeft
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Grappig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel leuk boek dat heerlijk weg leest. De ervaring van Jan zijn hilarisch omschreven en het is heel toegankelijk. De adviezen zijn voor sommige waarschijnlijk open deuren, het zijn de dingen die je eigenlijk toch wel weet (bijv. afvallen betekend minder eten en meer sporten). Jan is instaat om niet alleen het vanzelfsprekende te benoemen, maar ook de waarom en hoe we onszelf daarin makkelijk bedriegen.

    Leuk en verhelderend boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Motivatie boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer leuk geschreven boek over de weg naar een gezonder leven. Motiveert enorm om zelf ook aan de slag te gaan. Absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk, maar niet diepgravend

    Grappig boekje, leuk geschreven, wel veel open deuren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en motiverend
    • Toegankelijk
    • motiverend
    • voor de hand liggend

    Leuk geschreven, zeer toegankelijk en motiverend.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
december 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
20,1 x 12,6 x 1,5 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789000362196
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Jan Heemskerk Jan Heemskerk
Illustrator
Paul Faassen
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000362196

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Gezond en slank voor gewone mannen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Aanraders
Nieuw verschenen, Gezien in de media
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Op voorraad

Nu besteld, woensdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)