Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Altijd scherp

manage je energie, niet je tijd: Het geheim van high performance

Altijd scherp
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlandstalig
  • 288 pagina's
  • 9789492493057
  • februari 2017
Alle productspecificaties

Tony Schwartz

Tony Schwartz (2 mei 1952) is een Amerikaans journalist, auteur van managementboeken en professionele spreker. Hij is de ghostwriter en geaccrediteerde coauteur van The Art of the Deal door Donald Trump. Schwartz' moeder Felice Schwartz was de oprichter van de non-profitorganisatie Catalyst, Inc., die beschutte werkplaatsen bouwt en kansen vergroot voor zakenvrouwen en bedrijven.

Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.

Samenvatting

Altijd scherp 1e druk is een boek van Tony Schwartz uitgegeven bij Maven Publishing. ISBN 9789492493057

De meeste mensen zijn meer bezig met het managen van hun tijd dan met het managen van hun energie. Maar wat heb je aan een uur extra werktijd als je aan het eind van de dag niet meer vooruit te branden bent? En wat heb je aan een snelle carrière als je halverwege opgebrand raakt?
'Altijd scherp' is dé klassieker over hoe je slim kunt omgaan met je energie en zo productiever en gezonder kunt leven. Op basis van wetenschappelijk onderzoek en vijfentwintig jaar praktijkervaring introduceren Tony Schwartz en Jim Loehr in dit boek de principes van persoonlijk energiemanagement. Een succesvolle carrière is namelijk topsport: je moet kunnen pieken op het juiste moment, je steeds blijven ontwikkelen én ook op de lange termijn blijven investeren in mentale en fysieke fitheid.
Door middel van veel anekdotes en praktische oefeningen geven Loehr en Schwartz een effectief stappenplan dat je zal helpen om:
*Je vier belangrijkste bronnen van energie te managen: fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel.
* Je energieverbruik te compenseren met herstel en energievernieuwing. (Wist je bijvoorbeeld dat je na een nacht slecht slapen beter een halfuur kunt sporten dan een extra uur slapen?)
* Patronen in je dag- en weekritme in te bouwen die voor een betere energiebalans zorgen. (Wist je dat je 's ochtends een spanningsboog van 90 minuten hebt, maar dat die 's middags veel korter is?)
* Beter om te gaan met een hoge werkdruk, en de goede balans te vinden tussen werk en privé.
'Vol met verrassende inzichten, meeslepende anekdotes en praktische tips. Indrukwekkend!'
Stephen Covey, auteur van DE ZEVEN EIGENSCHAPPEN VAN EFFECTIEF LEIDERSCHAP
THE POWER OF FULL ENGAGEMENT Dé klassieker nu eindelijk in het Nederlands!

Recensie(s)

Prestaties, gezondheid en geluk zijn gebaseerd op een kundig beheer van vier soorten energie, aldus de auteurs. Hun uitgangspunt is de energietoestand 'full engagement' (onvertaalde term). In deze toestand worden vier soorten energie (fysieke, emotionele, mentale en spirituele energie) effectief en efficiënt verbruikt en aangevuld. De eerste deelnemers aan hun stappenplan om prestaties te verbeteren (doel-waarheid-actie) waren topsporters met hun riten. De successen behaald met hen werden later gebruikt als voorbeeld voor de andere deelnemers (uit het bedrijfsleven). Doel van het beschreven stappenplan is om enerzijds te oefenen en anderzijds grenzen te verleggen. Het start met het online invullen van een vragenlijst en het bepalen van enkele fysieke parameters. Vervolgens kan bepaald worden wat men moet doen om prestaties te verbeteren. Het is een van de methoden voor prestatieverbetering, waarbij aandacht, motivatie en concentratie opgevat worden als vormen van energie en bij deze methode gedragen deze energiesoorten zich als de energie nodig voor fysieke inspanning.

Drs. J.J.M. van der Heijden

Reviews Altijd scherp

  • Toegankelijk (6)
  • Inspirerend (5)
  • Praktisch toepasbaar (5)
  • Heldere uitleg (5)
  • Goede kwaliteit (3)
  • Voordelige koop (3)
  • Onvolledig (2)
  • Achterhaald (1)
  • Kwetsbaar (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Op naar betere energie!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi overzichtelijk boek.Geeft duidelijke aanwijzingen hoe je je energie kunt opladen en bewaren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • van time management naar energy management
    • informatief

    Een boek dat in de huidige maatschappij die beheerst wordt door time management een mind shift voorschotelt om voorrang te geven aan energy management en duidelijk in kaart brengt wat de voordelen hiervan zijn voor zowel mens als maatschappij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Mooi goed informatief boek. Veel nuttige informatie!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boeiend en leerzaam
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Boeiend en leerzaam boek. Ik raad het iedereen aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed onderbouwd, helder, inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Voor iedereen die wil weten hoe je topprestaties levert op het werk en daarbuiten, is dit een prima onderbouwd, zeer makkelijk leesbaar en praktisch boek. Ook voor mensen die makkelijk over hun grenzen gaan, hun energie beter willen managen en meer plezier willen hebben, is het boek een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weg met ballast.
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Onvolledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Altijd scherp is een bonte verzameling open deuren. Wat het boek ijzersterk maakt is dat het de dingen die iedereen zou kunnen doen in een bruikbaar verband zet.
    Het idee om wat aan je leven te verbeteren komt uit je spirituele wezen, maar begint bij het fysieke. Voel je je lichamelijk fit dan werkt dat gunstig door in je emotionele zijn om vervolgens via het mentale weer terug te komen in het spirituele, waarmee je de cirkel sluit. Op de weg naar het verbeteren van je prestaties moet je succesjes vieren om de volgende stap makkelijker te kunnen zetten.
    De eerste helft van het boek behandelt theorie en aan aantal voorbeelden waarna het tweede gedeelte vervolgt met een praktische aanpak van het begin van de rest van je leven. Want er verandert heel wat als je niet meer afgeremd wordt door negatieve energie, als je niet meer te weinig of juist te veel energie bijtankt om verlies te compenseren en als je volgens je eigen waarden je leven leidt.
    Een tweetal kanttekeningen:
    – Winston Churchill is in het boek aangehaald met zijn bewering dat een middagslaapje goed moest worden uitgevoerd, namelijk in pyjama. Daarbij is voorbij gegaan aan het feit dat Churchill als groot gebruiker van alcoholische versnaperingen iets langer diende te rusten dan zijn nuchtere medemens. Fout voorbeeld omdat alcohol niet rijmt met een evenwichtige levensstijl.
    – Verder zijn er sinds het verschijnen van het boek wat open deuren bijgekomen met inzichten als die van Wim Hof en Berthold Gunste. Dat mag echter geen reden zijn om het lezen van het boek uit te stellen aangezien het opnemen van deze Nederlandse inzichten lang kan duren.
    Altijd scherp zou het lijfboek moeten zijn van eenieder die optimaal wil presteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • investeer in je energie!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Achterhaald

    Aan de hand van (soms wat te lange) anekdotes leert dit boek hoe je om moet gaan met het managen van je energie om productiever en zo ook gezonder, gelukkiger te leven. We zeggen altijd dat we te weinig tijd hebben maar tijd is niet bepalend voor goede presentaties. Aan de hand van nuttige eenvoudige tips wordt uitgelegd hoe je je energie het beste kan benutten. Veel tips zijn niet geheel vernieuwend toch is het een prima naslagwerk met praktische oefeningen om je weer even op scherp te zetten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Manage je energie, doen dus
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dat er een hoop druktemakers zijn, dat is algemeen bekend. In mijn dagelijkse werk heb ik vaak te maken met medewerkers die aandacht willen, collega's die aan je stoelpoten zagen, tegengestelde belangen, verschillen van inzicht binnen het MT en dan moet je ook nog je gewone taken doen. Probeer dan je hoofd maar eens boven water te houden.

    Hoe blijf je toch altijd zo rustig vragen collega's en medewerkers mij wel eens. Drie keer per dag neem ik een break, ik ga dan ook echt wat anders doen. Muziek luisteren in een kamertje, Debussy of Mozart, een gesprek over niks met niemand, even naar buiten omdat het mooi weer is. Dan gezond eten en drinken, drie keer in de week sporten, van je gezin houden, noem maar op.

    Als je dan dit boek leest waarin dat allemaal terugkomt, waaruit blijkt dat je het allemaal niet zo heel verkeerd doet dan is dat wel motiverend om zo door te gaan. Dit boek kan je leren je energie effectiever in te zetten. Sprinten is af en toe, eigenlijk elke dag noodzakelijk, maar pak tijdig je rust. Het is niet ingewikkeld, je moet alleen wel commitment hebben. Het is boek is wat aan de theoretische kant, de voorbeelden daarentegen zijn aansprekend en inspirerend. Het is gewoon een kwestie van doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Vergroot je energie en spaar tijd.
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Onvolledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Niet meer je tijd managen maar je energie! Hoe kun je slim omgaan met je energie en zo productiever en gezonder leven? In Altijd scherp van Maven Publishing tonen Tony Schwartz en Jim Loehr hoe je je vier bronnen van energie (fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel) het beste kunt inzetten en gebruiken om zo energiek en productief mogelijk te werken en te leven. Belangrijk is om hierbij niet als een marathonloper, maar als een sprinter te werk te gaan. Na elke korte periode van inspanning weer een moment van rust om je energie op te laden. Wat voor mij nieuw was, is dat je hierdoor ook je energie kan opbouwen! Door telkens even over je grens te gaan en daarna weer je energiebalans te herstellen kun je je energie op alle vier de gebieden opbouwen! In dit kader wordt er ook anders tegen stress aangekeken. Stress is niet de vijand, maar is juist ook nodig voor groei.

    Maar hoe doe je dat? In het boek worden talloze herkenbare praktijkvoorbeelden gegeven van oa topmanagers en sporters. Daardoor leest het boek erg prettig en krijg je ook zin om zelf aan de slag te gaan. Door middel van een vragenlijst op internet (de volledige Full Engagement Inventory kon ik niet terugvinden op het web, das jammer!) en met behulp van diverse vragen en een trainingsprogramma krijg je handvaten om je energie én productiviteit te vergroten. Maar niet alles tegelijk, want dan gaat het vaak mis…Ook daar geven de schrijvers goede bruikbare tips hoe je al met kleine veranderingen, stap voor stap, meer energie krijgt, productiever wordt en hoe je dit op de lange termijn vol gaat houden! En geen tijd is geen excuus!

    Dit boek is weer een mooie aanwinst in de reeks van Maven Publishing. En wederom in een mooi vormgegeven kleurrijke uitvoering!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Regel je energie!

    Jim Loehr En Tony Schwartz hebben met Altijd Scherp een overzichtelijk boek geschreven, die voor mensen die zelfinzicht willen creëren, een goed geschreven boek is.
    Beiden auteurs hebben het boek geschreven met een Amerikaanse bril op. Dit leest met momenten storend. Mijn beleving vanuit dat oogpunt is, dat het altijd lukt en makkelijk beschreven is. Mensen die echt met hun energie en dagelijks leven aan de slag willen, is dit boek een aanrader. Prik door alle genoemde slagingspercentages heen, neem de tijd, richt de gegeven tips op jezelf en dan kom je uiteindelijk ver met de tips .
    De roze cover met de gele letters maken dat het boek direct in het ook springt. Goed gekozen. Ook de opmaak van het boek, afsluitend met een samenvatting is een groot pluspunt. Als je snel even terug wilt kijken, pak je deze er snel bij. Aan de bijlage is veel zorg besteedt. Het geeft het boek een groot pluspunt om direct aan de slag te gaan. Je hoeft niet zelf schema`s te bedenken maar het ligt binnen handbereik.
    Maven Publishing heeft met Altijd Scherp een mooi boek op de markt gebracht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Energiemanagement op niveau
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit naslagwerk is ronduit interessant, kleurrijk en bovenal leerzaam. Maven Publishing levert ook nu weer een fantastisch naslagwerk voor het brein dat smacht naar kennis en lering. Altijd scherp heeft zoals bij alle boeken van Maven een speciale touch door de matte uitvoering, wat het lezen nog meer aangenaam maakt. Een fijne manier om van je energiemanagement een prioriteit te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Tony Schwartz Jim Loehr
Taal
Nederlands
Vertaald door
Jonas de Vries
Afmetingen
18x211x146 mm
Gewicht
368,00 gram
Verschijningsdatum
februari 2017
Druk
1
ISBN10
9492493055
ISBN13
9789492493057

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Persoonlijke zelfhulp
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending

Uit ons lees Magazine

Altijd scherp is een bron van inzichten voor persoonlijke effectiviteit

Tony Schwartz en Jim Loehr introduceren in Altijd scherp de principes van persoonlijk energiemanagement. Ze baseren hun principes op wetenschappelijk onderzoek én vijfentwintig jaar praktijkervaring.

Lees volledig artikel
22, -
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis

+ bezorgopties

Tooltip
Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.