- Nederlands
- 9789089987778
- Paperback
- 160 pagina's
Productbeschrijving
Veel mensen hebben last van pijn in de rug en de nek en roepen daarvoor medische hulp in. Door bewustwording, actief handelen en kennis kunt u de gevoeligheid voor rug- en nekpijn zelf verminderen en zelfs voorkomen. De anatomische illustraties tonen hoe de ruggengraat werkt en maken duidelijk welke spieren en ligamenten er invloed op uitoefenen. Daarnaast krijgt u allerlei oefeningen die deze belangrijke spieren en banden rekken, versterken en stabiliseren.
Anatomie van een gezonde rug geeft duidelijke stap-voor-stapinstructies voor elke beweging en een reeks oefenprogramma’s die niet alleen goed zijn voor de rug, maar voor het gehele lichaam. Met tips die u laten weten wat u moet doen – en wat u moet laten – verschaft dit boek essentiële informatie over het menselijk lichaam en over het krijgen en behouden van een soepele en sterke rug.
Anatomie van een gezonde rug geeft duidelijke stap-voor-stapinstructies voor elke beweging en een reeks oefenprogramma’s die niet alleen goed zijn voor de rug, maar voor het gehele lichaam. Met tips die u laten weten wat u moet doen – en wat u moet laten – verschaft dit boek essentiële informatie over het menselijk lichaam en over het krijgen en behouden van een soepele en sterke rug.
Recensie(s)
Dit boek is geschreven door een Amerikaanse chiropractor om chronische rug en nekklachten te voorkomen. De anatomie van de rug en nek komt aan bod in het begin van het boek. De kern van het boek bestaat uit oefeningen die kort omschreven worden, ondersteund door fotografie en tekeningen in kleur. In een kader staan het doel, de soort, het niveau, voordelen en contra-indicaties genoemd. Afgesloten wordt met een kort overzicht van een aantal workouts en verklarende woordenlijsten van algemene en Latijnse termen. In het boek worden Latijnse benamingen en Engelse termen gebruikt, wat hier en daar wellicht verwarring oplevert als enige voorkennis ontbreekt. Vergelijkbare boeken zijn 'Spiertraining voor elke sport' (2007) van Pat Manocchia en 'Krachttraining' (2011), 'Fitness' (2008) en 'De krachttrainingmethode' (2010) van Frederic Delavier.
Wendy Kouwenhoven
Wendy Kouwenhoven
Lees de eerste pagina's
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Aantal pagina's
- 160 pagina's
- Illustraties
- Nee
- ISBN13
- 9789089987778
- Kaarten inbegrepen
- Nee
Betrokkenen
- Auteur
- Dr. Philip Striano
- Uitgever
- Librero
EAN
- EAN
- 9789089987778
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
-
Advertentie
Bindwijze: Paperback
26,
55
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
+ bezorgopties
Verkoop door partner van bol.com
Serious and Fun / I.T. Media
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending
Bezorgopties
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
- Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden
- Verpakt en verzonden door bol.com
- Gratis verzending
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (3)
Bekijk en vergelijk alle verkopers
vanaf € 16,00
Advertentie
Advertentie
