Anatomie van een gezonde rug

Anatomie van een gezonde rug
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlands
  • 9789089987778
  • Paperback
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Productbeschrijving

Veel mensen hebben last van pijn in de rug en de nek en roepen daarvoor medische hulp in. Door bewustwording, actief handelen en kennis kunt u de gevoeligheid voor rug- en nekpijn zelf verminderen en zelfs voorkomen. De anatomische illustraties tonen hoe de ruggengraat werkt en maken duidelijk welke spieren en ligamenten er invloed op uitoefenen. Daarnaast krijgt u allerlei oefeningen die deze belangrijke spieren en banden rekken, versterken en stabiliseren.

Anatomie van een gezonde rug geeft duidelijke stap-voor-stapinstructies voor elke beweging en een reeks oefenprogramma’s die niet alleen goed zijn voor de rug, maar voor het gehele lichaam. Met tips die u laten weten wat u moet doen – en wat u moet laten – verschaft dit boek essentiële informatie over het menselijk lichaam en over het krijgen en behouden van een soepele en sterke rug.

Recensie(s)

Dit boek is geschreven door een Amerikaanse chiropractor om chronische rug en nekklachten te voorkomen. De anatomie van de rug en nek komt aan bod in het begin van het boek. De kern van het boek bestaat uit oefeningen die kort omschreven worden, ondersteund door fotografie en tekeningen in kleur. In een kader staan het doel, de soort, het niveau, voordelen en contra-indicaties genoemd. Afgesloten wordt met een kort overzicht van een aantal workouts en verklarende woordenlijsten van algemene en Latijnse termen. In het boek worden Latijnse benamingen en Engelse termen gebruikt, wat hier en daar wellicht verwarring oplevert als enige voorkennis ontbreekt. Vergelijkbare boeken zijn 'Spiertraining voor elke sport' (2007) van Pat Manocchia en 'Krachttraining' (2011), 'Fitness' (2008) en 'De krachttrainingmethode' (2010) van Frederic Delavier.

Wendy Kouwenhoven

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina's
160 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789089987778
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Dr. Philip Striano
Uitgever
Librero

EAN

EAN
9789089987778

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nog geen reviews
Bindwijze: Paperback
26, 55
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door partner van bol.com Serious and Fun / I.T. Media
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Verpakt en verzonden door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Goed vanaf € 16,00
Tweedehands

Vragen en antwoorden (0)