Andere gezonde voeding lage bloedglucosewaarden, hoge vetverbranding

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082005509
  • Druk: 2
  • maart 2013
  • 173 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Voor veel mensen met diabetes type 2 is afvallen lastig; een deel van hen lukt het, maar de meerderheid niet. Deze mensen eten keurig volgens de Richtlijnen Goede Voeding, houden zich aan hun dieet en bewegen ook voldoende. En toch schommelen hun bloedglucosewaarden en vallen zij niet af. Diëtist en diabetesverpleegkundige Harriët Verkoelen ontdekte dat deze mensen uiteindelijk toch af kunnen vallen door anders te gaan eten.

Zij moeten niet zozeer het aantal calorieën beperken, maar hun voeding op een andere manier samenstellen. De methode van Andere gezonde voeding is gebaseerd op een andere verhouding tussen de hoofdbestanddelen eiwitten, vetten en koolhydraten. Andere gezonde voeding heeft een positieve uitwerking op mensen met diabetes: zij hebben minder medicatie nodig, vallen af en voelen zich fitter. Mensen die een verhoogd risico hebben om diabetes type 2 (welvaartsdiabetes) te ontwikkelen, kunnen dit risico dankzij deze manier van eten verkleinen en mogelijk zelfs voorkomen.

Andere gezonde voeding is geschikt voor iedereen die af wil vallen, maar in het bijzonder voor degenen die al talloze vruchteloze pogingen gedaan hebben. Als diëten niet werken, kan het zijn dat je een afwijkende stof wisseling hebt. Aan de hand van een checklist kunt je nagaan of dit bij jou ook het geval is. De methode van Harriët Verkoelen zal dan een positief effectief hebben: je voelt je beter, je hebt meer energie en je valt af.

Dit boek is heel praktisch van opzet. Dankzij de voorbeeldmenu's en recepten van meesterkok Joop Wijman kun je direct aan de slag met Andere gezonde voeding.

Voor wie is het?
Voor iedereen die wil afvallen, hun bloedglucosewaarden willen stabiliseren en speciaal voor diegene met diabetes type 2

Recensie(s)

De auteur is zowel dietist als diabetesverpleegkundige; haar eerste boek is vanuit de praktijk geschreven. De theorie is dat niet iedereen dezelfde stofwisseling heeft. De voeding die zij propageert is 'low carb', een stroming die past in het rijtje van Atkins en South Beach. De informatie is correct en zeer up to date, maar de keuze voor koolhydraatarm brood maakt het dieet lastiger en duurder. In gekleurde kadertjes worden relevante begrippen verklaard. De tekst wordt hier en daar opgevrolijkt met foto's. Dan volgt een praktisch gedeelte met een compleet weekmenu en ruim veertig, door een professionele kok samengestelde, recepten, elk met een paginagrote kleurenfoto en de hoeveelheid koolhydraten per portie. Tenslotte een beknopte tabel met koolhydraatgehalte van voedingsmiddelen, tevens uitgedrukt in suikerklontjes. Dit boek is geschikt voor mensen die willen afvallen, met diabetes type II of een hoog risico dat te ontwikkelen. De aangegeven methode is niet extreem of onvolwaardig en zeker het proberen waard, maar niet heel geschikt zonder professionele begeleiding. Vierkant boek met tweekolommendruk. Met literatuuropgave.

Ieneke Fonck

4.4
van de 5
17 reviews
0
0
3
4
10
17
  • Goede kwaliteit
    5
  • Voordelige koop
    5
  • duurzaam
    4
  • Compleet
    1
  • Praktisch
    1
  • Inspirerend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Een must voor elke Diabeet type 2

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    Dit boek geeft een volledig andere manier van voeding aan voor diabeten type 2 welke eindelijk het gewenste resultaat geven namelijk gewichtsafname. De conventionele manier die al jaren door de hulpverlening werd voorgeschreven is achterhaald en belangrijker nog het heeft geen resultaat. Het boek is een heldere visie gericht op de problemen van zijn doelgroep, een ware must voor type 2 mensen, het mag eenvoudig weg niet ontbreken in je boekenkast. Het is de weg naar een aangenaam leven voor een diabeet met weinig tot zeer weinig insuline. Dit alles wordt bereikt door het behalen en houden van je streef gewicht, wat voor een diabeet van levensbelang is.

    Vond je dit een nuttige review?
    23 0 Ongepaste review?
  • Ook een must voor elke (nog) niet diabeet

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    Sinds ik dit boek heb gelezen (eigenlijk gekocht voor m'n moeder met diabetes) ben ik er van overtuigd dat ook elke "nog niet diabeet" die de typische kenmerken heeft van het "appelfiguur" ter preventie deze manier van eten moet gaan volgen. Zoals de titel al aangeeft is het geen dieet maar op een andere manier de verhoudingen van de voedingstoffen tot je nemen. Voor mensen die met succes het South beach dieet volgden is dit een zinvolle aanvulling met kort en krachtige, eenvoudige uitleg en gericht op maken van eigen keuzes en een zelfstandige en blijvende verandering van je eetstijl door te voeren.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 0 Ongepaste review?
  • gezonder leven

    Dit boek is echt top. Met veel lekkere recepten erin. Maar ook veel antwoorden op veel vragen waarbij je eerst denkt huh? Maar als je erover nadenkt eigenlijk zo simpel zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prima
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goede ideeën om het diëten vol te houden samen met de rest van het gezin .

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Topboek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    Wat een ontzettend prettig boekje is dit, ook als je geen diabetes hebt, maar wel koolhydraatarm wilt eten.
    Er staan heerlijke recepten in die gemakkelijk te maken zijn en de weekmenu's zijn goed te volgen zonder honger te krijgen. Kortom een prima boekje voor iedereen die op zijn / haar gewicht wil letten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Andere heel gezonde voeding
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    Heel praktisch en duidelijk leesbaar, heerlijke recepten.
    Door de dagmenu's kun je meteen beginnen met deze manier van gezond eten. Ik heb geen diabetes, maar val niet af als ik gewoon gezond eet. ben meteen begonnen met de tips uit dit boekje en ben na 1 week een kilo afgevallen. Maar nog belangrijke: ik voel me ook goed. Dit "dieet" zou wel eens de oplossing voor heel veel mensen kunnen zijn die kampen met overgewicht

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Andere gezonde voeding
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    heel goed boekje duidelijk en vrij gemakkelijk
    als je op de koolhydraten let val je af ,kennis met
    diabetes 1minder insuline gebruikt en goed afgevallen
    fantasties we zijn er heel blij mee
    mensen ga er voor en let gewoon op de koolhydraten .
    gr Roxan

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk
    • Compleet

    Een duidelijk boek voor mensen die niet alleen op de calorieën willen letten. De koolhydraten wegen hierbij j net zo zwaar. Door gewone porties te eten en de koolhydraten bij te houden gaat afvallen prima, de boek is een soort naslagwerk.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 3 Ongepaste review?
  • overzichtelijk (kook)boek voor diabetici
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    Een goed, leesbaar boek met overzichtelijke adviezen, tips en weetjes, plus een aantal goede, bruikbare recepten. Een aanrader voor wie wil afvallen, maar ook voor iedereen die geïnteresseerd is in het onderwerp. Niet alleen voor wie al lijdt aan diabetes type II, maar ook voor wie een risico loopt het te zullen krijgen of gewoon gezonder wil gaan eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • echt een aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • een paar kilo's minder
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    dat dit boek mij heel goed heeft geholpen om mijn glucose-waarden(ik heb diabetes) heel snel naar beneden te krijgen, terwijl je het eten goed kunt volhouden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • afvallen door lekker te eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    het boek is overzichtelijk en geeft een duidelijke
    uitleg hoe op een prettige manier kunt afvallen zonder honger te hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed leesbaar boek

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    Een fijn boek om te lezen en natuurlijk van te leren. Staan lekkere en niet moeilijke recepten in die de moeite waard zijn om te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • eigen regie over diabetes
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • toename van kennis
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    interessant voor mensen die zelf invloed willen hebben op hun bloedsuikerwaarden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanbeveling.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede tips voor gezonde koolhydraatarme voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super gezond boek
    • Goede kwaliteit

    Leuke resepte en gezond

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • interessant
    • Voordelige koop

    volgens verwachting

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een gevaarlijk dieet

    Geschreven bij Andere gezonde voeding

    De overzicht schema's met hoeveel suiker er overal inzit vind ik heel goed, de recepten zijn heel mooi en lekker, bevat de helft van het boek.
    Veel dierlijke eiwitten eten is ongezond, je krijgt alle chemische fokmiddelen die de dieren toegediend hebben gekregen ook naar binnen. Je chlorestorol gaat ervan omhoog. Veel groente en fruit blijft een eerste vereiste in mijn leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 10 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
2
Verschijningsdatum
2013-03-06
Afmetingen
21,1 x 20,9 x 1,1 cm
Aantal pagina's
173 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Harriet Verkoelen Joop Wijman
Co-auteur
Joop Wijman
Illustrator
Wim De Penning
Co-illustrator
W. De Penning
Uitgever
Prima Vita

EAN

EAN
9789082005509

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
443
Oorspronkelijke releasedatum
2013-03-05
Subtitel
lage bloedglucosewaarden, hoge vetverbranding
Thema Subject Code
MB

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
24 95
Uiterlijk 28 februari in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com 63graden kookboekenwinkel
Andere verkopers (2)
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht