Angst en paniekaanvallen overwinnen Doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en zonder angst te leven

Auteur: Klaus Bernhardt
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789044752205
  • Druk: 1
  • maart 2019
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een nieuwe weg naar een leven zonder angst.
Alleen al in België en Nederland lijden honderdduizenden mensen aan een gediagnosticeerde angststoornis. Een significant deel van deze mensen wordt geplaagd door regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Wie elke dag met angst en paniek geconfronteerd wordt, wil natuurlijk niets liever dan zo snel mogelijk weer een normaal leven leiden, zonder angst voor de angst.
In dit boek stelt angstdeskundige Klaus Bernhardt een nieuwe vorm van angsttherapie voor. Bij deze methode, die haar oorsprong vindt in inzichten uit het moderne hersenonderzoek, wordt er gericht gebruikgemaakt van de verwerkingsprocessen in de hersenen. Daarbij maakt de therapie zich los van de verouderde, vaak ondoeltreffende behandelingen die angstpatiënten doorgaans ondergaan, zoals confrontatietherapie of progressieve spierontspanning, en stapt men af van het gebruik van antidepressiva en kalmeringsmiddelen. Met deze nieuwe methode lukt het de meeste angst- en paniekpatiënten om met behulp van eenvoudige, gemakkelijk te begrijpen oefeningen en technieken al na enkele sessies weer een gelukkig en zorgeloos leven te leiden.

Recensie(s)

Dit boek beschrijft een heel nieuwe aanpak van angst- en paniekstoornissen. Uitgaande van wat de wetenschap ons leert over de hersenen over het ontstaan van angst- en paniekaanvallen ontwikkelde de schrijver een heel nieuw methode, die daarbij aansluit. Deze methode kan bij de niet aller zwaarste angst- en paniekaanvallen zelfs zonder therapeut met succes gebruikt worden. Kort gezegd wordt er niet meer geroerd in het verleden of eindeloos gepraat over je probleem en er wordt nauwelijks gewerkt met medicijnen, maar je richt je op wat je wilt bereiken via de tienzinnenmethode en de vijfkanalentechniek (horen, zien, voelen, ruiken en proeven). Elk hoofdstuk eindigt met een heel duidelijke korte samenvatting. Het is verwonderlijk hoe snel er resultaten geboekt worden. Het boek is niet moeilijk. Behalve voor mensen met angsten en paniekaanvallen, is het boek ook geschikt voor therapeuten om kennis te nemen van een nieuwe kijk op therapie. Het boek eindigt met een bronnenoverzicht. De schrijver, medisch wetenschappelijk journalist, dook diep in het angstonderzoek en schoolde zich bij tot psychotherapeut.

Drs. J.H.A.M. Bekkers

Lees de eerste pagina's

3.0
van de 5
2 reviews
1
0
0
0
1
4
  • Vernieuwend
    1
  • Toegankelijk
    1
  • Praktisch
    1
  • Compleet
    1
3
  • Ingewikkeld
    1
  • Onduidelijk
    1
  • niet toepasbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Andere maar ongrijpbare aanpak in behandeling angst
    • Vernieuwend
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk
    • niet toepasbaar

    De methode die de auteur hanteert is bijzonder en kom je in reguliere boeken en theorieën over angststoornissen niet tegen. Wetenschappelijke onderbouwing ontbreekt, alle angststoornissen zijn over een kam geschoren, methode is lastig zelfstandig toe te passen en de schrijver zegt wel erg vaak hoe baanbrekend en goed zijn methode is.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 1 Ongepaste review?
  • Vernieuwend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Met praktische tips kun je aan de slag om je angst en/of paniek aan te pakken. Niet op basis van eeuwigdurende ingewikkelde gesprekken, maar op basis van de meest recente inzichten in hoe je brein werkt. Voor mij een waardevolle aanvulling op therapie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2019
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789044752205

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
770
Subtitel
Doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en zonder angst te leven
Thema Qualifier Code
5AN
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (5)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht