Balans

138 tips voor meer energie en minder stress

Boek omdraaien

Uitgever: Manteau

Auteur: Goedele Leyssen
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789022330951
  • september 2015
  • Paperback
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Als alleenstaande moeder een vaste baan opgeven om zich te lanceren als yoga teacher was een sprong in het duister die gepaard ging met de nodige stress. Een uitgebalanceerd voedingspatroon en een gezonde lifestyle in combinatie met eenvoudige Kundalini Yoga, meditatie en ademhalingstechnieken bleken haar redding.
In 'Balans' deelt ze haar inzichten en tips om je hoofd koel en je leven in evenwicht te houden. Net zoals 'Boost' hoef je dit boek niet van a tot z te lezen, maar kun je er zelf uit halen wat je aanspreekt of wat je op dat moment nodig hebt. Een boek om altijd binnen handbereik te hebben.

Goedele Leyssen werkte jarenlang als beauty-, health- en wellnessjournaliste voor het maandblad 'Feeling'. Toen ze Kundalini Yoga ontdekte, besloot ze haar leven om te gooien. Ze is een succesvol yoga teacher en geeft workshops, lezingen en yoga retreats in binnen- en buitenland. Ze bundelde eerder haar kennis over yoga, gezonde voeding en meditatie in het succesvolle 'Boost', het handboek voor lichaam en geest dat een bestseller werd. Ze heeft ook een column in 'Het Laatste Nieuws' en een rubriek in 'Feeling'.

Recensie(s)

De auteur ( B. ) was Beauty- en Gezondheids-journaliste voor het maandblad Feeling en is nu yogadocent. Na 'Boost' (2014)* is dit haar tweede boek. De tips variëren van simpele dingen als 'eet regelmatig havermout' en 'kies een sport die bij je past' tot uitgebreidere beschrijvingen van bijvoorbeeld yoga, de buikademhaling en meditatie. Het hoeft niet van begin tot eind gelezen te worden, de lezer kan er lekker in grasduinen. Het boek is verdeeld in veertien hoofdstukken met onderwerpen als eten, ademen, yoga, mediteren, zingen en massage. De informatie over het onderwerp van het betreffende hoofdstuk is in zwart afgedrukt, de 138 balanstips in blauwgroen en worden voorafgegaan door een hekje; de kopjes van de oefeningen staan in lichtbruin maar zijn verder beschreven in zwarte letters. Toch is deze verscheidenheid aan kleuren niet storend. Er worden soms onderzoeken aangehaald die iets zouden aantonen maar er zijn geen verwijzingen opgenomen. Het boek ziet er fris uit. Mooi vormgegeven met mooie foto's uit de natuur. Voor een breed publiek. Bevat inhoudsopgave, trefwoordenlijst, bronnen, leessuggesties en een tabel basisch versus verzurend. Kleine druk.

Ellen ten Cate

4.3
van de 5
4 reviews
0
0
0
3
1
9
  • Praktisch
    3
  • Heldere uitleg
    3
  • Rijk geillustreerd
    2
  • Inspirerend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • No-nonsens handige tips
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Boek die handige tips en handvaten aanbiedt om met overvolle agenda's en stressmomenten af te kunnen wisselen met tijd voor jezelf. Tijd om de balans in je persoonlijke en familieleven terug te vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mooi boek
    • Inspirerend

    een boek om regelmatig eens vast te nemen. Je pikt er de ideeën en tips uit die passen bij je eigen leven. Ook leuk om cadeau te doen of om te krijgen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De moeite waard
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Leuk om te lezen, goede samenvatting val gezonde principes :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super feelgood book
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Goed boek met nuttige tips. zeker de moeite om eens te lezen. Je vliegt er echt door

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
september 2015
Druk
1e druk
Afmetingen
24 x 17,1 x 1,7 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789022330951
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Goedele Leyssen
Uitgever
Manteau

EAN

EAN
9789022330951

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Lifestyle
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
22, 99
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (8)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
Goed vanaf € 15,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht