Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789460019258
  • Druk: 1
  • oktober 2020
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Laura van den Broeck

Laura Van den Broeck is bekend van haar populaire Instagram: befitbeawesomebylaura. Ze is een Vlaamse voedingscoach en sportcoach en begeleidt dagelijks mensen naar een evenwichtige levensstijl. Met 27.300 volgers op Instagram en 6000 likes op FB, is zij onmisbaar op het web. ©Foto: Befitbewawesome

Samenvatting

Een propvolle agenda combineren met gezond en lekker eten? Het kan, dit boek leert je hoe! Na het overweldigende succes van haar eerste kook- en work-outboek heeft de enthousiaste voedingsdeskundige en sportcoach Laura Van den Broeck een vervolg klaar! In Be fit, be awesome 2 toont Laura weer aan dat een gezonde en fitte levensstijl eenvoudig kan zijn en niet veel tijd en moeite hoeft te kosten. Dit boek bevat tientallen heerlijke en toch simpele en voedzame recepten, die samengesteld zijn met een beperkt aantal en eenvoudig te vinden ingrediënten. Bovendien heeft Laura veel aandacht voor het say no to food waste-principe: de overschotten kan je verwerken in een ander gerecht en bij ieder recept worden er ook alternatieve ingrediënten gegeven. Goed voor het milieu én je portemonnee! Naast de recepten bevat het boek ook voor iedereen haalbare én effectieve work-outs die ondersteund worden door video’s. Moet een gerecht even in de oven garen of heb je een gaatje in je agenda? Jij voert de work-outs uit waar en wanneer je maar wil. En om je nog dat extra duwtje in de rug te geven om gezonder te gaan leven, vind je in dit boek ook een zeswekenplan terug. Hierin reikt Laura je de broodnodige basis aan voor een evenwichtige levensstijl die op lange termijn vol te houden is. Kortom: geen excuses meer, want dankzij Be fit, be awesome 2 ligt een gelukkig en gezond leven voor het grijpen!

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2020
Afmetingen
Afmeting: 25,2 x 19 x 2,1 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Laura van den Broeck
Uitgever
Uitgeverij Vrijdag

EAN

EAN
9789460019258

Overige kenmerken

Gewicht
736 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
190 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
252 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
5,0
van de 5
18 reviews
0
0
0
0
18
  • Geen leven meer zonder Laura ;-)
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • eenvoudig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een hele poos geleden startte ik met koken. Ja u leest het goed, ik "startte" met koken. Ik was 36 jaar en had nooit graag achter het fornuis gestaan. Alles mislukte. M'n vlees brandde aan, de groenten waren te plat en de aardappelen te hard. Ik zorgde niet echt voor lachende gezichten aan tafel. Tot ik Laura's eerste boek kocht. Het idee van bewegen en koken in 1 boek, sprak me aan. Sindsdien kook ik (bijna) dagelijks uit haar boek. De recepten zijn eenvoudig, de ingrediënten gewoon Belgisch, ik begrijp elke term. Ik tel geen calorieën meer, gedaan met punten opschrijven,... dat hou ik vol voor even maar toch niet voor heel m'n leven? Neen, ik eet gewoon gezond nu. Ik eet tot ik voldaan ben en ik sport mezelf fit! De kilootjes die gaan er af, traag,... maar ze gaan er af. Ik voel me elke dag beter en fitter.

    Reikhalzend keek ik uit naar haar tweede boek. Die heb ik nu sinds 2 weken. Ik ben er meteen beginnen uit koken. Deze gerechtjes zijn ideaal voor de herfst en de winter. De gerechtjes die ik tot hiertoe maakte, waren allemaal om ter lekkerst en gezond! Mijn kinderen en echtgenoot vragen zelfs om AUB! iets uit Laura's boek te plannen!

    In haar tweede boek staat achteraan ook een 6-weken plan. Voor mensen die niet gewend zijn hun maaltijden te plannen en niet goed weten hoe te starten aan een gezondere levensstijl, biedt zij hier een prachtige houvast aan. Ik raad Laura's boeken aan iedereen aan. Ik ben er zo enorm wil enthousiast van!

  • Geweldig boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek!

    Ik volg Laura al sinds de start van haar avontuur in komen eten. Ze had toen al indruk op me gemaakt met haar lekkere gezonde voeding.
    Kort daarna heb ik haar 1ste boel gekocht waar ik nog steeds bijna dagelijks uit kook. Er staan echt geweldige zomerse recepten in!
    Omdat haar visie me volledig aanspreekt heb ik haar ingeschakeld als voedingscoach met een geweldig resultaat! Ik was dus vol verwachting van dat 2de boek! Ik was al aan het verwateren bij de eerste inkijk in het boek. Zoveel heerlijke recepten! Het staat vol met lekkere winterse recepten, comfort food, heerlijke ontbijtjes die zo lekker zijn dat je eigenlijk niet kan geloven dat je gezond bezig bent! Alle recepten zijn ook super snel klaar waardoor het geen moeite kost om gezond eten vol te houden.
    Ook is het workoutplatform echt een meerwaarde! De workouts zijn echt pittig, leuk en super doeltreffend! Laura zegt ook altijd op de juiste momenten "Komaan he, nog even volhouden." Waardoor je toch nog even langer op u tanden bijt! & Die doeltreffendheid kan ik 3 dagen later nog steeds voelen! ;-)
    Ik zou het boek & de visie van Laura aan iedereen aanraden.

  • Super blij met boek 2!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • kidsproof
    • boyfriendproof
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Op aanraden van een vriendin heb ik Laura haar eerste boek gekocht en ik was meteen fan. Ik was dan ook héél blij toen ze haar tweede boek aankondigde! Dit tweede boek staat vol zalige gerechten die ideaal zijn voor het kouder wordende weer en die ook nog eens gemakkelijk klaar te maken zijn en met veel vegan-variëteiten. Met de workouts die je ook kan doen via dit boek, heb je 2 vliegen in 1 klap. Be fit, be awesome 1 en 2 zijn mijn holy grails in de keuken, ze kunnen dat ook voor jou worden ;)

  • Be fitter and more awesome
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het tweede boek van Laura is nog beter dan het eerste! Makkelijke, snelle recepten en vegan alternatieven die ook nog eens lekker smaken! Deze kookkluns is helemaal verkocht!!

  • Lekker gezond koken voor iedereen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is weer een schot in de roos, echt een toppertje met lekkere, snelle en eenvoudige recepten die door iedereen gesmaakt worden. Je hoeft niet speciaal alle winkels af te schuimen naar ingrediënten waar je nog nooit van gehoord hebt. Het is zeer mooi en eenvoudig opgesteld net zoals in haar eerste boek. Je hebt in een mum van tijd lekker en gezond eten op tafel staan wat in deze drukke tijd zeker mooi meegenomen is waardoor je minder ongezonde "fastfood" of die "snelle hap"gaat eten. wat ook leuk is in het tweede boek is het zeswekenplan, zéér goed opgesteld en zéker haalbaar om te volgen. Dit geeft zeker een boost om gezond en lekker te eten , je hoeft op voorhand je hoofd niet te breken met de meest gestelde vraag van de dag "wat eten we vandaag?", het staat mooi uitgeschreven , alleen je boodschappenlijstje nog opstellen en je start je gezonde week voor het hele gezin, geen restjes want die kan je mooi verwerken in haar "no waste" tips. Kortom dit is het kookboek dat niet mag ontbreken in je keuken, lekkere, snelle, eenvoudige en gezonde voeding voor het hele gezin op tafel toveren, wie wil dit nu niet, wel dan is dit de aanrader.!!Proberen zou ik zeggen en je wordt zeker fan en voor de sporters onder ons zijn de work-outs die in het boek staan ook nog eens 2 vliegen in één klap, net zoals in het eerste boek nu ook weer met work-outvideo's waar je jezelf eenvoudig voor hoeft aan te melden, maar dit is allemaal mooi terug te vinden in het boek.
    Als besluit kan ik alleen maar een dikke vette tien geven voor deze topper!!!! Ik wacht nu al in spanning het derde boek af, je bent een topmeid die gezond koken voor iedereen haalbaar maakt <3

  • Zalige opvolger van het eerste boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb nu al even het boek en vind het zalig. Deze past perfect in mijn gezonde levensstijl want dit is niet zomaar een afslankboek het is een stap naar een nieuwe gezonde levensstijl waar je eenvoudig mee aan de slag kan. Eenvoudige gemakkelijk te volgen recepten van een heel sympathieke dame, die je ook meeloodst in haar super leuke motiverende workouts, deze vindt je gemakkelijk via de code in het boek op YouTube. Wat mij betreft een aanrader!

  • Niet twijfelen!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na Laura’s eerste boek heb ik zonder twijfel haar tweede boek gekocht omdat ik enthousiast ben en er veel plezier aan heb.
    Gemakkelijk, weinig ingrediënten, snel klaar, gezond, je niet schuldig voelen, meer beweging,... het belangrijkste is: alle gerechten zijn heel lekker en smaakvol. Daar hou ik ook van.
    Het is voor iedereen geschikt, jong en oud en het is haalbaar.
    Wat ook fijn is dat ze enorm veel tips geeft zoals tegen voedselverspilling. Ook helemaal geschikt voor vegetarische, vegan en glutenvrije levenswijzen. Alles kan je vervangen wat nodig is.
    In haar boek zit een code waarmee je toegang krijgt tot heel wat work-outs. Dit vind ik ideaal om thuis te doen en op eigen tempo, zalig.
    Voor mij is het een extra bonus dat iedereen op goede weg helpt: weet je niet hoe te beginnen? In haar nieuwe boek staat een zeswekenplan in. Hoe vet is dat?
    Dit doet ze weer in haar tweede boek. Een topper en een blijvertje. ❤️

  • Simpel, lekker & gezond!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik raad de boeken 100% aan! Simpele gerechten die gemakkelijk te bereiden zijn en ook nog eens lekker en gezond zijn! Ik vind het ook heel leuk dat de ingrediënten bij verschillende recepten gebruikt worden en daardoor heb je geen verspilling! Er wordt ook gebruik gemaakt van ingrediënten waarvan je de meeste zaken al in huis hebt staan en daarvoor niet veel extra specialekes moet gaan aankopen! Lust je iets niet? Geen probleem er staan tips bij hoe je iets kan vervangen of hoe je het recept vegetarisch kan maken! Voor elk wat wils dus!

  • Topper!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Het boek is heel mooi en de recepten zijn lekker en simpel. Geen eindeloze ingrediëntenlijst maar vaak dingen die je thuis al hebt liggen. Je voelt je na elk recept goed gevuld en je laat snoep aan de kant liggen. Een aanrader!

  • With this book you become fit and become awesome
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik volgde Laura al lang op instagram, werd daardoor enorm benieuwd naar haar boeken! Ik koop normaal nooit kookboeken maar van deze heb ik nog geen moment spijt gehad! Nu al vele receptjes geprobeert en ze zijn zo simpel en snel klaar te maken.
    Ook van het NO WASTE principe ben ik fan! Je koopt enkele ingrediënten en kan deze erna hergebruiken in verschillende gerechten. Dankzij haar ben ik gemotiveerd om gezonder te leven, haar zeswekenplan te volgen en eens een extra workout te doen!

22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties

Vaak samen gekocht