Be fit, be awesome

Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Uitgever: Vrijdag, Uitgeverij

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789460017438
  • Druk: 1
  • april 2019
  • 168 pagina's
Alle productspecificaties

Laura van den Broeck

"Laura Van den Broeck is bekend van haar populaire Instagram: befitbeawesomebylaura. Ze is een Vlaamse voedingscoach en sportcoach en begeleidt dagelijks mensen naar een evenwichtige levensstijl. Met 12.600 volgers op Instagram is zij onmisbaar op het web.

Auteur van o.a. Goed
©Foto: Befitbewawesome"

Samenvatting

Iedereen heeft het tegenwoordig druk, waardoor gezond eten en voldoende bewegen vaak onderaan het to-dolijstje belanden. Dit boek leert je hoe je, ondanks een volle agenda, een gezond en fit leven kan leiden.
Laura Van den Broeck is een jonge, dynamische twintiger die als voedingsconsulente dagelijks mensen begeleidt op hun weg naar een gezonde en evenwichtige levensstijl. Via haar Instagrampagina @befitbeawesomebylaura deelt ze haar eigen gezonde recepten en workout-tips met duizenden volgers. De recepten in dit boek zijn voor mensen van alle leeftijden die gezond willen leven en zich fit willen voelen, maar daar niet te veel tijd en energie aan willen besteden. Naast de recepten bevat het boek ook workouts die ondersteund worden door video's. Je kan die workouts gemakkelijk zelf uitvoeren als een gerecht even in de oven zit of op het vuur staat te pruttelen.
Omdat Laura een grote tegenstander is van voedsel weggooien (say no to food waste!), heeft ze de recepten zo samengesteld dat je de restjes weer kan verwerken in een ander gerecht. Daarnaast geeft ze bij ieder recept ook alternatieve ingrediënten en combinaties die je de kans geven om je koelkast leeg te maken. Zo bespaar je jezelf vele winkelbezoeken en veel geld.
Het boek bevat recepten voor zowel ontbijt, lunch en diner als snacks, hapjes, sapjes en smoothies. De combinatie van eenvoudige, snelle recepten en gemakkelijke, effectieve workouts zullen jou dat extra duwtje in de rug geven om volledig voor een fit en awesome levensstijl te gaan.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2019
Afmetingen
25,4 x 19 x 2,1 cm
Aantal pagina's
168 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Laura van den Broeck
Illustrator
Laura Noppe
Co-illustrator
Laura Noppe
Redacteur
Laura Noppe
Uitgever
Vrijdag, Uitgeverij

EAN

EAN
9789460017438

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
0.705 kg
Verpakking breedte
18.20 cm
Verpakking hoogte
2.00 cm
Verpakking lengte
25.00 cm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.9
van de 5
Aantal reviews: 34
1
0
0
1
32
  • Gezond & makkelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • makkelijk te vinden ingredienten
    • snel klaar
    • voor mensen met weinig tijd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek nu ongeveer 2 weken en heb al meerdere recepten gemaakt. Ze zijn allemaal makkelijk, snel en lekker. Ook het feit dat er zero waste in wordt gepromoot is een extra pluspunt! De ingredienten van de gerechtjes zijn makkelijk terug te vinden in de supermarkt - oef. Dit vond ik vaak het probleem bij andere kookboeken, elle lange lijsten met artikelen waarvan ik de naam niet eens kon uitspreken.
    Door dit boek ben ik zelf ook creatiever beginnen te koken met een minimum aan ingredienten. Echt een aanrader voor mensen die: graag wat minder uitgeven aan voeding, toch gezond willen eten en weinig tijd hebben. Hopenlijk snel een 2de boek?!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super lekkere receptjes! De combinatie hiervan met de workouts is gewoon fantastisch. Deze receptjes zijn ook makkelijk te maken!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Awesomeness in a book
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • fit
    • and
    • awesome!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De max!
    Eindelijk snelle makkelijke heerlijke recepten.
    De workouts zijn echt een inspiratie en stralen energie uit door Laura.
    Het geeft me een enorme boost.
    En lekker en gezond eten, EN goede workouts.
    Echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Feelgoodmoodfood
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gezond, simpel en lekker! Wat wil je nog meer? Dit boek is echt een aanrader!! Je leert niet enkel gezond koken maar je leert ook gezond leven. Een feelgood-momentje nodig? Sla een willekeurige pagina open.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super mooi boek, en lekkere recepten!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Top, vol smaak, origineel en vooral lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een gezonder leven!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • eenvoudig
    • lekker
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben heel lang opzoek geweest naar een gezondere levensstijl, veel kookboeken gekocht maar snel afgehaakt. Bij dit boek is het anders, de recepten zijn eenvoudig en lekker. Laura legt niet het oog op vermageren maar om je levensstijl aan te passen. Cake eten af en toe? Geen probleem! Maar dan een gezondere en lekkere variant zoals de zachte bananencake met besjes! Ik ben naast fan van de recepten ook zeker fan van haar work outs. Al talrijke youtube workouts gedaan maar steeds te hoog gegrepen. Deze workouts zijn intensief en doelgericht maar doenbaar! En dat vind ik de Max! Ze legt alles goed uit, toont alles voor. Zegt waar je iets moet voelen! Ik raad het iedereen aan wie kiest voor een gezondere leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het zijn heel toffe receptjes die niet zo lang duren. Ik heb ondertussen al een aantal dingen klaargemaakt uit dit boek, het zijn echt heel lekkere dingen.

    Ik vind het super motiverend in dit boek dat er vele workouts aanwezig zijn, deze stimuleren de mensen extra om hun best te doen. De workouts zijn echt super!

    Ik zou iedereen aanraden om dit boek aan te schaffen! Ook ik zelf heb niet veel tijd en het lukt mij ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • leuken eenvoudige recepten

    Heel erg leuk kookboek. Toegankelijke recepten met ingrediënten die je meestal gewoon in huis hebt. Bereidingstijd is kort. Leuke combinatie tussen lekkere, gezonde en toch simpele gerechten. De werklust die eraan gekoppeld zijn, zijn een leuke extra.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beste aankoop!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Hallo

    Als twintiger, die nog heerlijk kan genieten van het thuiswonen en waar er dus voor mij gekookt wordt, heb ik weinig ervaring in de keuken. Dankzij dit boek heb ik al zo veel geleerd! Het is echt ongelooflijk hoe simpel deze gerechtjes zijn! Ik ben vooral fan van de brunch- en dessert receptjes omdat Laura er steeds voor zorgt dat ze gezond zijn. Bovendien geeft ze steeds alternatieven voor mensen die het liever zonder gluten, lactosevrij of vegan willen!!! Bij vragen of opmerkingen kan ik ook terecht bij haar (via Instagram) waar ze me met veel plezier raad en tips geeft! Ze is echt heel lief en aanspreekbaar. Bovendien bespaar ik ook nog eens een fitnessabonnement uit danzij haar boek. Je kan namelijk online lessen volgen met haar! ZA-LIG :D

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik sta echt niet graag (lang) in de keuken maar eet wel heel graag iets lekkers en gezonds! Dit boek is dus ideaal. De gerechten zijn gemakkelijk te maken, lekker, gezond en verrassend! Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Hardcover
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht