Beck's dieetoplossing

Train je brein en denk slank

Uitgever: Nieuwezijds B.V.

Auteur: Judith S. Beck
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789057122637
  • maart 2008
  • 301 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

''Het krachtigste dieetgeheim ooit.'' - O, the Oprah Magazine
Alle diëten geprobeerd? Steeds weer aangekomen? Het jojoën zat? Beck's dieetoplossing is anders dan alle andere dieetboeken omdat het een psychologisch programma is - een mindshift, geen dieet. Het verandert je manier van denken over eten. Stap-voor-stap leer je specifieke technieken om je aan je dieet te houden, af te vallen en de rest van je leven niet meer aan te komen.
Deze baanbrekende methode is gebaseerd op cognitieve therapie. Daarbij leer je negatieve en ontwrichtende gedachten te veranderen. Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen. Wil je voorgoed je kilo's kwijt? Dan moet je je gedrag, eetgewoonten en gedachten voorgoed veranderen. Leer in zes weken je eetgewoontes te veranderen en
- je dieet vol te houden
- het verlangen naar eten uit te bannen
- gulzigheid aan te pakken
- om te gaan met verleidelijke eetsituaties
- 'nee' zeggen tegen mensen die aandringen
- te stoppen met emotioneel eten
- excuses voor overeten te overwinnen
- tijd te vinden om te bewegen
Met deze methode zul je afvallen met zelfvertrouwen en - het belangrijkste - de kilo's zullen wegblijven! Beck's dieetoplossing is internationaal een hype en een bestseller.
Judith Beck is een internationaal vooraanstaand cognitief therapeut en heeft twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen die willen afvallen. Ze is directeur van het Beck Institute for Cognitive Therapy and Research en verbonden aan de afdeling psychiatrie van de University van Pennsylvania. Ze is auteur van o.a. het Basisboek Cognitieve Therapie en mederedacteur van het Oxford Textbook of Psychotherapy.

Recensie(s)

De cognitief therapeute beschrijft een methode om in zes weken anders met voeding om te gaan. In de eerste vier hoofdstukken geeft ze uitleg over de methode, afgewisseld met persoonlijke verhalen en praktische tips. Dan volgt het stappenplan. De eerste twee weken zijn voorbereidend, vanaf week drie start ze met de adviezen voor het dieet, waarbij de laatste twee weken gericht zijn op moeilijke situaties. Elke dag begint met een opdracht met uitleg en evt. voorbedrukte invullijstjes, gedachten (zowel positief als negatief), afspraken met jezelf en een afvinklijstje. Soms verhelderend door een beschrijving van therapeute met client over een specifiek onderwerp. Belangrijke adviezen zijn in een afwijkend lettertype gedrukt. Geen illustraties. In de laatste twee hoofdstukken adviezen over hoe eind- en streefgewicht te behouden. Bevat een Engelstalige literatuurlijst en een alfabetische trefwoordenregister. Door ervan uit te gaan, dat mensen hun gedachten over voeding kunnen veranderen, is dit boek geschreven. Zeer geschikt voor mensen die jojoen, niet voor anorexia- en boulimiepatienten.

C. Witjens-v.d. Burg

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
37 reviews
0
0
3
8
26
68
  • Inspirerend
    16
  • Toegankelijk
    15
  • Praktisch
    15
  • Compleet
    8
  • Verrassend
    8
  • Goede kwaliteit
    6
7
  • prijzig
    2
  • geenminpunte
    1
  • te veel in herhalingen vallen
    1
  • niet alles is van toepassing
    1
  • soms langdradig
    1
  • te veel herhaling
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Goed boek voor de ik-heb-alles-al-geprobeerd-sceptici
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is mij geadviseerd door mijn dieetiste.
    Iets sceptisch heb ik dit boek besteld. Want wat kan het nieuwste "dieet"boek deze ervaringsdeskundige nu nog leren? Alle boeken over voeding heb ik inmiddels gelezen. Ook de boeken die beloven dat het geen dieet is, maar een levenswijze. Zou dit boek anders zijn?

    Ja! Dit boek neemt je aan de hand mee. Stap voor stap, leer je kleine veranderingen aan te brengen die een enorme impact hebben op de manier waarop je met voeding om gaat.

    Voordeel is dat dit boek juist geschreven is voor mensen als ik. Mensen die denken dat ze nu alles wel weten, en bij voorbaat gaan steigeren zodra er een opdracht uitgevoerd moet gaan worden.
    Alle eventuele ondermijnende gedachten die je kunt hebben worden op vakkundige manier om zeep geholpen.
    Het is gericht op het leren doorzien van je eigen gedachten, omdat je manier van denken essentieel is om blijvend af te vallen.
    Ik ben zeer positief!

    Waar ik trouwens ook erg blij van word is dat dit boek niet op de standaard Amerikaanse manier geschreven is. Niet alles is "Amazing" en "Gewéééldig".
    Het is lekker down to earth. Niks wordt positiever gemaakt dan het is, maar het wordt ook niet moeilijker gemaakt.

    Zonder zelf al te Amerikaans te willen klinken: Voor iedereen die worstelt met zijn/haar gewicht of grip wil krijgen op de manier van eten is dit boek een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Heel goed boek!

    Ik ben nu bij dag 14 van de 40 dagen die Judith Beck je meeneemt op weg naar een slanker leven. Het mooie van dit boek is dat het gebaseerd is op cognitieve therapie, het maakt stap voor stap (met elke dag een opdracht) duidelijk welke verkeerde gedachtegangen (ondermijnende gedachten) je hebt als je tegen de kilogrammen vecht. Judith laat zien welke redenen erachter zitten en natuurlijk belangrijker, wat je tegen deze ondermijnende gedachten kan doen! Door het uitvoeren van de opdrachten ben je bewust bezig met dingen die je voorheen onbewust deed! Zo heb ik nu al geleerd om mezelf ook complimentjes te geven, bewust te eten, weet ik nu dat honger geen noodsituatie is en weet ik hoe ik moet reageren op eetdrang! Een aanrader voor iedereen die niet alleen even wat kilo's kwijt wil raken, maar juist ook daarna op gewicht wil blijven! Zeg maar dag tegen het jojo-en, met dit boek komen en blijven we op gewicht!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Dit is het !
    • Inspirerend

    Een heel goed boek dat je met de neus op de feiten drukt. Dit is voor mij nodig om een gedragsverandering door te voeren. Je krijgt opdrachten zoals het bijhouden van je eetgewoontes en daaraangekoppeld gevoel en gedrag. Dat houdt in dat je de tijd neemt om hieraan elke dag te werken, al met al misschien 20 minuten. Het maakt je echt bewust van waar je mee bezig bent en hoe makkelijk je voedsel onbewust in je mond stopt. Het is geen boek om door te lezen en dan in de kast te zetten in de veronderstelling dat het allemaal vanzelf gaat, het is een boek waar je actief mee aan het werk moet. Ik vindt het echt een heel goed boek en kan het iedereen aanraden ! Ik val af, en het meest belangrijke,ik heb weer controle over mijn eetgedrag en mijn leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Goed bruikbaar boek
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • te veel herhaling
    • mogelijk niet toegespitst genoeg

    Ik heb met succes een behandeling voor de eetbui-stoornis gevolgd. De cognitieve therapie die daar gegeven werd is volgens mij gebaseerd op het werk van Judith Beck, er zijn veel overeenkomsten.

    Het grote verschil is dat Judit Beck je elke dag een hele trits handelingen laat verrichten. Ze hamert erg op het gebruiken van kaartjes waar je 'helpende gedachten' op schrijft. Ze spreekt ook over 'saboterende gedachten' (ik heb het boek in het Engels gelezen dus weet niet hoe het in het Nederlandse boek precies wordt genoemd). Je moet steeds opnieuw die kaartjes lezen, dat kan eentonig zijn. En ook het schrijven ervan kan als een hele klus worden ervaren.
    Ze geeft als het ware voorbeelden van hoe je niet-helpende gedachten kunt vervangen. Mijns inziens had ze beter, of daarnaast, de lezer kunnen leren om ZELF de eigen gedachten aan te pakken en te wijzigen in plaats van helpende gedachten als het ware 'voor te kauwen'.

    De behandeling die ik kreeg richtte zich meer op het volgen van een logisch eetplan met drie maaltijden en drie tussendoortjes. Wanneer je dan meer at dan het plan voorschreef, ging je ZELF je saboterende gedachten noteren en vervolgens ontkrachten, en vervangen door positieve gedachten. Dit werkt denk ik beter omdat je dan heel specifiek aansluit op je EIGEN persoonlijke gedachtenkronkels ten aanzien van (over)eten. Je pakt het probleem dan meer aan bij de kern en bent meer zelf-werkzaam.

    Hoe dan ook vind ik het boek heel helder geschreven en ook heel volledig. ZEKER veel beter dan al die dieetboeken en andere methoden.
    Het zou kunnen dat alleen het boek lezen niet genoeg is als je al lange tijd worstelt met overeten en aankomen. Dan zou je een tijdje hulp kunnen vragen van een cognitief therapeut om de manier van denken die nodig is, echt goed onder de knie te krijgen. Ik zelf gebruik het boek als een soort 'naslagwerk' om op te zoeken wat ik ook weer kan doen als ik tegen bepaalde problemen aan loop en daar is het heel nuttig voor.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • een boek dat over jou geschreven is
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als diëtist raad ik mijn cliënten aan dit boek te bestellen omdat het je stap voor stap helpt om jouw eetgedrag te gaan beheersen. In plaats van dat het eetgedrag jou beheerst. Ik krijg heel vaak terug dat mensen verbaasd zijn dat er een "boek over hen geschreven is".
    Nu pas ik het boek ook toe in een cursus, waarbij we in een groep met dit boek als leidraad werken aan het eetgedrag. Het boek is echt een aanrader.

    Succes, Irene van der Vuurst, diëtist Akkrum

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • mijn dieetoplossing
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • soms langdradig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super leuk & leerzaam boek. Je moet wel door het Amerikaanse sausje heen kijken. Het boek heeft mij heel erg aan het denken gezet. Waarom eet ik, daar had ik nooit over nagedacht. Het boek alweer tijdje geleden gelezen, en nog blijft het heel erg aanwezig in mijn hoofd. Boodschappen doen is een heel andere ervaring. Gelukkig nog steeds niet gevoel dat ik dieet volg, al laat de weegschaal heel wat kg minder zien! Ik voel me er heel erg goed bij, en heb boek al diverse keren uitgeleend, en veel enthousiaste reacties gehad. Ik heb nog even te gaan, maar met dit boek en deze manier van denken, gaat het zeker lukken. Eindelijk gevoel iets definitiefs te hebben gevonden, ipv alle crash dieeten! Heel veel succes en vooral veel plezier met het lezen van het boek en vooral van het resultaat dat je weegschaal gaat aangeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Praktische steun bij het afvallen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een geweldig boek om je te helpen bij het afvallen. Allerlei oefeningen helpen je niet zozeer om helder te krijgen waarom je eet maar vooral wat je kunt doen op momenten dat je niet meer gemotiveerd bent of je in lastige situaties bevindt. Een dikke tien voor deze aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed hulpmiddel
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek is een uitstekend hulpmiddel voor als je wilt afvallen. In dit boek staan nuttige oefeningen die je helpen om bijvoorbeeld je eetdrang beter in de hand te houden of om een beter zelfbeeld te krijgen.
    Als je van plan bent om een dieet te gaan volgen, dan kan ik dit boek zeker aanraden voor de 'psychische support'. Volg het boek en succes is verzekerd. Ik heb dit boek naast het Sonjabakkeren gedaan, ben in 12 weken 10 kilo afgevallen. En inmiddels 4 weken op gewicht gebleven!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk succes bij gecontroleerd afvallen.

    Eindelijk,na weer eens een mislukt dieet,in zak en as en vele strubbelingen op gezondheids gebied een nieuwe kans!

    Via de h.a een verwijzing gekregen voor de diëtiste,waar na enkele gesprekken "de aap uit de mouw kwam",de oorzaak ligt toch dieper dan ik zelf dacht.
    De diétiste heeft haar boek aan mij uitgeleend,en na rijp beraad heb ik het dan zelf aange-schaft via Bol.com.
    Na mijn vakantie ga ik mij er verder in verdiepen en hoop zo langzamerhand op mijn streefgewicht te komen,maar dat heeft tijd nodig , doorzettingsvermogen en zelfdiscipline.

    Ik hoop dat jullie wat aan deze review hebben,
    vriendelijke groet en doorzettingsvermogen toegewenst

    AAPJE

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Sleutel

    Dit boek is de sleutel die er voor zorgt dat afvallen gemakkelijker wordt. Ik ben al 40 !! jaar aan het proberen om de kilo`s díe ik ben afgevallen er ook af te houden. En met deze stap voor stap methode gaat het me lukken!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Nuttig boek

    Het boek heeft geholpen met het opbouwen van mijn zelfvertrouwen wat betreft het op gewicht kunnen blijven. Ik weet nu dat ik in staat ben mijn huidige gewicht, waar ik tevreden mee ben, te behouden. Mocht ik een beetje aankomen dan weet ik hoe ik weer op gewicht kan komen. Dit wetende, ben ik een stuk relaxter en kan ik makkelijker met eten omgaan. Het boek geeft handige tips voor als je bijvoorbeeld eetdrang hebt, wat je moet doen als anderen aandringen om iets te eten wat je eigenlijk niet wilt eten en hoe je je eetgedrag kunt aanpassen. Maar ook als je al op gewicht bent, kan dit een heel nuttig boek zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een boek wat op het gedrag achter eten in gaat!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Er is niet veel toe te voegen aan de reviews die al geschreven zijn. Het boek is echt een geweldige hulp bij gedragsverandering t.o.v. eten, waardoor je eindelijk op een goede manier leert omgaan met voeding. Heel down to earth, heel basic. Ik kan me voorstellen dat iemand zegt: een beetje kinderachtig, maar juist door het herhalen en het stap voor stap mee doen werkt het.
    Tip: ik heb de werkbladen die in het boek zitten gedowload van de site van Judtih Beck, omdat ik niet in het boek zelf wilde schrijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig

    Ik ben inmiddels bij dag 18 en heb al heel veel geleerd. het zijn geen recepten maar ze vertelt waarom en hoe je moet eten, het zit allemaal tussen de oren. ze laat zien welke gedachtes er vaak zijn en wat je daarvoor in de plaats kan denken om jezelf goed te voelen en niet ongepland te gaan eten. voor iedereen die iedere dag een opdracht wil doen en daardoor langzaam en gezond wil afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • een boek vol goede tips
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • geenminpunte

    Dit is een boek die iedereen zou moeten lezen die moeite hebben met afvallen. Dit dit boek worden heel veel tips gegeven die ondersteund worden door voorbeelden over haarzelf en van klanten. Hierbij brengt ze niemand in verlegenheid doordat ze dus de mensen eventueel een andere naam geeft of geen namen noemt. En je werkt iedere dag aan iets nieuws, en je kunt het in je eigen tempo doen. Dat is heel fijn omdat bepaalde oefen- of verander punten wat meer tijd vragen. En je kunt het boek keer op keer lezen, waardoor je steeds weer nieuwe dingen voor jezelf eruit kunt halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • wat een superboek

    wat een geweldig boek, het leert je vooral afvallen met je gedachte, en de dingen die ik lees blijven de hele dag door mijn hoofd"spoken"waardoor ik erg gemotiveerd blijf, het helpt je echt om je gedachten te beheersen, want dat is waar het allemaal om draait. dit boek is echt de sleutel tot succes!!!!!!!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant en makkelijk te lezen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • niet alles is van toepassing

    Het is een leuk en makkelijk te lezen boek. Ja, het is Amerikaans en misschien is niet alles op jou van toepassing. Maar dat kun je dan lezen en laten.
    Ik vind de psychologie waar het op gebaseerd is erg interessant en ook de dagelijkse "opdrachten" zijn interessant en leuk. Ik ben pas bij dag 10, maar ik kan er wel wat mee. Als voorbeeld heel simpel: ga zitten en neem de tijd om te eten. Daardoor zie je wat je eet en voel je je niet "tekort gedaan". Soms zijn het zulke simpele dingen die je kunnen helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Hoe krijg je inzicht in je (eet-)gedrag

    Goed geschreven, goed vertaald ook, het leest lekker. Een inspirerend boek waarmee je gemotiveerd raakt om je gedachten te herkennen en te beheersen. Ik begeleid zelf mensen in verandering van levensstijl en bij afvallen en op gewicht blijven en lees veel over dit onderwerp. Dit boek vind ik het toegankelijkste boek over dit onderwerp tot nu toe. Het zet je aan het denken en maakt dat je gedrag beheersbaar en herkenbaar wordt (als je er open voor staat om er mee aan de slag te gaan!). Heeft iedere dag een soort van 'opdracht', waardoor je middels het boek een groeiproces doormaakt. Ik ben erg enthousiast over haar methode, het is te merken dat het vanuit de hoek van cognitieve gedragstherapie komt (gecombineerd met eigen ervaringen).

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek beschrijft erg passend wat je denken kunt en waarschijnlijk ook denkt.
    Het heeft mij erg geholpen om op een andere manier met eten en andere dingen om te gaan.
    Ik zou het je aanraden aan te schaffen wanneer je eigenlijk al jaren tobt met je gewicht en je je afvraagt waarom je toch zo slecht bestand bent tegen verleidingen. Aan de hand van oefeningen en goede tips zul je merken dat je sterker bent dan je denkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed als leidraad
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Voor mij was dit vernieuwd en de methode spreekt mij erg aan. Wat mij wel wat tegen staat is dat er in het boek staat als je de opdrachten niet doet de kans van slagen klein is. Dit werkt niet motiverend. Ik lees het boek en de opdrachten die mij aanspreken en mij helpen doe ik. Ik gebruik dit boek naast de hulp van mijn diëtist dit werkt goed samen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • de oplossing
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super boek voor zij die hun dieet willen volhouden! Je leert je eigen valkuilen kennen en eraan werken zonder veel tijd te verliezen om naar diëtiste te gaan. Soms is pure psychologie nodig om te slagen bij je nieuwe eetgewoontes. Leest vlot, doe boek, echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • af van jojo-en
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    leesbaar, praktisch helpt en alle tegenstribbelingen en excuses komen terug, heerlijk jezelf tegenkomen en voor gek houden. Dit helpt en past bij ieder dieet dat bij jou past.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een geweldig goed boek, dit is wat ik nog miste

    Ik vind het een geweldig boek. Echt en aanrader voor iedereen die wil gaan dieeten en weet van zichzelf dat je een stresseter bent. Ik was al veel zelf afgevallen, nu met dit boek kan ik nog meer kilo´s kwijt, want nu kan ik eindelijk ook mentaal afvallen, want alleen met dieeten gaat dit je gewoon niet lukken. Lijnen is deze 2 dingen samen en dat in een 6 weken stappenplan, wat wil je nog meer? Je hoeft het nu alleen nog maar zelf te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super handig
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Door deze methode is goed te volgen, het is makkelijker om je motivatie om door te gaan vast te houden. Als je de aanwijzingen goed opvolgd is het makkelijk vol te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit is het!

    Dit is echt het boek waar iedereen met overgewicht iets aan heeft. Hiermee moet iedereen af kunnen vallen. Dit is het ontbrekende stukje bij ieder "dieet"

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek

    Het boek bevat veel motivatoren om af te vallen. ik vin dat je wel aan veel regeltjes moet doen. Maar ik denk als je de regeltjes eruit haalt die voor jou goed werken dat dit goed te doen is. Er staan toch veel bekende methodes in die ook in de psychologie voorkomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed duidelijk en eerlijk boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Ben ver over de helft en dit boek heeft me veel positiviteit gegeven, dit omdat het makkelijk leest, eerlijk en duidelijk is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldigste cadeau voor mezelf ooit

    Een super praktisch boek, hard werken, veel huiswerk maar vooral leuk! 10 weken en 8 kilo minder.. 100% aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Positief aan dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Wat me tegenviel: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • train je brein, denk slank : een fantastisch boek
    • Goede kwaliteit

    Betaalbaar boek met heel nuttige tips om met behulp van een persoonlijk gekozen dieet of voedingsadvies af te slanken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wordt inderdaad de oplossing

    Geweldig ! Nog maar de inleiding en de eerste 4 hoofdstukken gelezen en weet zeker dat de titel de lading zal dekken!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Als je alles al geprobeerd hebt.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed boek ( door het Amerikaanse tintje heenlezen) dat stap voor stap leidt tot een andere leefstijl. Dus geen crashdieet, maar langdurige verandering van je eetgedrag.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • TOPBOEK!!! Absolute aanrader!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • leerzaam!
    • vernieuwend!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Meteen bestellen! Ik ben helemaal fan van dit boek, en jij ook, als je er serieus mee aan de slag gaat! Het helpt je je eetprobleem te verhelpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit werkt echt
    • Goede kwaliteit

    Dit boek helpt je om op een gezonde manier met eten om te gaan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kan zeker helpen!
    • Goede kwaliteit

    Zeer herkenbaar met hele bruikbare tips!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede kwaliteit maar prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek maar niet voor iedereen
    • Voordelige koop

    Dat het een goed boek is maar helaas niet voor mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mijn beoordeling
    • Confronterend
    • te veel in herhalingen vallen

    Het boek heeft een hele lange inleiding en alles wordt tot in oneindig herhaald.
    Zeker staan er nuttige tips in, maar ik had het gevoel als een klein kind aan de hand genomen te worden.

    Een aantal tips, daar heb ik zeker van geleerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
maart 2008
Druk
1e druk
Afmetingen
24 x 16 x 2,7 cm
Aantal pagina's
301 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Judith S. Beck
Uitgever
Nieuwezijds B.V.

Vertaling

Vertaald door
Marijke van der Horst Marijke van der Horst
Originele Titel
The Beck Diet Solution: Train Your Brain To Think Like A Thin Person, Oxmoor House, Birmingham, Alabama, 2007

EAN

EAN
9789057122637

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
8 h
Subtitel
Train je brein en denk slank

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
21, 95
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (19)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 11,50
Tweedehands

Gratis Boekenweekgeschenk

Jas van Belofte\

Bij besteding van ten minste €12,50 aan Nederlandstalige boeken tijdens de Boekenweek (23 t/m 31 maart) ontvang je gratis het Boekenweekgeschenk van Jan Siebelink. Bij fysieke boeken sturen we je automatisch het papieren geschenk mee, ook al zie je dat niet terug in je winkelmandje. Op=op! Bij ebooks kun je het digitale geschenk binnen 24 uur synchroniseren.

Deze actie geldt niet voor studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)