Becoming a Supple Leopard

The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance

  • Engels
  • 1e druk
  • 9781936608584
  • april 2013
  • Hardcover
  • 402 pagina's
Alle productspecificaties

Kelly Starrett

Kelly Starrett (born 1973) is a CrossFit trainer, physical therapist, author, and speaker. His 2013 fitness book, Becoming a Supple Leopard, was featured on The New York Times bestselling sports books list. He is a co-founder, with his wife Juliet Starrett, of the fitness website MobilityWOD. He has been described as a "celebrity" and "founding father" of CrossFit, as well as ranking on Greatist's 2017 list of the 100 most influential people in health and fitness.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)

Samenvatting

LEARN HOW TO HACK HUMAN MOVEMENT

Join the movement that has reached millions of athletes and coaches; learn how to perform basic maintenance on your body, unlock your human potential, live pain free…and become a Supple Leopard.

Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat body stiffness and achy joints, and rehabilitate injuries—all without having to seek out a coach, doctor, chiropractor, physical therapist, or masseur. In Becoming a Supple Leopard, Kelly Starrett—founder of MobilityWod.com—shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human body and teaches you how to hack your own human movement, allowing you to live a healthy, happier, more fulfilling life.

Performance is what drives the human animal, but the human animal can be brought to an abrupt halt by dysfunctional movement patterns. Oftentimes, the factors that impede performance are invisible to not only the untrained eye, but also the majority of athletes and coaches. Becoming a Supple Leopard, makes the invisible visible. In this one of a kind training manual, Starrett maps out a detailed system comprised of more than two hundred techniques and illuminates common movement errors that cause injury and rob you of speed, power, endurance, and strength. Whether you are a professional athlete, a weekend warrior, or simply someone wanting to live healthy and free from restrictions, Becoming a Supple Leopard, will teach you how to maintain your body and harness your genetic potential.

Learn How to:
    prevent and rehabilitate common athletic injuries
    overhaul your movement habits
    quickly identify, diagnose, and fix inefficient movement patterns
    problem solve for pain and dysfunction in austere environments with little equipment
    fix poor mechanics that rob power, bleed force, and dump torque
    unlock reservoirs of athletic capacity you didn't know you had
    identify and fix poor movement patterns in children
    reverse the aging process
    develop strategies that restore function to your joints and tissues
    accelerate recovery after training sessions and competition
    create personalized mobility prescriptions to improve movement efficiency
    improve your quality of life through regained work capacity.
    run faster, jump higher, and throw farther
4.9
van de 5
18 reviews
0
0
0
2
16
6
  • Compleet
    2
  • Inspirerend
    2
  • Praktisch
    2
0
  • Superbook
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een musthave voor fanatieke Crossfitters, fysiotherapeuten, trainers en coaches!
    In een makkelijk te lezen en begrijpbare taal neemt Kelly Starrett je mee in het optimaal functioneren van het lichaam. Leuke anekdotes en grappig geschreven. Mooi opgedeeld in deelgebieden krijgt de lezer een overzichtelijke beschrijving van voorkomende fouten, blessures, beperkingen en pijntjes gevolgd door simpele oplossingen, oefeningen en aandachtspunten hiervoor. Als je vooruitgang wilt boeken in je trainingen en plateaus wilt doorbreken koop je dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • echt een topper!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek heeft me veel bijgebracht ivm flexibiliteit, kracht, houding, ...
    Ook al is het boek in het Engels, het valt gemakkelijk te begrijpen.
    Door de afbeeldingen zie je ook duidelijk wat Dr. Kelly Starlett bedoeld.

    Een echte aanrader voor mensen die meer uit hun trainingen en/of competities willen halen.

    Dit boek is mijn nieuwe "Bijbel".

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Nuttig boek!
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Uitstekend naslagwerk, veel informatie gericht op trainen en mobiliteit.

    Uitleg van technieken en oefeningen heel overzichtelijk en duidelijk.

    Goed te gebruiken voor trainers en fysiotherapeuten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Must have voor elke (crossfit)atleet
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Een boek dat iedere sporter kan inspireren, alsook iedereen die meer inzicht wil in het voorkomen én behandelen van blessures.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • De mobiliteitsbijbel

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Een zeer compleet boek over hoe mobiliteit te verbeteren. Zeer praktisch en toegankelijk voor recreatieve en professionele sporters, coaches en therapeuten. Nog beter dan de vorige versie van dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Kelly Starrett is the king of mobility
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Fantastisch!

    Praktisch mn bijbel in the gym voor mobiliteit en stabiliteit, Kelly is adembenemend

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Toegankelijke verijking van sport kennis
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • lastig wanneer je weinig kennis bezit over fysica

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Ik heb dit boek gekocht omdat ik een fanatieke sporter ben en ook anderen begeleidt in het sporten. Dit boek is een verrijking op mijn kennis die ik al bezit door studies zoals o.a. fysiotherapie. De afbeeldingen in het boek zijn een extra toevoeging, door de visualisatie kun je dit terug zien in de houding van andere sporters. Ook de sporters zelf laat ik deze afbeeldingen zien zodat het voor hen ook meer verduidelijking geeft. Daarnaast is het boek erg breed aan thema's en onderwerpen.
    Het maakt je kritisch en laat jezelf verder ontwikkelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch boek!

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Goed en praktisch (Engelstalig) boek m.b.t. tot movement standards bij veel voorkomende oefeningen in o.a. Crossfit. Daarbij ook heel veel voorbeelden voor het vergroten van de mobiliteit en het oplossen/voorkomen van pijntjes. De mogelijke oorzaken worden ook weergegeven. De voorbeelden worden toegelicht met vele afbeeldingen, die voor deze versie van het boek hernieuwd zijn. Bereid je voor op avondjes recovery met de foamroller en lacrosse ballen. Een must voor de fanatieke CrossFitter!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voorruitgang op vlak van zelfbehandeling
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Dit is 1 van de beste boeken die je kan lezen als atleet, coach of zorgverlener. Het geeft nieuwe behandelconcepten en concepten omtrent blessurepreventie weer, is heel duidelijk en praktisch in gebruik. Zeker een aanrader voor iedereen die met sport bezig is of die lichamelijke kwaaltjes wil kunnen oplossen door eigen inspanningen te leveren!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Informatief en praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Ingewikkeld

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Dit boek gaat erg diep over het nut van kwalitatief goed bewegen en manieren hoe je dit zelfstandig in je dagelijks leven toe kan passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • voor de echte fitness freak
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    een boek wat zeker in je kast thuis hoort als je dieper in de fitness wereld zit. Niet alleen fitness natuurlijk maar ook veel over eigen houding en gezondheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Terecht de guru van mobiliteit
    • Praktisch
    • Compleet
    • Ingewikkeld

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Echt een boek waar je wat aan hebt! Een aanrader voor iedereen die meer inzicht en inspiratie wilt op vlak van mobiliteit.
    Echter, soms kan enige anatomische voorkennis handig zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • fantastisch !
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    super boek !
    handig om te gebruiken als opzoek boek voor zowel specifieke bewegingen als het mobiliseren van bepaalde lichaamsdelen/spiergroepen.
    heb er al veel uit geleerd en aan gehad :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • interessant voor elke sporter
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Niet een gezellig leesboek, maar super interessant om gericht oefeningen in te zoeken. Duidelijk uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Ingewikkeld

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Zeer nette info en zeer gedetailleerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Rijk geillustreerd, praktisch, heldere uitleg, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kopen en doen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    Informatief en heel duidelijke oefeningen. Overzichrelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super!!

    Geschreven bij Becoming A Supple Leopard

    super boek voor alle sporters maar vooral Crossfitters.. Mobiliteit is essentieel om verder te komen in elke sport

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
april 2013
Druk
1e druk
Aantal pagina's
402 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9781936608584

Betrokkenen

Auteur
Kelly Starrett Glen Cordoza
Uitgever
Simon & Schuster

EAN

EAN
9781936608584

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Onderwerp
Fitness & work-outs, Sport
Taal
Engels
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)