Behandel uw eigen rugklachten
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9780973501841
  • 182 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Behandel uw eigen rugklachten Uw rugpijn begrijpen en de oorzaken ervan bepalen.

Een wetenschappelijke en effectieve benadering.

U vraagt zich wellicht af wat dit boek van andere boeken onderscheidt. Waarom zou van alle boeken over de rug uitgerekend dit boek verschil in uw leven kunnen maken? De waarheid is eenvoudig: de informatie die in dit boek staat is gebaseerd op harde wetenschappelijke feiten. Het is niet zo gemakkelijk om van rugpijn af te komen. Professor McGill zal u hierbij via een wetenschappelijk en effectieve manier begeleiden.

In dit boek vindt u een stap voor stap methode om uw wervelkolom weer in topconditie te krijgen. U leert:
1. De afzonderlijke oorzaken en het verloop van rugpijn, variërend van hernia tot ischias.
2. Dagelijkse activiteiten die rugpijn kunnen veroorzaken en verergeren.
3. Gezonde bewegingspatronen die een pijnvrij leven bevorderen en u in staat stellen om de activiteiten die u leuk vindt te blijven doen.
4. Strategieën en oefeningen voor het in stand houden van een gezonde en robuuste wervelkolom.
5. De verplichte checklist die uit moeten wijzen of een operatie nuttig is of de situatie alleen maar erger maakt.

Dit boek is voor iedereen geschreven die weer lekker wil kunnen bewegen, zoals de huisvrouw die niet meer vlot kan lopen en de hond pijnvrij wil kunnen uitlaten, of de professionele voetballer die zo geplaagd wordt door chronische rugpijn dat hij zich er nauwelijks toe kan aanzetten om uit bed te komen. Ik heb beide typen patiënten aan de hand gehad. Na het lezen van dit boek begrijpt u de wetenschap achter mijn succes met patiënten en bent u in staat om mijn technieken zelf toe te passen.

U verdient het om weer lekker met uw kinderen op de vloer te kunnen spelen en u daarbij lekker vrij te kunnen bewegen. Is het geen basisbehoefte van de mens om ‘s nachts lekker te kunnen doorslapen zonder elke keer dat u op uw andere zij gaat liggen wakker wordt van de helse pijn? Het leven met uw huidige aandoening is niet bepaald leuk te noemen en de weg naar herstel is niet gemakkelijk. Voor het weer in goede conditie brengen van uw wervelkolom is veel discipline en toewijding nodig. U zult oude gewoontes af moeten leren en zich nieuwe gewoontes moeten aanmeten. Maar u bent het zichzelf verschuldigd om erachter te komen hoe het voelt om de dag pijnvrij door te komen. Het is tijd om het heft weer in eigen hand te nemen. Het is tijd om een frisse start te maken en uw wervelkolom een grondige beurt te geven. Het is tijd om weer lekker te kunnen bewegen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina's
182 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Professor Stuart McGill

Vertaling

Originele Titel
Back Mechanic

EAN

EAN
9780973501841

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
4.9
van de 5
Aantal reviews: 28
0
0
0
3
25
  • Absoluut top boek!
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit
    • eindelijk waarheid over rugklachten

    Ik heb nu al 10 jaar ernstige rugklachten. Nooit eerder heeft advies van een dokter of fysio echt geholpen. Ik kon geen half uur auto rijden of ik kreeg pijn.

    Dit boek geeft heldere uitleg over hoe je rug problemen aan kunt pakken. Geschreven door werelds top-expert (google maar naar Stuart McGill).

    Oftewel; Top boek met Top advies!

    Jorryt

    p.s.,
    Afgelopen zomer ben ik op roadtrip geweest door california.

    Vond je dit een nuttige review?
    17 0 Ongepaste review?
  • Must have voor iedereen met rug pijn
    • handig in gebruik
    • super!!

    Op advies van mijn fysiotherapeut dit boek aangeschaft en geen moment spijt.

    Ik vind het boek erg prettig weglezen en het is ook leerzaam. Ben meteen gestopt met yoga haha. Dat is mij nooit verteld, maar als ik er over na denk dan begrijp ik het zeker wel hoor.

    Ben nu ook filmjes aan het kijken van die professor Stuart McGill en dat moeten meer mensen doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Super boek! Ga nu beter met mijn rug om!
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Kamp al jaren met chronische rugklachten en daar waar fysiotherapeuten me niet verder konden helpen, heeft dit boek me echt heel goed geholpen. Echte aanrader!

    Alles wordt goed uitgelegd. Ik ben inderdaad mijn rug beter gaan begrijpen en de oefeningen zijn ook fijn en werken goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Fijn informatief boek

    Heb een persoonlijk assessment gehad van dr. stuart mccill ooit eens. Hij was de enigste die me kon vertellen wat de oorzaak van mijn klachten was en wat ik eraan kan doen. Nu zijn boek aangeschaft en het is een echte aanrader.

    Antwerpen, België

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • NIET TWIJFELEN! GOED BOEK! +++++

    U hoeft niet te twijfelen over dit boek. Het boek is echt goed en informatief!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • 6 sterren!!

    Ik zou dit boek 6 sterren geven als dat kon!!!

    ik loop al jarenlang met rugklachten en heb jarenlang gedaan wat fysiotherapeuten mij adviseerden met als gevolg dat mijn rugklachten alleen maar erger werden.

    Nu volgens de McGill benadering bezig geweest en een consult gehad van zijn consultant in Nederland en er is een wereld voor mij open gegaan en mijn rug heeft nog nooit zo goed gevoeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • 10 sterren
    • fijn dat er plaatjes getoond worden
    • leest prettig

    Ongelooflijk,heb al 2 jaar rugpijn.Ben bij 3 verschillende behandelaars geweest.Ben op advies van het boek ,meteen gestopt met rekken en strekken,en ook geen verstevigingsoefeningen meer gedaan.Na 1 dag alles vanuit de heupen gedaan te hebben,is mijn rugpijn met de helft verminderd.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Erg goed en informatief boek!
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Het boek heeft me zeer goed geholpen bij het vinden van de pijntriggers voor mijn rug. De oefeningen zijn goed te doen en worden goed uitgelegd.

    Absolute aanrader, zeker 5 sterren waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Rugscholing

    Goed boek om je eigen rugklachten beter te begrijpen, hoewel ik de vertaling niet altijd even goed vind

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • goed boek

    Eindelijk een goed boek wat makkelijk uitlegt hoe je je rugklachten kunt verhelpen. Geen moeilijke omschrijvingen of wat dan ook, alles staat fijn uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
34 95
Uiterlijk 4 december in huis Tooltip
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Gratis verzending door Back Fit Pro Europe
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Back Fit Pro Europe