Bekkenbodem en seksualiteit

ontdek je bekkenbodem ; train je bekkenbodemspieren ; ervaar meer plezier van je eigen lichaam ; waarom je bekkenbodem zo belangrijk is

Boek omdraaien
Auteur: H. Gotved
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789060306314
  • januari 2001
  • Paperback
  • 64 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem & seksualiteit behandelt o.a.:
* het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem
* vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren
* hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren
* incontinentie behandelen en voorkomen
* knijpoefeningen
* coördinatie van de bewegingingen
* oefeningen na de bevalling
* ontspanning en spanning in de bekkenbodem
* factoren die een orgasme in de weg kunnen staan
* de kunst van de liefde.
Helle Gotved werd internationaal zeer gewaardeerd. Zij kreeg in Denemarken de Poul Henningsen-prijs.

Recensie(s)

De helft van alle vrouwen heeft continu of periodiek last van ongewenst urineverlies. Bovendien zijn heel veel vrouwen niet in staat een orgasme te krijgen. Versterking van de bekkenbodemspieren kan deze problemen verhelpen en voorkomen. Dit boekje bevat daartoe oefeningen en een trainingsprogramma. Voorts wordt ingegaan op de anatomie en fysiologie van de bekkenbodemspieren en -organen, het onderscheid tussen een clitoraal en vaginaal orgasme en hoe het gebruik van de bekkenbodemspieren tijdens het copuleren kan leiden tot een bevredigender seksuele relatie. Ook wordt kort ingegaan op het belang van een goede (open) seksuele opvoeding van kinderen. Een zeer informatief, goed leesbaar en praktisch boekje waar veel vrouwen baat bij kunnen hebben. Bevat veel zwartwittekeningen (met rode steunkleur) ter illustratie van de beschreven oefeningen.

Drs. M.H. Langelaan

3.0
van de 5
2 reviews
0
0
2
0
0
1
  • Praktisch
    1
1
  • te weinig omvattend
    1
  • dun boekje, interessant thema
    • Praktisch
    • te weinig omvattend

    Dit boek stelt qua omvang weinig voor, maar het onderwerp is voor een heleboel vrouwen wel nuttig om eens iets over te lezen. Vooral na een bevalling is de kracht wel een beetje uit de bekkenbodem verdwenen. In dit boek staan een aantal oefeningen om die kracht weer terug te krijgen. Maar het is heel moeilijk om je bekkenbodem zelf te trainen, misschien heb je er meer aan om daarbij hulp te krijgen van een gespecialiseerde fysiotherapeut.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heel leerzaam

    Heel duidelijk en sympatiek geschreven, het is vaak onderschat hoeveel problemen vrouwen hiermee ondervinden. Gerichte adviezen en bruikbare oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
januari 2001
Druk
1e druk
Afmetingen
22,2 x 14 x 0,9 cm
Aantal pagina's
64 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
H. Gotved
Illustrator
F. Hartmann
Co-illustrator
F. Hartmann
Uitgever
Milinda Uitgevers B.V.

Vertaling

Vertaald door
A. Classens A. Classens

EAN

EAN
9789060306314

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
ontdek je bekkenbodem ; train je bekkenbodemspieren ; ervaar meer plezier van je eigen lichaam ; waarom je bekkenbodem zo belangrijk is

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
15, 95
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Goed vanaf € 9,75
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)